LifeHacks.lv / Autori

Māls daudziem asociējas ar skaistumkopšanu – sejas maskām, matu kopšanu vai pat relaksējošām vannām. Tomēr šis senais dabas līdzeklis izrādās noderīgs arī pavisam citā jomā – mājas uzkopšanā un sadzīvē. Pateicoties savām absorbējošajām un attīrošajām īpašībām, māla pulveris spēj aizvietot ķīmiskos tīrīšanas līdzekļus, padarot ikdienas darbus veselībai un videi draudzīgākus, raksta “Environmental Working Group”.

Mūsdienās, kad mūsu prāti ir pārpildīti ar ziņojumiem, notikumiem un darāmo lietu sarakstiem, arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā nomierināties un atjaunot spēkus. Viens no jaunākajiem, bet patiesībā ļoti sen zināmajiem risinājumiem ir pastaiga mežā – prakse, kas Japānā pazīstama ar nosaukumu shinrin-yoku jeb “meža peldes”. Tā nav fiziska peldēšanās, bet gan apzināta atrašanās dabā, ļaujot sev sajust mežu ar visām maņām – redzi, dzirdi, ožu un pieskārienu. Raksta “Penguin Books”.

Ikviens no mums ir piedzīvojis brīžus, kad nevari atcerēties, kur noliki atslēgas, kā sauca jauno kolēģi vai ko vēlējies nopirkt veikalā. Labā ziņa – atmiņa nav nemainīga, un to iespējams trenēt gluži kā muskuļus. Nav vajadzīgi sarežģīti vingrinājumi vai dārgi kursi – pietiek ar mazām viltībām, kuras ikviens var ieviest ikdienā, raksta “Harvard Health Publishing”.

Ķiploks jau gadsimtiem tiek dēvēts par dabas antibiotiku, bet pēdējos gados zinātnieki pievērsušies arī tā vienkāršākai formai – ķiploku ūdenim. Šis dzēriens tiek gatavots, iemērcot vai vārot ķiploku daiviņas ūdenī, un tam piedēvē gan imunitāti stiprinošas, gan sirds un asinsvadu veselību atbalstošas īpašības. Tas ir viens no tiem senajiem līdzekļiem, kas, pateicoties jaunākajiem pētījumiem, atkal piedzīvo popularitātes vilni. Kā tas darbojas un kā to lietot, stāsta “National Institutes of Health”.

Šī darbība var radīt nopietnas problēmas - sākot no saindēšanās ar pārtiku un beidzot ar nepatīkamu ēdiena garšu. Lai izvairītos no riska, labāk izmantot drošas olu pārsišanas metodes, lai jūsu ēdieni būtu ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi, raksta TCH.

Dabīgās ēteriskās eļļas pēdējos gados ir kļuvušas par īstu mājas aptieciņas must-have, un viena no populārākajām ir piparmētru eļļa. Ar atsvaidzinošu aromātu un vieglu dzesējošu sajūtu tā spēj palīdzēt gan ikdienas noguruma brīžos, gan pret nepatīkamām galvassāpēm. Turklāt – efekts iestājas pārsteidzoši ātri. Kāpēc tas strādā un kā mājās pagatavot DIY rullīti, stāsta “Verywell”.

Mūsu āda dzīvo roku rokā ar gadalaikiem – vasarā tā cieš no saules un putekļiem, ziemā no sausuma un vēja, bet rudenī un pavasarī no krasām temperatūras maiņām. Tieši tāpēc ādas kopšanā sezonālas receptes ir lielisks risinājums - šis dabīgs skrubis ne tikai palīdz maigi attīrīt ādu, bet arī sniedz papildu labumu, ja izvēlamies sastāvdaļas, kas atbilst konkrētajam laikam.

Dzērienu izvēle laikā, kamēr cenšaties zaudēt svaru, var būt mulsinoša un sarežģīta, jo ir daudz dezinformācijas. Vai drīkst dzert kaut ko citu, izņemot ūdeni, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru? Skaidro speciālisti no “EatingWell”.

Virtuves dvieļi ir vieni no visbiežāk lietotajiem palīgiem mājās – ar tiem noslaukām rokas, tīrām virsmas, dažreiz pat izmantojam kā improvizētu karstumizturīgu paliktni. Taču tieši šī daudzveidīgā izmantošana nozīmē, ka dvieļi ātri zaudē svaigumu, sāk slikti ost un reizēm kļūst par baktēriju perēkli. Par laimi, ir daži vienkārši triki, kas palīdzēs tiem kalpot ilgāk un saglabāt tīrību, iesaka “Good Housekeeping”.

Šī ir interesanta, aromātiska recepte, kas ir ideāla vasaras beigām, kad bumbieri ir pilnībā nogatavojušie. Tā ir ļoti piemērota kā piedeva gaļai vai kā uzkoda pie siera! Ar recepti dalās “Kitchn”.

