Ārsti uzsver, ka brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize. Katru rītu vajadzētu sākt ar veselīgām, sabalansētām brokastīm, lai smeltos enerģiju visai dienai. Kā izceļ dietologi, tad atsevišķu produktu iekļaušana brokastīs, var veicināt ilgmūžību, vēsta portāls "Eat This, Not That".
Īsi pēc pamošanās nav ieteicams uzreiz ķerties pie karstas kafijas malkošanas. Sākotnēji vajag "pamodināt" ķermeni. Apkopojām sešus lieliskus, gardus dzērienus, kurus būtu nepieciešams dzert tūlīt pēc pamošanās!
Amerikāņu uztura speciāliste Laura Buraka atklāj, kāds ēdiens brokastīs ir visneveselīgākais un figūrai kaitīgākais. Viņas vārdus citē Eat This, Not That!
Mēdz teikt, ka brokastis ir galvenā ēdienreize, taču ļoti daudziem no rītiem nemaz nav apetītes. Tas var radīt problēmas ar kuņģa - zarnu traktu un veselību kopumā, raksta "RSUTE".
Daudzi ir pieraduši izlaist brokastis, jo nejūt no rīta izsalkumu, taču tas var radīt arī veselības problēmas. Ir vienkāršas vadlīnijas, pateicoties kurām iespējams pierast pie brokastošanas no rīta.
Mīlestība, ko mamma sniedz savam bērnam, ir neizmērojama. Maija sākumā, svinot Māmiņdienu, īpaši novērtējam rūpes un maigumu, ko mūsu mammas mums izrāda, tāpēc vēlamies viņas palutināt.
Brokastis mēdz dēvēt par svarīgāko dienas ēdienreizi, kaut arī bieži vien grēkojam, šo maltīti izlaižot. Bērni jau no mazotnes jāradina ēst brokastis. Kad ir īstais brīdis uzticēties un ļaut bērnam pašam tās gatavot, skaidro Rimi Bērniem emocionālās labsajūtas un attiecību eksperte Iveta Aunīte, bet brokastu idejās dalās Rimi Bērniem garšas eksperts Normunds Baranovskis.
Daudzi no mums brokastu laikā mēdz pieļaut šīs kļūdas, kuras bojā ne tikai figūru, bet arī kaitē veselībai, intervijā medijam "Daily Mail" norāda Austrālijas uztura speciāliste Sjūzija Barela.
Pilnvērtīgas brokastis palīdz uzturēt veselīgu svaru, kā arī uzlabo kognitīvo un fizisko sniegumu. Taču svarīgs ir arī brokastu laiks, raksta krievu medicīnas portāls "Medicina 2.0".
Ārsti ir pārliecināti, ka diena jāsāk ar gardām, bet vēl svarīgāk - ar veselīgām - brokastīm, lai sniegtu organismam enerģiju un visas nepieciešamās uzturvielas, raksta "golos.ua".