LifeHacks.lv / Autori

Karstās dienās nav nekā labāka par atdzesētu dzērienu! Ja ledus nav rokas stiepiena attālumā, mitrs papīra dvielis un saldētava ir vienkāršs un efektīvs veids, kā atsvaidzināt dzērienu vien dažu minūšu laikā.

Zāļu tējas, kuras zaudējušas smaržu vai garšu, vai tām beidzies derīguma termiņš, ne vienmēr ir jāizmet. Pat pēc tam, kad aromāts vairs nav tik izteikts, tās var noderēt dažādos praktiskos veidos gan mājsaimniecībā, gan dārzā, iesaka “The Spruce”.

Parastais ledus kokteiļos atdzesē, taču tajā pašā laikā arī atšķaida garšu. Jogurta ledus kubiņi ir gudrs un vienkāršs risinājums, lai dzērieni un ēdieni būtu ne tikai vēsi, bet arī krēmīgi un bagātīgāki! Ar idejām dalās “thekitchn.com”.

Vasaras ziedi priecē acis tikai īsu brīdi, bet, ja vēlies to skaistumu paturēt ilgāk, saldētava var kļūt par pārsteidzoši efektīvu palīgu! Šī metode neprasa īpašu aprīkojumu un ir ļoti vienkārša. Ar idejām dalās “gardeningknowhow.com”.

Kad dārzā sāk birt pirmie āboli, bieži vien tie nav perfekti – mazliet apsisti, pārāk sīki vai ar bojājumiem. Taču tieši šādi āboli ir ideāli ievārījumam, īpaši, ja vēlies ko mazliet citādāku par klasisko saldo versiju! Rozmarīns piešķir ābolu ievārījumam pikantu, nedaudz sveķainu noti, kas lieliski sader gan ar sieru, gan ceptu gaļu, gan grauzdētu maizi. Ar recepti dalās “TheSpruceEats.com”.

Logu mazgāšana var šķist vienkārša sadzīves lieta, taču pieredzējušas saimnieces zina – izvēlētais brīdis var būtiski ietekmēt gan rezultātu, gan ieguldīto darbu. Ir dienas, kad stikli paliek bez švīkām, žūst ātri un tīri, bet ir dienas, kad, neskatoties uz pūlēm, rezultāts nav tik labs, kā gaidīts. Ar padomiem dalās “Good Housekeeping”.

Virtuvē nereti radušies “atlikumi” – kartupeļu mizas, burkānu gali, kāpostu serdes – bieži vien bez domāšanas tiek izmesti atkritumos. Taču patiesībā tie var kļūt par pārsteidzoši vērtīgu resursu, ja izmantojam tos gudri – gan ēdiena gatavošanā, gan kompostēšanā. Ar idejām dalās “The Kitchn”.

Mūsdienās, kad veikalu plaukti vai lūzt no specializētiem tīrīšanas, kopšanas un dezinfekcijas līdzekļiem, arvien vairāk cilvēku atgriežas pie vienkāršiem, lētiem un dabai draudzīgiem risinājumiem, ko izmantoja jau mūsu vecvecāki. Daudzas no šīm metodēm ilgu laiku tika uzskatītas par novecojušām, taču šobrīd tās piedzīvo īstu renesansi – gan finansiālu apsvērumu, gan ilgtspējas, gan veselības dēļ, raksta “treehugger.com”.

Vasarai tuvojoties noslēgumam, bieži rodas jautājums – ko iesākt ar daļēji izlietoto saules aizsargkrēma tūbiņu? Mēdz teikt, ka to nevar uzglabāt līdz nākamajai sezonai, taču vai tas tiešām ir jāizmet? Skaidro “Healthline.com”.

Ja jūsu petūnijas ir sākušas zaudēt savu pievilcību un izskatās novītušas, ir vienkāršs veids, kā atjaunot to agrāko skaistumu un pagarināt ziedēšanas periodu, turklāt tas neprasa nekādas īpašas prasmes un aizņem ļoti maz laika, raksta “Express”.

Jauni, zaļi, kraukšķīgi un svaigi gurķīši ir īsta vasaras garša! Tomēr patiešām garšīgi tie ir tikai tad, kamēr ir vēl stingrie un kraukšķīgi - savītis gurķis nerosina apetīti. Kā tos saglabāt svaigus ilgāk un atjaunot to sākotnējo garšu un kraukšķīgumu? Raksta “postimees.ee”.

