LifeHacks.lv / Autori

Kā ik gadu laiks paskrējis nemanot un tikpat nemanāmi piezogas dažkārt tik sarežģītais jautājums: ko dāvināt? Turklāt vēl jo izaicinošāk, ja vēlies sarūpēt dāvanu veselīgākai un skaistākai ikdienai. Farmaceite Alīna Fleišmane dalās ar idejām, kā palutināt tuviniekus, un, kāpēc gan ne, arī sevi.

Ik gadu decembrī nemanāmi piezogas jautājums, kā atrast pārdomātāko un noderīgāko dāvanu saviem mīļajiem. Lai gan apdāvināšanas procesā gan dāvinātājs, gan saņēmējs rezultātā gūst pozitīvas emocijas, gatavošanās svētkiem var būt laikietilpīgs un gana nogurdinošs process. Lai saviem tuvajiem un mīļajiem uzdāvinātu ne tikai noderīgas lietas, bet arī jaunas sajūtas un zināšanas, dāvanu iegādē lieti noder šāda pieeja – sagaršot, saklausīt, piedzīvot un apmeklēt.

Jau straujiem soļiem tuvojas laiks, kad ikviena ģimene steigs sarūpēt visu nepieciešamo, lai pavadītu svētkus gan ar gardu maltīti, gan ar pārdomātām kopā būšanas aktivitātēm. Lai ziemas sirsnīgākos svētkus aizvadītu bez lieka uztraukuma, "Maxima Latvija" dalās 5 ieteikumos, kā savlaicīgi plānot pirkumus un ko ņemt vērā pirms došanās uz veikalu.

Gada nogales svētku laiks asociējas ar pozitīvām emocijām, vienlaikus tas mēdz izvērsties arī  fiziskās un emocionālās noturības maratonā. Dāvanu sagādāšana, pienācīgas atpūtas trūkums un svētku plānošana ir biežākie satraukuma cēloņi, liecina “Mēness aptiekas” veiktā iedzīvotāju aptauja. Kā rast balansu, gūt prieku un mieru ikdienas un svētku sagatavošanas pienākumos?

Puse Latvijas iedzīvotāju sāk gatavoties Ziemassvētkiem, rotājot savu mājokli un Ziemassvētku eglīti, ko iedzīvotāji uzskata par vissvarīgāko svētku elementu, liecina aptauja. Tomēr piemērotas eglītes izvēlēšanās, kā arī tās dekorēšana dažkārt var būt sarežģīts uzdevums. Interjera dizainers dalās ar padomiem, ko var īstenot jebkurā mājoklī, padarot vieglāku mājokļa un eglītes dekorēšanas procesu Ziemassvētku laikā.

Ziemassvētku gaidīšana asociējas ar kopā būšanu un pozitīvām emocijām piepildītu periodu, tomēr svētku dāvanu iegāde ir papildu finansiālie izdevumi un stress. Lai palīdzētu izvairīties no liekiem izdevumiem, "IPF Digital Latvia" ir apkopojuši piecus praktiskus padomus, kā plānot Ziemassvētku tēriņus.

Straujiem soļiem tuvojas Ziemassvētki un daudzi no mums šobrīd cenšas atrast piemērotāko dāvanu saviem ģimenes locekļiem, draugiem un kolēģiem. Nereti izvēle krīt par labu dažādām dāvanu kartēm, tostarp, skaistumkopšanas salona pakalpojumiem, tomēr, vai tā ir piemērota dāvana ikvienā situācijā un kā izvēlēties piemērotāko? Kas jāņem vērā pirms šādas dāvanas iegādes, lai efekts nepārvērstos par defektu, un kā to uztver saņēmējam – kā rūpes vai atgādinājumu, ka ir laiks apmeklēt skaistumkopšanas salonu, skaidro skaistumkopšanas salonu īpašniece Kristīne Krama.

Ienes mājās svētku smaržu un garšu, pagatavojot karsto Ziemassvētku dzērienu!

Produktu sasaldēšana vēlākam laikam ir izcila ideja, lai nevajadzētu mest laukā pārtiku. Bieži vien cilvēki nezina, kādus produktus var sasaldēt un vai nu tos izmet, vai cenšas ātri notiesāt. Vai zinājāt, ka teju gandrīz visus produktus drīkst likts saldētavā? Sākot no avokado un beidzot ar tortiljām. Noskaidrojiet, kurus produktus ir droši sasaldēt, lai vēlāk tos izlietotu!

