Gremošanas problēmas, vēdera uzpūšanās un aizcietējums ir bieži sastopamas kaites. Lai gan daudzi meklē ātrus risinājumus, eksperti norāda, ka nedrīkst aizmirst par škiedrvielām, un ir nosaukuši augli, kas var ilgtermiņā palīdzēt, raksta “Portal.abczdrowie”.
Lieldienas ir līksmi pavasara svētki, kas bieži vien saistās ar bagātīgi klātiem galdiem, krāsainām olām un laiku kopā ar ģimeni. Taču, lai svētkus baudītu bez diskomforta un saglabātu labu pašsajūtu, svarīgi ievērot mērenību un rūpēties par savu veselību. BENU Aptiekas piesaistītā uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece dalās ar praktiskiem ieteikumiem, kā svinēt Lieldienas veselīgi.
Regulāra diēta var vai nu palīdzēt organismam tikt galā ar slimību, vai arī palēnināt atveseļošanos. Tāpēc ir svarīgi zināt, no kādiem pārtikas produktiem vislabāk izvairīties saaukstēšanās laikā.
Zaudēt svaru ir izaicinājums jebkurā vecumā, bet īpaši grūti tas, sasniedzot 50 gadu slieksni, un tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm, raksta “Parade”.
Domājat, ka tikai jums patīk daudz gulēt? Kaķi viegli pārspēj savus saimniekus. Kas slēpjas aiz kaķa ilgstošajiem miega paradumiem – un vai tas ir normāli?
Šī vienkāršā čia sēklu pudiņa recepte ir lieliskas veselīgas brokastis vai uzkoda. Tas garšo kā deserts, bet ir bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un veselīgiem taukiem.
Cukurs ietekmē ķermeni daudz vairāk nekā tikai izskatu. Pārmērīgs cukura daudzums bieži tiek saistīts ar priekšlaicīgu novecošanos, bet kur ir patiesība un kur ir pārspīlējums?
Zirņi taču liekas tik vienkārša lieta. Un tomēr tieši tepat Latvijā audzēti zirņi ir pamatā, iespējams, inovatīvākajai un ambiciozākajai ražošanas idejai pēdējo gadu laikā. Proti, uzņēmums ASNS Ingredient Jelgavā šobrīd būvē zirņu proteīna rūpnīcu un dara to ar vērienu – ieguldot 132 miljonus eiro.
Ceptas olas ir vienkāršs ēdiens, ko šķiet viegli pagatavot. Tomēr, kā izrādās, lielākā daļa cilvēku pieļauj kļūdas, kas sabojā ēdiena izskatu un garšu. Eksperti ir dalījušies perfektu ceptu olu noslēpumos.
Kartupeļi ir kļuvuši par daudzu cilvēku uztura centrālo sastāvdaļu: tos var pagatavot dažādos veidos, nodrošinot daudzveidību un pasniegšanas iespējas visiem gadījumiem.
Vakariņas ir ne tikai garšas un sāta sajūtas, bet arī tās ietekmes uz veselību jautājums. Pievienojot ikdienas uzturam pareizās sastāvdaļas, jūs varat ievērojami samazināt iekaisumu organismā.
Nav jāēd deserts atsevišķi no galvenās ēdienreizes. Galvenais ir kontrolēt porciju lielumu un ņemt vērā individuālās ķermeņa vajadzības, norāda dietologi.
Baltāks smaids bieži asociējas ar dārgiem līdzekļiem vai sarežģītām procedūrām, taču patiesībā daudz var panākt arī ar pavisam vienkāršiem ikdienas ieradumiem. Svarīgākais – izvēlēties metodes, kas ne tikai dod rezultātu, bet arī nebojā zobus!
Dažreiz vakariņās gribas ko vienkāršu, siltu un sātīgu, bet bez ilgas gatavošanas un trauku kaudzēm. Šādās reizēs lieliska izvēle ir olas un maize – šīs būs ātri pagatavojamas, garšīgas un viegli pielāgojamas vakariņas. Turklāt tām vajadzīgas tikai dažas sastāvdaļas, kas parasti jau ir mājās. Ar recepti dalās “BBC Food”.
Regulāra gaļas, olu un piena produktu lietošana uzturā var būt saistīta ar zemāku depresijas un trauksmes risku. Pie šādi secinājuši zinātnieki, analizējot datus no vairāk nekā 7000 pieaugušajiem. Rezultāti publicēti autoritatīvajā medicīnas resursā PubMed.
Līdzekļi paredzēti saules elektrostaciju un akumulatoru enerģijas uzglabāšanas sistēmu (BESS) projektu īstenošanai, kā arī ar to realizāciju saistīto līgumsaistību nodrošināšanai, informē Rietumu Banka.
Pat dažas nepietiekama miega naktis var nemanāmi pārvērsties par tā saukto miega parādu, kas saglabājas nedēļām ilgi. Lai gan maz ticams, ka izdosies pilnībā izgulēties, ir pilnīgi iespējams atbalstīt organisma sistēmas, kas cieš visvairāk, vēsta portāls "Shape".
Kurš gan nav piedzīvojis šo situāciju pēc treniņa: vēders rūc, un gribētos uzreiz sākt ēst. Taču tajā pašā laikā negribas izjaukt savu sportisko sniegumu. Tātad, ko vislabāk ēst pēc treniņa? Cik ilgi jāgaida? Un kādi pārtikas produkti ir atļauti? Kādi noteikumi jāievēro, lai efektīvi atjaunotu enerģijas rezerves.