Vai joprojām pamostaties ar piecas reizes atliktu modinātāja zvanu un jūtaties pilnīgi neiedvesmoti, līdz esat izdzēruši tasi kafijas? Mēģiniet sekot šim algoritmam, un situācija mainīsies.
Viesturs Silenieks ir biedrības “Drone Force – Europe” valdes priekšsēdētājs, viņš apmāca zemessargus dronu gudrībās, bet ikdienas darbs norit valsts kapitālsabiedrībā “Possessor” – Viesturs veido valsts rezervju sistēmu.
Pēc 50 gadu vecuma sievietes organismā notiek ievērojamas izmaiņas - samazinās estrogēna līmenis, palēninās vielmaiņa un palielinās arī risks saslimt ar vairākām slimībām, tostarp sirds un asinsvadu problēmām un noteiktiem vēža veidiem, piemēram, krūts vēzi. Tieši tāpēc uzturam šajā vecumā ir lielāka nozīme nekā jebkad agrāk, bet kādus pārtikas produktus eksperti iesaka ēst biežāk, lai saglabātu veselību un labsajūtu? Raksta “limon.postimees.ee”.
Kurš gan nemīl mīkstus, gaisīgus zefīrus, kas kūst mutē? To pagatavošana mājās ir vienkāršāka, nekā šķiet, un neprasa īpašas kulinārijas prasmes. Kulinārijas eksperte Džeina Lubovica dalās pieredzē, kā mājās pagatavot šos smalkos saldumus.
Kad temperatūra ārā krītas un saule kļūst arvien retāks viesis, mūsu organisms īpaši novērtē katru vitamīnu un minerālvielu. Lai gan aptiekās netrūkst uztura bagātinātāju, dažkārt vislabākais “imunitātes komplekss” jau ir atrodams mūsu virtuvē - riekstos un sēklās, raksta “BBC Food”.
Daudzi no mums dienu sāk ar kafijas tasi – ieradums, kas šķiet gandrīz neaizstājams. Tomēr zinātnieki arvien biežāk atgādina, ka enerģiju iespējams atjaunot arī bez kofeīna, raksta “MedicalNewsToday.com”.
Ekonomikas ministrija (EM) ir izstrādājusi jaunu hipotekārās kreditēšanas programmu, kas nodrošinās hipotekāro aizdevumu pieejamību fiziskām personām mājokļu iegādei reģionos. Šobrīd programmas īstenošanai līdz 2029.gadam ir novirzīts publiskais finansējums 25.8 milj. EUR, ALTUM var papildus piesaistīt vēl finanšu resursus līdz 80.3 milj. EUR apmērā.
2025.gadā augu piena, piemēram, mandeļu, sojas vai banānu, tendence jauniešu vidū ir kļuvusi vēl populārāka. Bet vai šie dzērieni tiešām ir veselīgi un vai tie var aizstāt parasto pienu?
Ne vienmēr sātīgums nozīmē gaļu uz šķīvja. Arvien vairāk cilvēku atklāj, ka augu valsts produkti var būt gan barojoši, gan pārsteidzoši gardi. Pākšaugi, graudaugi, dārzeņi un sēnes spēj sniegt visu nepieciešamo, lai ķermenis būtu paēdis un prāts – apmierināts. Turklāt šie ēdieni ir vieglāk sagremojami un lieliski piemēroti vakariņām, kad gribas ko sildošu un mājīgu, iesaka “bbcgoodfood.com”.
Brokastu vai pusdienu aizstāšana ar olbaltumvielu kokteili ir populārs veids, kā kontrolēt svaru. Šie dzērieni sola sāta sajūtu ar minimālu kaloriju daudzumu, bet vai tie tiešām ir pilnvērtīga un droša alternatīva regulārām ēdienreizēm?
Pagājušajā otrdienā Palmbīčas apgabala Ugunsdzēsības un glābšanas dienests (Palm Beach County Fire Rescue) izmantoja celtniecības celtni, lai iznestu smagi aptaukojušos vīrieti no viņa otrā stāva dzīvokļa.
Pētnieki, izmantojot skudras, atjaunojuši gandrīz aizmirstu jogurta recepti, kas savulaik bija izplatīta Balkānos un Turcijā, vēsta “Science Daily”. Zinātnieku komanda pierādīja, ka skudrās esošās baktērijas, skābes un enzīmi var ierosināt fermentācijas procesu, kas pienu pārvērš jogurtā.
Pārtika, ko cilvēks ēd, tieši ietekmē viņa smadzeņu veselību, tostarp to novecošanos. Veselīgs uzturs palēnina smadzeņu novecošanos un samazina ar vecumu saistītas kognitīvās spējas pasliktināšanās risku, raksta “Eatingwell”.
Mūsdienu ikdiena ir dinamiska – darbs, studijas, hobiji, bērnu pulciņi vai garāki braucieni nereti nozīmē, ka maltītei neatliek daudz laika. Šādos brīžos īpaši noder paša gatavotas maltītes līdzi ņemšanai. Kā uzsvērts pētījumā, ko publicējis starptautiski zināms populārzinātnisks ziņu portāls “ScienceDaily”*, cilvēki, kuri vairāk laika velta ēdiena gatavošanai mājās un sagatavo maltītes līdzi, mēdz ēst veselīgāk.
Iespējams, ka matu izkrišanu laika gaitā izraisa nevis vecums, bet gan tas, ko jūs ēdat un dzerat, - jauni pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti veicina matu izkrišanu, bet citi, gluži pretēji, veicina matu augšanu, raksta “MedicalXpress”.
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka rieksti ir aizliegti, ja ievērojat diētu, jo tajos ir pārāk daudz tauku un kaloriju, tomēr jauns pētījums pilnībā maina šo priekšstatu, raksta “Daily Mail”.
Pēdējā laikā ātri pagatavojamās Āzijas nūdeles kļuvušas par kulta ēdienu, īpaši jauniešu vidū. Lai gan to mēdz uzskatīt par studentu izdzīvošanas ēdienu, taču, liekot lietā nedaudz izdomas, ātrās nūdeles var kļūt par pamatu gardām, veselīgām un sabalansētām maltītēm, kas gatavas nieka 15 minūtēs.
Pilsētas dzīve ir aizraujoša – nepārtraukti notikumi, jaunas iespējas, dinamiska vide. Taču šis straujais dzīvesveids bieži vien nāk ar blakusefektiem: garas darba stundas, stress, steidzīgas maltītes un gatavs ēdiens pa ceļam. Šādā režīmā viegli izveidojas “neredzami” uzturvielu trūkumi, kas ar laiku var ietekmēt enerģiju, imunitāti un vispārējo pašsajūtu.