Sākums

Smaguma sajūta un diskomforts vēderā, tas var liecināt par to, ka vēders atkal ir uzpūties. Tās nav patīkamas sajūtas. Vēdera pūšanos var veicināt dažādi faktori. Liela daļa cilvēku uzskata, ka vēdera pūšanos veicina gāzu uzkrāšanās, taču pie vainas var būt arī kaut kas pavisam cits.

Pagatavot restorāna cienīgu maltīti pa spēkam ir daudziem, un tas ne vienmēr ir sarežģīts un laikietilpīgs process. Viens no Latvijas labākajiem šefpavāriem Māris Jansons kopā ar TikTok satura veidotāju Airitu Kodorāni jeb Airitatu izmēģinā trīs vienkāršu ēdienu – uzkodu, pamatēdienu un desertu receptes.

Pašreizējā ziemas periodā medikamentu lietošana biežāk nepieciešama arī tiem, kuri slimo pavisam reti, savukārt tiem, kuriem sezonālā saslimšana ir vēl papildu slogs vienai vai pat vairākām hroniskām slimībām, šis periods var būt īpaši izaicinošs, norāda farmaceite Ērika Pētersone.   

Ne tikai ieveidota frizūra, bet arī veselīgi, tīri un kopti mati spēj mainīt cilvēka izskatu, kā arī uzlabot emocionālo stāvokli un labsajūtu. Steidzīgajā ikdienā var gadīties situācijas, kad nav pietiekami daudz laika, lai parūpētos par matiem pēc tradicionālās mazgāšanas metodes ar šampūnu, kondicioniera lietošanas, matu žāvēšanas un ieveidošanas, tāpēc īslaicīgs palīgs matu svaiguma atgūšanai var būt sausais šampūns. Kā pareizi lietot sauso šampūnu un kādas ir tā pozitīvās un negatīvās puses, skaidro kosmētiķe Katrīna Blumberga.

Brīvdienu rītos sevi visbiežāk vēlamies palutināt ar gardām brokastīm. Izmēģiniet šo pavisam īpašu omeltes pagatavošanas recepti.

Vai zinājāt, ka "kūkas" pagatavošana var būt pavisam vienkārša, ātra un tajā pašā laikā arī lēta? Ja arī jums vēl mājās ir aizķērušies dārza āboli, tad beidzot tos ir laiks likt lietā un pagatavot šo gardumu!

Neliekot pārtikas produktus kastītēs, bet gan izmantojot šo pavisam vienkāršo triku, jūsu ledusskapī esošais ēdiena saturs būs daudz vieglāk pārredzams.

Liekā svara zaudēšana nav ātrs un viegls process. Lai mainītu savu dzīvesveidu, nepieciešams pielikt pūles. Kā zināms, tad, lai zaudētu liekos kilogramus, ir ne tikai jāēd veselīgas, sabalansētas maltītes, bet arī jāsporto. Sešām pasaulslavenām zvaigznēm izdevies krasi mainīt savu ikdienu un atbrīvoties no liekā svara, un izskatīties vēl striecošāk. Kāds ir viņu svara zaudēšanas noslēpums?

Paejot svētkiem lielai daļai cilvēku nākas "pievilkt jostas" un dzīvot nedaudz taupīgāk, jo svētkos nauda kusa tikpat ātri, kā sniegs aiz loga. Lai dienas līdz algas dienai būtu vieglākas, iesakām vienu pavisam gardu un ļoti lētu kartupeļu pagatavošanas recepti!

Ja vēlaties mājās pavairot sukulentu, tad ņemiet vērā šos piecus soļus!

Tuvojoties Jaunajam gadam cilvēki sev nosprauž jaunus mērķus, izvirza dažādas apņemšanās. Lai arī cik labi šie nodomi būtu, bieži vien paejot laikam mēs tos piemirstam. Vispopulārākā Jaungada apņemšanās varētu būt saistīta ar veselīgu dzīvesveidu. Lai vieglāk būtu saņemties un sākt dzīvot veselīgi, nepieciešams izvirzīt konkrētus mērķus. 

Ieprieciniet gan savas, gan citu garšas kārpiņas ar šīm apetelīgajām šokolādes konfektēm.