Rudens ir laiks, kad dabā notiek strauja pāreja no vasaras siltuma uz aukstākiem un sausākiem apstākļiem. Līdz ar sezonas maiņu, mūsu āda bieži piedzīvo izmaiņas - tā kļūst sausāka, jutīgāka un dažkārt pat parādās pirmās zvīņošanās pazīmes. Tā kā rudenī āda kļūst īpaši uzņēmīga pret ārējiem faktoriem, ir svarīgi pielāgot ādas kopšanas rutīnu, lai saglabātu tās veselību un mitrumu līdz pat ziemai. Šeit ir pieci vienkārši veidi, kā uzlabot savu ādas kopšanu, pārejot uz vēsākiem mēnešiem, kopā ar “health.com”.

Ja meklējat ātri pagatavojamu, veselīgu un sildošu zupu, kas ne tikai būs ļoti garšīga, bet arī sniegs enerģiju un sasildīs, tad šī burkānu un ingvera zupa būs īstā! Burkāni ir lielisks A vitamīna avots, bet ingvers palīdz uzlabot gremošanu un dod siltumu. Šī zupa ir ideāla ātrai pusdienu vai vakariņu sagatavošanai - to var pagatavot tikai 20 minūtēs! Ar recepti dalās “exmple.com”.

Dabīgās skaistumkopšanas pasaulē atkal un atkal atgriežas senas, pārbaudītas metodes, un viena no tām ir rīsu ūdens izmantošana matu kopšanā. Šī tradīcija nāk no Āzijas, kur sievietes jau gadsimtiem ilgi izmantojušas rīsu ūdeni, lai iegūtu garus, stiprus un spīdīgus matus, raksta “Healthline”.

Citrons ir viens no daudzpusīgākajiem augļiem virtuvē – tas piešķir svaigumu ēdieniem, izceļ garšas un darbojas arī kā dabīgs konservants. Taču daudzi nezina, ka citrona sasaldēšana atklāj pavisam jaunas tā izmantošanas iespējas. Šī metode ir gan praktiska, gan ekonomiska – tā ļauj augli izmantot pilnībā, neizmetot pat mizu, raksta “Healthline.com”.

Kad dzirdam vārdu “cukurs”, pirmā doma ir kūkas, saldumi vai kafija. Tomēr cukuram ir daudz vairāk pielietojumu, nekā šķiet – tas var kļūt par praktisku palīgu mājas darbos, skaistumkopšanā un pat dārzā! Lūk, daži pārsteidzoši un praktiski veidi, kā izmantot cukuru ārpus virtuves, kopā ar “Healthline.com”.

Ikvienam ir gadījies – atver ledusskapi, bet tur esošās salātu lapas izskatās pavisam skumji. Kraukšķīgā svaiguma vietā tās ir kļuvušas mīkstas, savītušas un nešķiet piemērotas ēšanai. Tomēr nesteidzies tās izmest – ir kāds vienkāršs un pārbaudīts triks, kas ļauj atjaunot to sākotnējo kraukšķīgumu! Viss, kas Tev nepieciešams, ir bļoda ar aukstu ūdeni, ledus un citrona šķēlītes, iesaka “thekitchn”.

Ceļojot starp valstīm, īpaši ar lidmašīnu, ir jāievēro stingri noteikumi. Parasti satraukumu sagādā šķidrumu pārvadāšanas ierobežojums, tomēr pastāv vēl viena stingra prasība, kas bieži tiek aizmirsta, un ir daudz nopietnāka, raksta “Express”.

Kāre pēc marinētiem gurķiem var liecināt par veselības problēmām, raksta “Verywell Health”.

Mitrums un nepatīkama smaka skapjos ir problēma, kas var sabojāt gan apģērbu, gan garastāvokli. Nav obligāti uzreiz skriet uz veikalu pēc dārgām smaku neitralizējošām kapsulām – palīgā var nākt pavisam vienkāršs produkts, kas droši vien jau atrodas jūsu virtuvē - tie ir rīsi! Ar ieteikumu dalās “apartmenttherapy.com”.

Banānu miza bieži vien nonāk atkritumos vai kompostā, taču patiesībā tā ir daudz vērtīgāka, nekā šķiet. Tajā ir vitamīni, minerālvielas un dabīgas vielas, kas noder gan mājās, gan dārzā, gan personīgajā kopšanā. Pirms mizu “atvadāmies” kompostā, varam dot tai otru dzīvi, iesaka “healthline.com”.

Karstās dienās nav nekā labāka par atdzesētu dzērienu! Ja ledus nav rokas stiepiena attālumā, mitrs papīra dvielis un saldētava ir vienkāršs un efektīvs veids, kā atsvaidzināt dzērienu vien dažu minūšu laikā.

Zāļu tējas, kuras zaudējušas smaržu vai garšu, vai tām beidzies derīguma termiņš, ne vienmēr ir jāizmet. Pat pēc tam, kad aromāts vairs nav tik izteikts, tās var noderēt dažādos praktiskos veidos gan mājsaimniecībā, gan dārzā, iesaka “The Spruce”.