Kā jau mēs zinām, tad, lai justos labi un būtu veseli, ir jāēd veselīgi. Tomēr reizēm, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, varam nejusties labi - gan emocionāli, gan fiziski. Iespējams, pie tā vainojams tieši uzturs. Ir vairākas veidi, kā mūsu ķermenis var signalizēt to, ka nepieciešams mainīt savus uztura paradumus!

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

Zemenes ar putukrējumu. Vīnogas un siers. Kartupeļi ar sēņu mērci. Daži ēdieni sader kopā labāk nekā citi, veidojot ideālu saskaņu. Izrādās, tas pats attiecas arī uz sirdij svarīgajiem vitamīniem un minerālvielām!

“Ādas veselību lielā mērā regulē hormoni. Ideāli, ja tie darbojas vienoti,” norāda Veselības centru apvienības dermatoloģe Ilze Jākobsone, hormonu mijiedarbību salīdzinot ar orķestri, kur katra instrumenta skanējumam ir sava vieta un laiks. Ārste kopā ar farmaceiti Ievu Virzu apkopo padomus un atklāj novēroto – sievietes, īpaši, pusmūžā, cenšas rūpēties par ādas kopšanu, pievēršot pastiprinātu uzmanību gan profilaksei, gan ārstēšanai.

Uzkopšanas eksperti aicina, ja jums kādā brīvdienu dienā ir pāris brīvas stundas, tad noteikti neatlieciet šos darbus - sakārtojiet šīs sešas vietas savā mājoklī! Svarīgākais - šīs vietas nepieciešams uzkopt katru nedēļu!

Kā pareizi rīkoties, lai mazinātu riskus veselībai un nepatīkamās sajūtas pēc kukaiņu kodumiem, skaidro farmaceite Ksenija Lukjanova.

Vasaras gaidītākie svētki ir aizvadīti, laiks atkal atgriezties pie ikdienas darbiem. Kā vieglāk pēc svētku brīvdienām atgūt veselību, motivāciju strādāt un enerģiju? Šie padomi tev var noderēt!

Arbūzu noteikti var uzskatīt par vasaras karali – sulīgs, gards un atsvaidzinošs, tikai tā nelaime, ka tajā ir daudz cukura, kas nevajadzīgi ātri uzsūcas organismā, tāpēc arbūzs jāēd ar mēru. ELVI kopā ar pavāri un uztura speciālisti Jevgēniju Jansoni piedāvā arbūzu uzkodu recepti – šis ēdiens ir ļoti ātri pagatavojams, piedāvā patīkamu garšu kombināciju, turklāt satur olbaltumvielas, šķiedrvielas un tāpēc palēnina arbūzā esošā cukura uzsūkšanos organismā, tādējādi regulējot apetīti.

Svētki aizvadīti, rīt jau gaidāma darba diena. Ja Līgo svētkos nācies iemalkot par daudz grādīgo dzērienu un šodien plīst pušu galva, tad mēs, "Lifehacks.lv", esam sagatavojuši 8 padomus, kā cīnīties ar paģirām, lai ātrāk justos labi!

“Aizliegt nevar lēkt”. Par to, ka Līgo svētkos jākurina ugunskurs, parasti šaubu nav, bet ar ugunskura pārlēkšanas tradīciju ir gluži kā ar šo teikumu – grūti izvēlēties, kur likt komatu. Lēkt pāri ugunskuram nav drošs lēmums, tomēr gadījumā, ja tradīciju spēks ir lielāks par atbildīgu piesardzību un “aizliegt nevar”, "Ergo" piedāvā 10 ieteikumus, kā droši kurināt un arī droši lēkt pāri Līgo ugunskuram.

Dienā, kad saule debesīs kavējas visilgāk, mēs ik gadus ļaujamies senajām tradīcijām – pinam vainagus, klājam galdus un kuram ugunskurus. Narkoloģe, kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) terapeite Ilze Maksima un farmaceite Alīna Fleišmane atklāj, ka tie nebūt nav tikai simboliski rituāli – Saulgriežu laikā piedzīvotajām emocijām iespējams rast zinātnisku skaidrojumu.