Dzīvo gudri!

Lai arī šobrīd ārā nevalda +30 grādi, daudziem mājās joprojām, spīdot saulei, nākas cīnīties ar pamatīgu karstumu. Ja nav pieejams gaisa kondicionieris, tad cīņa ar karstumu var šķist zaudēta. Izrādās, ka, lai tiktu galā ar karstumu mājās, var izmantot dažādus neparastus trikus.

Dzīves ritms pilsētās kļūst arvien intensīvāks, bet cilvēku vēlme būt dabas tuvumā paliek nemainīga. Koplietošanas dārzi ir kļuvuši par populāru risinājumu, kas apvieno dārzniecību, būšanu dabā un kopienas veidošanu. Mājokļu attīstītājs “Bonava Latvija” sniedz ieskatu šāda veida dārzu priekšrocībās un padomos, kā tos iekopt.

Dziesmu un Deju svētku laiks sniedz daudz skaistu, neaizmirstamu mirkļu, kā arī prasa daudz spēka un emocionālo ieguldījumu no tā dalībniekiem. Kā parūpēties par sevi lielas fiziskas un emocionālas slodzes apstākļos un palīdzēt sev svētku laikā justies labi? Stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane un  farmaceite Ilze Priedniece.

Vasara ir laiks, kad dodam priekšroku vaļējiem apaviem un labprāt staigājam basām kājām, tādējādi ļaujot arī pēdām baudīt patīkamos laikapstākļus un silto sauli. Tomēr pēc ilgajiem mēnešiem, kas pavadīti slēgtos apavos, pēdām nereti vajadzīgas papildu rūpes, turklāt vasarā pēdu āda un nagi ir vairāk pakļauti ārējās vides iedarbībai, kā rezultātā var ciest ne vien to skaistums, bet arī veselība. Kādas ir biežākās pēdu veselības problēmas, ar ko nākas saskarties vasaras sezonā, un kā parūpēties par pēdu veselību un skaistumu ikdienā, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa.

Vai zinājāt, ka stādot augus, neizmantojot cimdus, var izvairīties no melnzemes nokļūšanas zem nagiem? Atliek vien piekopt šo pavisam vienkāršo triku!

Straujiem soļiem tuvojas viens no Latvijas gaidītākajiem kultūras notikumiem – XXVII Vispārējie latviešu Dziesmu un XVII Deju svētki. Ir pienācis laiks, kad svētku dalībnieki gatavojas vairākas dienas pavadīt mēģinājumos, lai jau pavisam drīz priecētu visu Latviju ar dažādām koncertprogrammām un pasākumiem.

Izmēģini šo neparasto metodi, kā aizbaidīt un pasargāt augus no kukaiņiem!

Viens no šīs vasaras skaistākajiem un gaidītākajiem pasākumiem ir Vispārējie Latvijas Dziesmu un Deju svētki. Lai svētki sagādātu tikai pozitīvas emocijas un nelielas veselības problēmas nepārsteigtu nesagatavotus, ikvienam svētku dalībniekam ieteicams pārskatīt savas aptieciņas saturu. Ko ņemt vērā un kādus līdzekļus noteikti vajadzētu iekļaut savā svētku aptieciņā, stāsta farmaceite Dace Persa.

Mēdz teikt, ka mielojoties ar alu var izaugt "alus vēderiņš". Nav nekāds pārsteigums, ka vasaras laikā alus patēriņš būtiski pieaug un daudzi karstajās dienās slāpes veldzē ar šo vēso dzērienu. Lai laiskajās vasaras dienās alus neietekmētu jūs figūru, ievērojiet šos uztura speciālistu Tamijas un Lisijas Lakatosas padomus.

Bez saules un tās gaismas dzīve uz šīs zemes nebūtu iedomājama. Lai arī vasaras siltie saules stari mēdz radīt vēlmi iegūt iedegumu, tomēr jāpatur prātā, ka tie ne vien veicina iedeguma veidošanos, bet arī izraisa daudzus negatīvus efektus ādā. Kas ikvienam jāzina par saules staru iedarbību, kā atšķirt un izvēlēties sev piemērotākos saules aizsarglīdzekļus? Konsultē farmaceite Liene Graudiņa.

Kas var būt labāks par vēsu, atspirdzinošu dzērienu karstajās vasaras dienās? Izmēģiniet šo vienkāršo triku, kā ātri un efektīvi atdzesēt dzērienus.

