Diēta

Lai gan šī diēta nav no pašām drastiskākajām, zināma izturība tievēt gribētājiem būs nepieciešama. Diēta ne tikai palīdzēs zaudēt dažus liekos kilogramus, bet arī iztīrīs zarnu traktu.

Ja tev garšo siers, tad šī diēta palīdzēs ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī palutinās tavas garšas kārpiņas.

Ja balerīnas diētai pieiesiet nopietni svara zudums būs manāms jau pirmajās divās dienās.

Ievērojot šos padomus rezultāts būs redzams jau pēc nedēļas. Galu galā, lai iegūtu skaistu, plakanu vēderu ir vērts nedaudz pacensties, turklāt – izvairīšanās no šeit norādītajiem produktiem palīdzēs arī uzlabot veselību un vispārējo pašsajūtu.

Ananāsi ir vitamīniem bagāti un garšīgi augļi, kas satur arī daudz vērtīgu enzīmu, kuri uzlabo gremošanas trakta darbību un piedalās tauku dedzināšanā.

Latvijā populārākais itālis Roberto Meloni (37) beidzamo gadu laikā arvien vairāk pievērsies veselīgam dzīvesveidam un ļoti rūpīgi kontrolē savu svaru, kas šobrīd ir 82 kilogrami. Dziedātājs piecas reizes nedēļā apmeklē sporta zāli, kur treneru uzraudzībā viņam nākas pamatīgi liet sviedrus.

Diētas pamatā tiek izlietotas 1.200 kalorijas dienā. Šāds kaloriju skaits sniedz pietiekamu uzturvielu uzņemšanu un palīdz efektīvi zaudēt liekos kilogramus.

Tie, kuri aktīvi sporto un rūpējas par savu fizisko formu, visticamāk, pievērš uzmanību arī savai ēdienkartei. Jo, kā zināms, sportiskās aktivitātes tikai tad dod rezultātu, ja tās iet rokrokā ar veselīgu uzturu. Šoreiz piedāvājam Top 10 produktus, kuri palīdzēs iegūt un saglabāt slaidu vidukli, ja pastiprinātu uzmanību pievēršat tieši vēdera preses treniņiem.

Zināms, ka siera olbaltumvielas ir arī bagātīgs un organismam neaizvietojams aminoskābju avots. Olbaltumvielu sastāva ziņā siers ietilpst piecu labāko pārtikas produktu sastāvā, kuri tiek vērtēti pēc šiem kritērijiem. Siera diētu ieteicams ievērot ne ilgāk kā 10 dienas, un pareizas diētas ievērošanas gadījumā, iespējams atbrīvoties no 7-10 kg liekā svara.

Izrādās, ka ne visi saldumi ir kaitīgi. Ir dažādi našķi, kuri ne tikai neveicinās svara pieaugumu, bet arī būs organismam ļoti noderīgi. Portāls nra.lv apkopojis deviņus kārumus, kuru ēšana saprātīgos daudzumos noteikti nevainagosies ar liekajiem kilogramiem.

Šī diēta paredzēta divām nedēļām, kuru laikā var zaudēt līdz pat astoņiem kilogramiem liekā svara. Diēta ir stingra un grūti izturama, taču bada sajūta jāmēģina nomākt ar tasi zaļās tējas.

Diētu ieteicams ievērot vismaz nedēļu, kuras laikā iespējams zaudēt līdz pieciem kg. Diēta ir viegli izturama un nav jācieš bada sajūta, jo dārzeņus un augļus (izņemot banānus un saldos augļus) var ēst praktiski neierobežotā daudzumā.

Tie, ku­ri ik pa lai­kam rī­ko at­slo­dzes die­nas, zi­na, ka šā­du die­nu mēr­ķis ir pa­lī­dzēt sa­gla­bāt la­bu fi­gū­ru, ve­se­lī­bu, uz­la­bot ga­ra­stā­vok­li un paš­sa­jū­tu. Ide­ālais va­ri­ants ir tās ie­vē­rot rei­zi ne­dē­ļā vai di­vas.

Pēc svētkiem parasti aktuālākā problēma – cīnīties ar pārēšanās sekām un kādu lieku kilogramu. Taču tas nenozīmē, ka jākrīt panikā un jāķeras pie radikālām diētām vai striktiem ierobežojumiem. Diētas aukstā laikā nav īpaši labs risinājums, jo tad nepieciešams vairāk vitamīnu, olbaltumvielu un šķiedrvielu nekā parasti. Tāpēc šādu uzturvielu ierobežošana var nelabvēlīgi ietekmēt kopējo veselības stāvokli. Jācenšas sabalansēt ēdienkarti un nedrīkst aizmirst arī par fiziskām aktivitātēm.

Gurķi regulē vielmaiņu, stiprina nervu sistēmu, attīra asinis, atjauno ķermeņa šūnas. Gurķi ir vērtīgi, jo satur kalciju, kas veicina izvadīt no organisma lieko šķidrumu un vāramo sāli. Gurķu sula ir viena no labākajiem, dabiskajiem urīndzenošajiem līdzekļiem, jo satur 95% ūdeni, kā arī izvada no organisma toksīnus, stiprina nervu sistēmu un asinsvadus.

Ievērojot šo diētu 7 dienu laikā pastāv iespēja zaudēt līdz 10 kilogramiem svara, tomēr, vidējais svara zaudēšanas rādītājs ir ap 7 kg nedēļā.

Ar kāpostu diētu ir iespējams nonākt pie vēlamā svara. Šī diēta ir kļuvusi arvien populārāka, jo rezultāti ir patiešām pārsteidzoši!

Diēta paredzēta divdesmit dienām, atkārtot to var ieturot vismaz mēnesi ilgu pārtraukumu. Divdesmit dienu laikā paredzamais svara zudums ir līdz pat desmit kilogramiem.

Šo populāro diētu iesaka tikai cilvēkiem ar labu veselības stāvokli. Pirms diētas uzsākšanas jāpārtrauc medikamentu lietošana un jāveic vispārēja veselības pārbaude, īpaši ņemot vērā holesterīna, insulīna un glikozes līmeni asinīs.

Tā ir ātrā diēta, paredzēta vienai nedēļai. Nedēļas laikā var zaudēt līdz pat sešiem kilogramiem svara. Katrai ēdienreizei ir piedāvāti vairāki ēdiena varianti – katru dienu jāizvēlas viens, kombinējot tos pēc vēlmēm.