Klepus, iesnas, paaugstināta temperatūra – vīrusu sezona rit pilnā sparā, un saslimšana var piezagties, gluži nemanot. Vienas no nepatīkamākajām saaukstēšanās blaknēm ir sausa un sāpīga deguna āda, kas rada diskomfortu, būtiski apgrūtina slimības gaitu un vēl vairāk pasliktina jau tā nelāgo pašsajūtu. Kā vīrusu saslimšanas laikā pareizi kopt jutīgo deguna ādu, stāsta farmaceite Alīna Fleišmane.

Kad svētku maratons ir aizvadīts, tad ir pienācis īstais laiks, lai parūpētos par savu sejas ādu. Svētku laikā ir ne tikai gardi ēsts un dzerts, bet arī miegam ir veltīts maz laika. Visas šīs nosauktās lietas mēdz atspguļoties mūsu sejas ādā. Lai jauno gadu sāktu ar veselīgu un starojošu ādu, izmēģiniet šīs trīs sejas maskas.

Tieši ēšanas paradumi un bieži vien nosaka, kādas uzturvielas un vitamīnus organisms saņem un ko nesaņem. Uztura speciāliste Anita Baumane atgādina, ka par uztura balansu tieši ziemā būtu visai nopietni jāpadomā. Savukārt farmaceite Ērika Pētersone atgādina, ka aptiekās ir pieejami uztura bagātinātāji, kas problēmu risinājumam var palīdzēt, tomēr tas ir tikai plāns B. Plāns A ietver ēšanas paradumu pārskatīšanu, lai organisms uzņemtu to, kas tam patiešām ir noderīgs visu funkciju nodrošināšanai.

Vēl kādu brītiņu mūs priecēs eglīte, taču drīzumā jau daudzi pamazām sāks atteikties no Ziemassvētku rotājumiem, lai tās uz gadu atkal novietotu skapju augšējos plauktos. Lūk, trīs idejas, kā rotājumus un lampiņas uzglabāt ērtāk, lai nākamgad rotāšana nesagādātu raizes.

Lai gan joprojām nav radīts viens "brīnumlīdzeklis" paģiru ārstēšanai, ir dažādi veidi kā atvieglot nākamās dienas nelāgās sajūtas, ja svētkos tā pavairāk nācies baudīt alkoholiskos dzērienus.

Jau rīt aizvadīsm veco, bet sagaidīsim jauno gadu ar gardiem ēdieniem un dzirkstošiem dzērieniem. Padariet svētku vakaru vēl īpašāku un pagatavojiet atspirdzinošu šampanieša punšu.

Daudzi no mums zina tautā populāro teicienu par to, kā Jauno gadu sagaidīsi, tāds būs viss gads! Ja vēlies, lai nākamie 12 mēneši būtu dzirkstoši un aizraujoši, tā ir jāpavada 31. decembra pēdējās stundas. Un kārtīga ballīte nav iedomājam bez satriecoša tērpa. Kā izvēlēties apģērbu Vecgada vakaram? Eksperti sagatavojuši četrus ieteikumus svētku tērpu izvēlē.

Ko jūs šogad liksiet svētku galdā? Rasols, siļķe kažokā… tas viss jau ir apnicis! Aizrautīgā kulināre un 13 bestselleru autore Signe Meirāne ir sagatavojusi īpašu svētku uzkodu receptes, kas pārsteigs pat visizsmalcinātāko viesi.

Ar piesnigušiem kokiem, ledus zaigām un vizuļojošu sniega kārtu ziema ir brīnišķīgs laiks pārgājienam. Tomēr bieži šādi laikapstākļi rada arī bažas, vai pasākums būs gana komfortabls. Dabas gids un pētnieks Māris Olte iesaka  nebaidīties un doties jaunā piedzīvojumā – pārgājienā ziemā. Svarīgi padomāt ne tikai par apģērbu, bet arī pārgājiena saturu.

Lai parūpētos par svētku noskaņu gadumijā nav nepieciešams salūts. To pašu pārsteiguma momentu var radīt konfeti plaukšķenes. Ieprieciniet gan lielos, gan mazos un izveidojiet savas, personalizētās plaukšķenes.