Eksperti norāda, ka ne visus pārtikas produktus ieteicams ēst brokastīs jeb tukšā dūšā. Noskaidrojiet no kuriem produktiem un kāpēc jums būtu pašā rīta agrumā jāizvairās.
Raugu saturoši pārtikas produkti var kairināt tukšo kuņģi un izraisīt vēdera uzpūšanos jau no paša agra rīta.
Ja pirmais ēdiens ko no rīta apēdīsiet būs saldumi jeb produkti ar ļoti augstu cukura daudzumu, tie var paaugstināt insulīna līmeni asinīs, kas savukārt būtiski palielinās slodzi tikko "pamodušajam" aizkuņģa dziedzerim.
Daudziem cilvēkiem iemīļots brokastu produkts ir jogurts. Izrādās, ka, ēdot to tukšā dūšā, mūsu organisms neuzņem no tā labās pienskābās baktērijas, jo tās iznīcina kuņģa skābe. Šāda produkta ēšana brokastīs nedod nekādu labumu jūsu ķermenim.
Bumbieros sastopamās šķiedrvielas var bojāt mūsu kuņģī esošās smalkās gļotādas, ja tas tiek ēst kā pirmais ēdiens no rīta. Eksperti iesaka labāk neēst tukšā dūšā bumbierus, lai neveicinātu kuņģa problēmu rašanos.
Tomātos esošā tanīnskābe var palielināt kuņģa skābes stiprumu. Tādējādi, ēdot tukšā dušā daudz tomātu, laika gaitā varat iedzīvoties pat kuņģa čūlā.
Ja ēdat banānus, kad vēders ir tukšs, tas var izraisīt strauju magnija līmeņa palielināšanos asinīs, kas secīgi var kaitēt sirdij.
Pikanti ēdieni var izraisīt kuņģa gļotādas bojājumus un kairinājumu, kā arī palielināt skābes veidošanos kuņģī, kā rezultātā tas var veicināt dažādus gremošanas sistēmas traucējumus.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
