Tie, kuri uztraucas par lieko svaru, bieži prāto, kā zaudēt vēdera taukus bez intensīvas fiziskās slodzes. Ārsti beidzot ir raduši atbildi uz jautājumu, vai kanēlis palīdz zaudēt vēdera taukus un kā to pareizi lietot, raksta “The Mirror”.
Kāpēc kanēlis ir labs svara zaudēšanai un kā to lietot
Lai gan svarīgākais ir dzert vairāk ūdens, ēst pareizi un būt fiziski aktīvam, ir vēl kāda maz zināma sastāvdaļa, kas var paātrināt svara zaudēšanas procesu, un tas ir kanēlis.
Medicīnas žurnālā publicēts pētījums ir atklājis, vai kanēlis patiešām spēj sadedzināt taukus. Pēc zinātnieku domām, kanēļa uztura bagātinātāji būtiski ietekmē aptaukošanās rādītājus un tos var ieteikt svara zaudēšanai aptaukošanās ārstēšanas laikā.
“BBC Good Food” raksta, ka garšviela satur augu savienojumus, ko sauc par polifenoliem, kuriem piemīt aizsargājošas antioksidanta īpašības. Šie savienojumi ir atbildīgi par daudziem kanēļa ieguvumiem veselībai un arī atbalsta tā lomu kā konservantu ēdiena gatavošanā.
Citā pētījumā tika atklāts, ka regulāra kanēļa lietošana ietekmē kopējo ķermeņa masas indeksu, vidukļa, gurnu un vēdera apkārtmēru, kā arī tauku masu.
Zinātnieki arī atklāja, cik daudz kanēļa dienā vajadzētu patērēt svara zaudēšanai - saskaņā ar viņu datiem visiespaidīgākie rezultāti tika novēroti, lietojot devas no trim gramiem dienā un vairāk. Pozitīvā svara zaudēšanas ietekme bija īpaši izteikta cilvēkiem ar PCOS (policistisko olnīcu sindromu).
Eksperti uzskata, ka šo garšvielu var pievienot kakao un kafijai - saskaņā ar pētījumiem, kanēlis svara zaudēšanai var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru un novērst aptaukošanos, vienlaikus bloķējot tauku veidošanos un paātrinot to dedzināšanu.
Ārsti norāda, ka kanēļa pievienošanai uzturam ir daudz priekšrocību, tostarp pretiekaisuma, antioksidanta, pretdiabēta, pretmikrobu un pretvēža iedarbība. Tas satur arī savienojumus, kas pazemina holesterīna līmeni un sirds un asinsvadu slimību risku.
Lasiet arī par to, ka smēķēšana palielina vēdera tauku daudzumu.