Pēdējā desmitgadē vietējo brūvētāju alus ir kļuvis ļoti populārs. Mazo brūžu alum ir tik daudz dažādu garšu un stipruma pakāpju, turklāt interesanti nosaukumi un etiķešu dizains! Allaž vajadzētu apsvērt, vai alkohols svētkos tiešām ir vajadzīgs un nevarētu svētku prieku izbaudīt bez grādīga dzēriena uz galda.

Līgo svētki, kas vēsturiski pazīstami arī kā Zāļu diena, ir vieni no tradīcijām bagātākajiem svētkiem Latvijā. Vainagu pīšana, “aplīgošana” un dziesmu dziedāšana, papardes zieda meklēšana – tās ir tikai daļa no Līgo paražām. Taču līdzīgi kā citos svētkos, arī šajos neiztikt bez svētku mielasta, dekorācijām un ugunskura kurināšanas, kas var rezultēties ar virkni atkritumu, kā arī negodprātīgas rīcības rezultātā – piesārņot vidi. Kā panākt, lai jaunā Līgo tradīcija nebūtu atkritumu radīšana? Ar ierosinājumiem dalās Latvijas Zaļā punkta vides pārvaldības vadītāja Laura Berga.

Klāt vasara un gada saulainākais laiks, kas nozīmē, ka ikkatram ir pastiprināti jārūpējas par sejas un ķermeņa ādas veselību, lietojot atbilstošus saules aizsarglīdzekļus. Taču ne visi cilvēki tos lieto pareizi, tamdēļ nevar pietiekami pasargāt ādu no kaitīgajiem saules stariem, kas var rezultēties dažādās ādas veselības problēmās. Kosmētikas zīmols “Dzintars” sadarbībā ar dermatoloģi Tatjanu Ļiņovu ir apkopojuši izplatītākos mītus par sauļošanās krēmu lietošanu un skaidro, kāpēc tie ir aplami.

Dažādos nelaimes gadījumos gūtas traumas, saķeršanās ar dzīvās dabas pārstāvjiem, transporta negadījumi un pārgalvība pie ūdeņiem ir biežākās Jāņu svinēšanas laika problēmas, par ko apdrošinātāji pēc svētkiem saņem atlīdzību pieteikumus, liecina Latvijas Apdrošinātāju asociācijas (LAA) apkopotā informācija.

Vasara šogad lutina ar karstu laiku, bet diemžēl arī ilglaicīgu sausumu. Pēc vēlajām pavasara salnām, šis ir milzīgs pārbaudījums augiem.

Karstajās vasaras dienās, nedzerot pietiekami daudz ūdens, ir pavisam viegli dehidrēties. Lai tā nenotiktu, sekojiet līdzi šiem septiņiem padomiem!

Talka pūderi visbiežāk izmanto, lai koptu zīdaiņu dibenus. Bet izrādās, ka šāds pūderis noder ne tikai ģimenēm, kurās aug bērniņš, bet to praktiski var izmantot dažādās dzīves situācijās.

Nākamreiz, kad savās mājās uzņemsiet ciemiņus, atcerieties šos sešus padomus, lai jūsu viesi justos ērti un patīkami!

Mūsu dabas bagātība ir daudzveidīgie un cilvēkiem pieejamie ūdens resursi – upes, ezeri un 497 kilometrus garā jūras piekraste. Atpūta pie ūdeņiem ir plaši izplatīts brīvā laika pavadīšanas veids - savukārt, sava peldlīdzekļa iegāde ir daudzu izlolots sapnis, un motorlaivas pirkums tāds noteikti arī ir. Tomēr, pirms iegādāties konkrētu modeli, būtu jāņem vērā spēkā esošais peldlīdzekļu turēšanas un izmantojuma regulējums, kas paredz rindu būtisku noteikumu

Nav nekas briesmīgāks par naktī krācošu partneri un cauru miegu. Šāds "koncerts" cilvēkus, kuriem ir grūtības iemigt, var nokaitināt līdz pēdējai ķermeņa šūnai. Ja jūsu partneris mēdz reizēm krākt tā, ka jums dusmās ir "jāvārās", iespējams, pie vainas var būt viņa uzturs. Ešlija Toša, veselības un uztura eksperte uzņēmumā "Prepped Pots powered by Musclefood", nosauc produktu veidus, kurus vakarā nevajadzētu ēst krācējiem.

Ikviens zina, cik patīkama ir tikko iztīrīta un sakārtota mājokļa sajūtai. Bet ar ko sākt, kā sevi organizēt? Ar noderīgiem tīrīšanas padomiem dalās eksperts Juris Zālītis.