LifeHacks.lv / Autori

Ziemassvētki nav iedomājami bez piparkūkām, taču bieži vien mīkla “sabojājas” pirms cepšanas, kļūstot pārāk cieta, lipīga vai zaudējot aromātu. Lai tas nenotiktu, svarīgi zināt pareizos uzglabāšanas paņēmienus, raksta “tasteofhome.com”.

Vai esat kādreiz aizdomājies, cik lielu lomu maltītē ieņem pareizā gaisma? Apgaismojums virs galda ietekmē ne tikai to, cik skaisti izskatās ēdiens, bet arī to, kā mēs uztveram garšu, tekstūru un pat noskaņojumu pie galda. Tieši tāpēc restorāni apgaismojumam pievērš tik lielu uzmanību - un to pašu var izdarīt arī mājās, raksta “Southern Living”.

Fokača ir viena no pateicīgākajām maizēm mājas cepšanai – tai nav vajadzīgas īpašas prasmes, tikai nedaudz pacietības un labi produkti. Šī vienkāršā fokačas recepte ar ķiplokiem der gan ikdienas maltītei, gan kā silta uzkoda viesiem. Maize sanāk aromātiska, mīksta iekšpusē un ar viegli kraukšķīgu garoziņu - tieši tāda, kādu to pasniedz Itālijā! Ar recepti dalās “BBC Food”.

Daudzi pēc pamošanās uzreiz ķeras pie telefona, e-pastiem vai steidzīgām brokastīm, taču zinātnieki tieši šo laiku dēvē par “zelta logu” - tās ir pirmās aptuveni 90 minūtes pēc pamošanās, kad smadzenes darbojas īpašā režīmā. Tieši šis brīdis var noteikt visas dienas kvalitāti, raksta “Very Well Health”.

Piparkūku cepšana daudziem ir neatņemama svētku gaidīšanas sastāvdaļa, tomēr gandrīz katrs vismaz reizi ir piedzīvojis vilšanos – skaisti izrullētas piparkūkas no krāsns iznāk pārāk tumšas vai pat piedegušas. Labā ziņa – iemesls parasti nav recepte, bet gan dažas tehniskas nianses, kuras ir viegli labot!

Pēc intensīva treniņa duša šķiet pašsaprotama lieta - mēs svīstam, muskuļi ir noguruši un ķermenis ir karsts. Taču tas, kā un - kas īpaši svarīgi - kad tu ej dušā pēc treniņa, ietekmē tavu atjaunošanos vairāk, nekā daudzi domā, raksta “Healthline.com”.

Daudzi domā, ka matu izkrišana saistīta tikai ar hormoniem vai stresu, bet patiesībā milzīgu lomu spēlē arī vide - īpaši vannas istabas temperatūra un mitrums. Tieši tur mēs visbiežāk mazgājam galvu, žāvējam matus un kopjam ādu. Ja mikroklimats nav pareizs, tas rada apstākļus, kas var ietekmēt gan matu saknes, gan galvas ādas veselību, raksta “Very Well Health”.

Pēc 50 gadu vecuma hormonālās izmaiņas, samazināta muskuļu masa un lēnāka vielmaiņa var izraisīt vēdera tauku uzkrāšanos arvien ātrāk , bet to zaudēšanu - arvien grūtāk. Lai gan nav neviena viena pārtikas produkta, kas "sadedzina vēdera taukus", pareizas brokastu izvēles var atbalstīt veselīgu vielmaiņu, stabilizēt cukura līmeni asinīs un ilgāk saglabāt sāta sajūtu, raksta žurnāls "Eat This, Not That" kopā ar sertificētu sporta uztura speciālisti Taru Kolingvudu.

Daudzi tic, ka dārgāks krēms nozīmē lēnāku novecošanu. Taču ādas novecošanās patiesie noteicēji gandrīz nemaz nav atrodami burciņā. Pat dermatologi saka: labākais pretgrumbu līdzeklis ir ikdienas paradumi, nevis cenu zīme, raksta “The New York Times”.

Ja vēlaties palutināt sevi ar īpaši gardu karsto šokolādi, izmēģiniet klasiskā franču dzēriena variāciju, iesaka “Better Homes & Gardens”.

