Sākums

Šefpavāre un recepšu autore Mērija Berija dalās ar vienkāršu, taču nepārspējamu vistas gaļas recepti, kas sola pārsteigt pat visprasīgākos ēdiena baudītājus - šis vienkāršais ēdiens ir lieliski piemērots ģimenes vakariņām, un tā pagatavošana aizņem mazāk nekā stundu, raksta “Express”.

Lai virtuve būtu tīra un kārtīga, tā ir regulāri jāuzkopj. Noskaidrojiet, kurām vietām virtuvē ir jāpievērš īpaša uzmanība, bet bieži vien par tām piemirstam!

Gaisīgs un salds - šis šokolādes putukrējums, pasniegts kopā ar augļiem, izmantots kūkās vai kopā ar siltām pankūkām - kļūs par jūsu iecienītāko saldo kārumu. Klasisks putukrējums ir iemīļota desertu piedeva, taču, pievienojot kakao pulveri, jūs iegūsiet bagātīgu un mazliet neparastu saldēdienu. Recepti izmēģina “SouthernLiving”.

Vesela sirds un nevainojama asinsrites sistēma ir ļoti svarīgi priekšnoteikumi, lai mēs diendienā justos labi un pilnvērtīgi varētu doties savās ikdienas gaitās. Diemžēl gan pasaulē, gan Latvijā sirds un asinsvadu saslimšanas ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem, turklāt sirds un asinsvadu slimības var veicināt arī virkni dažādu veselības problēmu, piemēram, cukura diabētu vai nieru mazspēju. Kā mazināt risku dzīves laikā saslimt ar hroniskām sirds un asinsvadu kaitēm, stāsta farmaceite Amanda Ozoliņa.

Mūsdienās matu laka, iespējams, nav vairs tik populāra kā kādreiz, tomēr tā, visticamāk, atrodas katras sievietes skaistumkopšanas arsenālā - paredzēta īpašām frizūrām. Tomēr matu laku var izmantot daudzos veidos, sākot no skaistumkopšanas līdz pat mājsaimniecībai. Lūk, 9 neparasti matu lakas izmantošanas veidi kopā ar “Southern Living” ekspertiem!

It kā jau nekas īpašs nav noticis, un dzīve rit kā ierasts, tomēr pēkšņi pamani, ka arvien biežāk pārņem aizkaitinājums, sarūgtinājums un neapmierinātība, savukārt enerģijas un spara šķietami kļūst arvien mazāk. Par ko liecina negatīvās emocijas un kā ikdienā parūpēties par mentālo veselību un tās profilaksi, stāsta kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) speciāliste, narkoloģe Ilze Maksima un farmaceite Alīna Fleišmane.

Jūsu īpašais smaržu aromāts var papildināt jebkuru apģērbu un piešķirt neredzamu pārliecības vairogu, kad izejat pa durvīm. Tomēr nereti šķiet, ka smaržu mākonītis izgaist pārāk ātri, nevis ilgst visu dienu, kā jūs to vēlētos, ka ir īpaši sarūgtinoši, ja smaržas ir dārgas. Par laimi, ir kāds triks, kas var palīdzēt smaržu aromātu sajust visas dienas garumā, raksta “Southern Living” eksperti.

Brokastu maizītes, kā brīvdienās, tā arī darba dienu rītos, nav iedomājamas bez sviesta. Lai varētu pagatavot gardas sviestmaizes, sviests no ledusskapja jāizņem laukā laicīgi, citādāk to būs ļoti grūti vai pat neiespējami vienmērīgi uzziest uz maizes.

Šis vienkāršais Valentīna dienas kokteilis bez alkohola kļūs par lielisku svētku vakara sastāvdaļu. Pateicoties tā zemeņu un rozā noskaņai, tas lieliski iederēsies gan romantiskā vakarā, gan jautrā draudzeņu ballītē. Recepti piedāvā “mindfulmocktail.com”.

Katru gadu mīlestības svētkos jeb Valentīna dienā cilvēki visā pasaulē meklē veidus, kā iepriecināt savu otro pusīti. Taču, svētkiem strauji tuvojoties, paliek arvien mazāk laika, lai izdomātu un īstenotu kādu simbolisku, bet sirdi sildošu un tuvinošu apsveikumu. Idejas un veidi ir daudz un dažādi, taču svarīgi ir paturēt prātā sava mīļotā vajadzības un vēlmes. Šogad, gatavojot pārsteigumu savai otrajai pusītei, tehnoloģiju eksperts ir apkopojis interesantus veidus, kā pavadīt laiku Valentīna dienā ar tehnoloģiju palīdzību.

