DIĒTA: Zaudē svaru ar divu dienu atslodzes diētu
Šī diēta palīdzēs ātri attīrīt organismu un zaudēt liekos kilogramus, kā arī uzlabos vielmaiņu un zarnu trakta darbību. Diēta ir stingra tomēr gluži badoties nevajadzēs.
Pirmā diena.
Brokastis: Glāze ūdens ar citronu sulu un bļodiņa griķu biezputras.
Pusdienas: Divas glāzes kefīra, gurķu kāpostu salāti.
Launags: Divi lieli āboli.
Vakariņas: Kāpostu burkānu salāti.
Pirms gulētiešanas: Glāze kefīra.
Otrā diena.
Brokastis: Glāze ūdens ar citronu sulu un bļodiņa auzu pārslu biezputras.
Pusdienas: Vājpiena biezpiens un kāpostu – burkānu salāti.
Launags: Divi lieli apelsīni un viens kivi.
Vakariņas: Glāze kefīra.
Noteikumi!
Ja ļoti gribas starp ēdienreizēm našķoties vai galīgi zūd spēki – dienas laikā papildus drīkst apēst vienu banānu.
Fiziskās aktivitātes nav obligātas, bet ir ļoti vēlamas.
Dienas laikā obligāti vajadzētu izdzert vismaz 1 litru zaļās tējas – tas paātrinās vielmaiņu.
Alkoholu un kafiju lietot aizliegts.
Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com