Vai esat pamanījis, ka dienās, kad ēd “kā sanāk”, ir lielāks nogurums, izsalkuma lēkmes un mazāk spēka? Savukārt tad, kad maltītes ietur vienā un tajā pašā laikā, ķermenis jūtas stabilāks un mierīgāks. Tas nav nejauši - pārtikas kvalitāte ir svarīga, bet regulārs ēšanas grafiks bieži dara vairāk nekā mēs domājam. Par to, kas notiek jūsu organismā, ja 7 dienas pēc kārtas ēd konkrētos laikos, raksta “Very Well Health”.

Daži apģērba gabali ir jāmazgā pēc katras valkāšanas reizes, piemēram, apakšveļa un treniņtērps, taču viedokļi par to, cik bieži jāmazgā džinsi, krasi atšķiras. “RealSimple” noskaidroja, cik reižu džinsus var valkāt pirms mazgāšanas un kā tos pareizi mazgāt, lai tie izskatītos vislabāk.

Vienkārši, ātri, iespaidīgi – tikai 10 minūtes darba Šī ir viena no tām receptēm, kas izskatās “restorāna cienīga”, bet prasa minimālu piepūli. Nav jākuļ olas, nav jāizmanto želatīns – krēms pats sabiezē, pateicoties šokolādei un saldā krējuma kombinācijai. Granātāboli piešķir svaigumu un interesantu tekstūru, kas lieliski līdzsvaro šokolādes maigo saldumu. Ar recepti dalās “BBC Food”.

Silikona cepšanas formas ir ērtas, ilgmūžīgas un neprasa taukvielas, tomēr tikai tad, ja tās kopj pareizi. Nereti forma ar laiku kļūst lipīga, sāk smaržot pēc vecas eļļas vai maina krāsu, bet to var novērst ar pareizu kopšanas rutīnu, raksta “BBC Food”.

Bērnu radošie piederumi - tās ir spilgtas krāsas, krāsainas līmes, smaržīgi flomasteri. Taču tie visi ir izgatavoti no krāsvielām, polimēriem un dažādiem šķīdinātājiem, kas ilgstošā kontaktā ar gaisu izgaro. Tas nenozīmē, ka tie ir bīstami izmantošanai, bet nepareiza uzglabāšana var pasliktināt gaisa kvalitāti, īpaši ziemā, kad telpas tiek retāk vēdinātas.

Šķietami muļķīgs, sadzīvisks jautājums - bet higiēnas speciālisti to patiešām ir pētījuši. Rullis “uz priekšu” vai “uz aizmuguri” nav tikai estētiska izvēle - abi varianti atšķiras pēc tā, cik viegli uz papīra nonāk mikrobi un cik daudz nevajadzīga kontakta notiek ar turētāju un sienu, raksta “Very Well Health”.

Mitrās salvetes ir kļuvušas par ātru risinājumu ikdienas tīrīšanā, taču tās ne vienmēr ir drošas un derīgas. Dažās situācijās tās var sabojāt virsmas, izplatīt mikrobus un pat radīt ilgtermiņa problēmas mājas higiēnā. Lūk, pieci praktiski piemēri, kur labāk neizmantot mitrās salvetes un ko izmantot to vietā, skaidro “cleaninginstitute.com”.

Vai zinājāt, ka dzēriena garšu var ietekmēt arī trauks, kurā vārīts ūdens? Dažreiz šķiet, ka aromāts ir plakanāks, reizēm – rūgtāks, bet citreiz dzēriens kļūst negaidīti garšīgs. Patiešām - tējkannas materiāls, vecums un pat tas, cik bieži tā tiek tīrīta, būtiski maina ūdens garšu. Un tas nozīmē – arī tējas vai kafijas galarezultātu! Kāpēc tā, skaidro “Real Simple”.

Mandarīni ir īsts ziemas sezonas gardums, kas daudziem no mums saistās ar svētku laikā. Kā veikalā nekļūdīgi izvēlēties saldākos augļus? Raksta “Postimees.ee”.

Kad iegādājaties jaunas drēbes, jūs, visticamāk, dedzīgi vēlaties tās pielaikot un uzreiz valkāt - tomēr rodas jautājums: vai jaunas drēbes pirms valkāšanas ir jāmazgā? Lai to noskaidrotu, “Real Simple” konsultējās ar audumu ekspertiem.

Ja ciešat no gāzēm, vēdera uzpūšanās vai citām kuņģa problēmām, jums var palīdzēt ne tikai medikamenti, bet arī gremošanas tējas. Kādas? Skaidro “Prevention.com”.

Viegli pagatavojama kūka, kas smaržo pēc Ziemassvētkiem.