Vientulība liek cilvēkiem justies tukšiem, vieniem un nevēlamiem. Izrādās, ka vientulības un pamestības sajūta var veicināt dažādu veselības problēmu rašanos.

Izvairīties no toksiskām attiecībām un draudzības var būt sarežģīti, taču tas nav neiespējami. Iespējams, tev var noderēt kāds no šiem pieciem padomiem.

Ne viens vien piekristu, cik labi būtu, ja ādas stāvoklis ziemā būtu tāds pats kā vasarā. Taču diemžēl tas nav iespējams – apkure padara gaisu sausāku, kas veicina ādas dehidratāciju, savukārt ārējie faktori – spēcīgs vējš un aukstums – ātrāk noārda ādas lipīdu aizsargslāni. Kā ziemas periodā labāk pasargāt ķermeņa ādu un saglabāt tās veselību, stāsta farmaceite Ivanda Krastiņa.

Neliela greizsirdība var būt laba un piešķirt asumu dažādās attiecībās, ne tikai romantiskajās attiecībās. Pavisam neliela greizsirdība uz citiem var būt veselīga, jo tā dod impulsu jums nepadoties un censties sasniegt jaunas virsotnes. Tomēr ir pavisam viegli pārkāpt robežu, kad greizsirdība jau kļūst toksiska un bojā jūsu attiecības ar citiem. Kā noteikt, vai esat greizsirdīgs cilvēks? Visbiežāk par to liecina šīs četras pazīmes!

Kāda Ohaio štatā (ASV) dzīvojoša sieviete paveikusi prātam neaptveramu noziegumu. Viņa nogalināja svešu kaķi, kuru pēcāk centās notiesāt, raksta "Daily Star".

Ikdienas steiga, laika trūkums, stress, emocionālā ēšana, ieradums, nezināšana – tie ir vien daži no faktoriem, kuru rezultātā ikdienas maltītes apēdam pārlieku ātrā tempā, tādējādi nodarot kaitējumu savai veselībai un labsajūtai.

Bieži vien dāvanu izvēle svētkos var radīt galvassāpes, jo grūti izlemt, kā iepriecināt otru. Lai atvieglotu šo procesu, dalāmies ar pieciem noteikumiem, kā izvēlēties dāvanu, lai tā ne tikai iepriecinātu tās saņēmēju, bet būtu arī noderīga!

Rieksti ir gardi un veselīgi. Tie organismam var sniegt daudz laba. Svarīgi, kā jau ar visu, ir ievērot mērenību un neēst katru dienu saujām riekstu, jo tā varat arī iedzīvoties liekajos kilogramos. Daudzi rieksti ir kalorijām bagāti. Noskaidrojiet, kuri rieksti satur visvairāk kaloriju!

Draudzības ir dažādas, tik dažādas, cik dažādi ir cilvēki. Tomēr, lai arī kāds ir jūsu draudzības modelis, svarīgs ir draugu atbalsts un spēja otram uzticēties. Šoreiz apskatām pazīmes, kas liecina par to, ka jūsu draugs varbūt ir toksisks. No šādas draudzības labāk izvairīties!

Mums tik ierastās sviestmaizes, auzu pārslas, kafija un smalkmaizītes ir sliktākās iespējas, ko varat izvēlēties brokastīm, skaidro uztura speciālists Barteks Šemrajs portālam “onet.pl”.

Padomi, ko soli pa solim darīt, lai izdotos pagatavot gardu, dzirdu un bagātīgu buljonu!

Šī ir sātīgas un gardas zupas recepte ar kuru mieloties vēsajos ziemas vakaros. Zupu pasniedziet kopā ar kraukšķīgu ciabattu un parmezāna sieru. 

Tuvojoties gada nogalei, arvien mazāku dienas daļu redzam saules gaismu, kā arī bieži vien šis laiks ir saistīts ar steigu un satraukumu, cenšoties paspēt izdarīt darbus, sasniegt kādus gada mērķus. Likumsakarīgi šajā laika posmā daudzi sāk izjust lielāku nogurumu, var pavājināties imunitāte un parādīties citi nepatīkami simptomu. Kā atbalstīt organisma fizisko un mentālo labsajūtu šajā laikā? Padomos dalās farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.