Ja ciešat no gāzēm, vēdera uzpūšanās vai citām kuņģa problēmām, jums var palīdzēt ne tikai medikamenti, bet arī gremošanas tējas. Kādas? Skaidro “Prevention.com”.
Uztura speciālisti jo īpaši izceļ piparmētru tēju, kas ir īpaši labvēlīga gremošanai. Lai gan arī pietiekama šķiedrvielu un šķidruma uzņemšana ir būtiska labai gremošanai, organismam dažreiz var būt nepieciešama neliela papildu palīdzība - un tieši šeit noder piparmētru tēja.
Kā skaidro uztura speciāliste Lorēna Manahere, piparmētru tēja ir īpaši efektīva, lai mazinātu ar kairinātu zarnu sindromu saistītus simptomus, piemēram, gāzu uzkrāšanos, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā, pateicoties tajā esošajai piparmētru eļļai.
"Šīs tējas spēcīgā sastāvdaļa ir mentols - dabīgs savienojums, kam piemīt spazmolītiska iedarbība uz gremošanas trakta gludajiem muskuļiem," skaidroja Manahere.
Mentols palīdz atslābināt kuņģa un zarnu muskuļus, kas var mazināt spazmas, kas izraisa sāpes. Šis mehānisms arī veicina vieglāku gāzu izdalīšanos, samazinot vēdera uzpūšanos. Krūzīte piparmētru tējas pēc bagātīgas maltītes var arī “atsvaidzināt” zarnas.
Uztura speciāliste ieteica dzert piparmētru tēju pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas, lai nomierinātu ķermeni. Viņa atzīmēja, ka, lai panāktu ievērojamus rezultātus, var droši izdzert vienu līdz trīs krūzītes dienā.