Diēta - tie vienmēr ir ierobežojumi. Izrādās, lai palīdzētu organismam pierast pie jauna dzīvesveida un vieglāk pieturēties pie diētas, pietiek optimizēt savas virtuves interjeru! Lūk, piecas idejas jūsu virtuves interjeram, kas palīdzēs notievēt, saskaņā ar “postimees.ee”.

Aptuveni katrs desmitais cilvēks cieš no hroniska bezmiega. Tas negatīvi ietekmē pašsajūtu, rada dažādus veselības riskus, mazina produktivitāti darbā un tādējādi ilgtermiņā arī kopējo sabiedrības labklājību, tāpēc bezmiegu nevajadzētu ignorēt. Hronisks bezmiegs nav ārēju apstākļu radīta problēma – lielākoties cilvēki to sev “sagādā” paši ar nepareiziem un neveselīgiem domāšanas un uzvedības modeļiem. Un nekāda brīnumtabletīte nelīdzēs, būs jāķeras pie darba pašam ar sevi.

Pareizā lūpu krāsas toņa izvēle ir tikpat svarīga kā tonālā krēma izvēle, kas atbilst jūsu ādai. Lūpu krāsa atkarībā no tās nokrāsas var piešķirt veselīgu mirdzumu un uzlabot jūsu smaidu, kā arī padarīt zobus vizuāli baltākus, izmantojot krāsu teoriju. Par to, kādu toni izvēlēties, lai acumirklī tiktu pie baltāka smaida, raksta “Vogue”.

Sezonālie afektīvie traucējumi jeb sezonālā depresija, kuru mēdz saukt arī par ziemas vai rudens depresiju attiecīgajā gadalaikā, var piemeklēt ikvienu no mums. Ja gada tumšajos mēnešos, kad saule spīd reti,  jūtaties nomākts vai jums trūkst enerģijas, pastāv iespēja, ka tā varētu būt sezonālā depresija.

Šis makaronu sacepums ar maltu liellopu gaļu, sasmalcinātu mocarellu un slepeno sastāvdaļu ir tik vienkārši pagatavojami, un atstāj daudz vietas uzlabojumiem vai izmaiņām - pagatavojiet to ar savas ģimenes iecienītajām sastāvdaļām. Ar recepti dalās “allrecipes.com”.

Ziemas laikā saule pie mums uzspīd reti. Dienas lielākoties ir apmākušās. Lai arī ilga uzturēšanās tiešos saules staros var būt kaitīga veselībai, īpaši tad, ja netiek izmantots saules aizsargkrēms, arī saules gaismas trūkums var negatīvi ietekmēt veselību. Kas notiek ar mūsu veselību, ja saules gaismas ir par maz?

Spināti ir bēdīgi slaveni ar to, ka tie, šķiet, pazūd, tiklīdz jūs sākat tos gatavot, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs izmantojat. Lūk, zinātnisks skaidrojums, kāpēc tā notiek, raksta “allrecipes.com”.

Palielinātu apetīti var izraisīt dažādi faktori, piemēram, stress, paaugstināta slodze un veselības problēmas. Sievietēm to var izraisīt arī zems estrogēna līmenis.

Recepte vienam franču iecienītākajiem desertiem - klasiskajam “flan pâtissier” kopā ar izdevuma “My french country home magazine” kulināriem.

Lai gan varētu šķist, ka malnutrīcija – uzturvielu trūkums organismā – mūsdienu pārtikas pārbagātības un liekā svara epidēmijas laikmetā ir teju neiespējama, diemžēl tā joprojām ir pietiekami izplatīta problēma. Uzturvielu deficīts novērojams gan dažādu veselības sarežģījumu rezultātā, gan arī finansiālu un sociālu faktoru dēļ, turklāt no tā nav pasargāts neviens. Kādi ir biežākie iemesli malnutrīcijas attīstībai un ko iespējams darīt, lai to novērstu, skaidro Veselības centra "Vivendi" sertificētā uztura speciāliste, kognitīvi biheiviorālās terapijas ēšanas traucējumu (KBT ĒT) metodes speciāliste Dr. Laila Siliņa un farmaceite Alīna Fleišmane.

Uzņēmuma “Heritage Park” veļas eksperts Toms Čekoni atklājis ātru un vienkāršu veidu, kā padarīt raupjus dvieļus atkal mīkstus, izmantojot tikai divas sastāvdaļas, kas, iespējams, jau atrodas jūsu virtuves skapī, raksta “express.co.uk”.

Pirmā reize satiekot otrās pusītes vecākus var būt satraukumiem pilna. Ikviens no mums vēlas atstāt labu iespaidu, par to nav šaubu. Stresa situācijās varam pieņemt muļķīgus lēmumus, tas ir tikai cilvēciski. Tomēr, lai padarītu šo procesu vieglāku, eksperti dalās ar trīs padomiem, kā atstāt nepārprotami labu iespaidu!