Granola ir ātra un vienkārša brokastu vai uzkodu iespēja, kas nodrošinās jūsu ķermeni ar enerģiju, turklāt, pagatavojot šo ēdienu pašam, varat pielāgot cukura daudzumu un izvēlēties iecienītākās sastāvdaļas, padarot to vēl garšīgāku! Ar ātru un vienkāršu recepti dalās “BBC Good Food”.
Labākais veids, kā uzņemt vitamīnus un minerālvielas, protams, ir ar sabalansētu uzturu. Tomēr ne vienmēr tas izdodas. Šādā situācijā talkā var nākt uztura bagātinātāji. Ārste Hana Patela no Lielbritānijas nosauc 10 vitamīnus un minerālvielas, kuri nozīmīgi labai veselībai!
Šī divu sastāvdaļu banānu pankūku recepte ir ātra, tajā ir maz kaloriju, nav cukura un lipekļa, bet ir augsts proteīna saturu. Saskaņā ar “Express”, šī recepte ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas pazemināt holesterīna līmeni, uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs vai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Mīlestība un iemīlēšanās ir skaists laiks. Visa pasaule šķiet rožaināka. Mēs jūtamies pacilāti un priecīgi. Vai zinājāt, ka pavadot laiku ar cilvēku, kuru jūs mīlat un kurš mīl jūs, dzīves ilgums paildzinās par 50%? Uzziniet vēl deviņus pārsteidzošus faktus par mīlestību un iemīlēšanos!
Jaunas valsts kulinārijas tradīciju iepazīšana daudziem tūristiem ir svarīga ceļojumu sastāvdaļa, tomēr ēdiena kultūra var ievērojami atšķirties atkarībā no galamērķa, tāpēc ir svarīgi zināt par dažām svarīgām iezīmēm, lai nenokļūtu neveiklās situācijās, raksta “unian.net”.
Iepirkšanās lielos iepakojumus ir veids kā ne tikai ekonomēt laiku, sagādājot ikdienai nepieciešamos produktus ilgākam periodam, bet arī ietaupīt naudas līdzekļus – vairumā iegādāti produkti ir izdevīgāki. Pērkot lielus iepakojumus, svarīgi ir produktus arī pareizi uzglabāt, tāpēc “Maxima Latvija” dalās padomiem, kā iepirkties gudri, lai iegādātie produkti saglabātu savu kvalitāti.
Miega nozīmi vispārējai veselībai nevar pārvērtēt - tas uzlabo garastāvokli, palielina enerģiju un samazina slimību risku, tomēr daudzi cilvēki cīnās, lai panāktu mierīgu nakti. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru 2022. gadā veikto aptauju, 39% pieaugušo vecumā no 45 līdz 64 gadiem ziņo, ka guļ nepietiekami, raksta “CNN”.
Teju ikvienam cilvēkam ir tendence ik pa laikam pārēsties. Tas nav nekas labs, bet arī nav nekas traģisks. Ja laiku pa laikam sanāk pārēsties, tas nenozīmē to, ka jums ir ēšanas traucējumi. Taču, ja regulāri pārēdaties, tad tā jau ir problēma.
Dzīve īrētā mājoklī reizēm var būt izaicinoša - ir jāpieliek zināmas pūles, lai dzīvesvietu, kuru iekārtojis kāds cits, padarītu mājīgu un tieši jums tīkamu, neveicot paliekošas pārmaiņas. Ar četriem dizaineru ieteikumiem, kā īrētā mājoklī justies kā mājās, dalās “Southern Living”.
Stjuarta darbs nav no vienkāršākajiem – katru dienu jāsatiek simtiem cilvēku, jāparūpējas par viņu drošību un komfortu lidojuma laikā, kā arī jānodrošina, ka lidmašīna ir gatava nākamajam lidojumam jau tūlīt pēc pasažieru izkāpšanas.
Glutēns ir proteīns, kas atrodams daudzos graudos, tostarp kviešos, miežos un rudzos. Glutēnu mēdz saukt arī par lipekli un tā ir ūdenī nešķīstoša olbaltumvielu grupa. Ja pēc glutēna saturošu produktu lietošanas izjūtat nepatīkamu diskomfortu, iespējams, ka jūs nepanesat šo lipekli. Glutēna nepanesamība izraisa ne tikai gremošanas traucējumus, bet var veicināt arī citas nepatīkamas izjūtas.
Spilveni nakts laikā savāc mūsu atmirušo ādu un putekļu ērcītes, tāpēc ir svarīgi tiem pievērst īpašu uzmanību - gultas veļas nomaiņa un mazgāšana šķiet vienkāršs uzdevums, taču par to, kā pareizi kopt spilvenus, var nākties palauzīt galvu - vietne marthastewart.com dalās ar
noslēpumiem, kā pareizi mazgāt spilvenus.
Kā jau visu, arī kofeīnu var pārdozēt. Tas notiek brīžos, kad uzņemat pārlieku daudz kofeīna, nekā jūsu ķermenis spēj droši pārstrādāt, un jums kļūst slikti. Kofeīna pārdozēšana var radīt nepatīkamas sajūtas, veselības problēmas un ļoti retos gadījumos tas var būt letāli.
Droši vien arī jums ir gadījies nonākt situācijā, kad esat nolēmuši izmēģināt jaunu deserta recepti, un tā pieprasa brūno cukuru. Vai uzreiz jādodas uz veikalu vai varbūt to var aizstāt? Ar padomiem dalās “Southern Living”.
Šefpavāre un recepšu autore Mērija Berija dalās ar vienkāršu, taču nepārspējamu vistas gaļas recepti, kas sola pārsteigt pat visprasīgākos ēdiena baudītājus - šis vienkāršais ēdiens ir lieliski piemērots ģimenes vakariņām, un tā pagatavošana aizņem mazāk nekā stundu, raksta “Express”.
Lai virtuve būtu tīra un kārtīga, tā ir regulāri jāuzkopj. Noskaidrojiet, kurām vietām virtuvē ir jāpievērš īpaša uzmanība, bet bieži vien par tām piemirstam!
Gaisīgs un salds - šis šokolādes putukrējums, pasniegts kopā ar augļiem, izmantots kūkās vai kopā ar siltām pankūkām - kļūs par jūsu iecienītāko saldo kārumu. Klasisks putukrējums ir iemīļota desertu piedeva, taču, pievienojot kakao pulveri, jūs iegūsiet bagātīgu un mazliet neparastu saldēdienu. Recepti izmēģina “SouthernLiving”.
Vesela sirds un nevainojama asinsrites sistēma ir ļoti svarīgi priekšnoteikumi, lai mēs diendienā justos labi un pilnvērtīgi varētu doties savās ikdienas gaitās. Diemžēl gan pasaulē, gan Latvijā sirds un asinsvadu saslimšanas ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem, turklāt sirds un asinsvadu slimības var veicināt arī virkni dažādu veselības problēmu, piemēram, cukura diabētu vai nieru mazspēju. Kā mazināt risku dzīves laikā saslimt ar hroniskām sirds un asinsvadu kaitēm, stāsta farmaceite Amanda Ozoliņa.
