Daudzi smēķētāji atliek smēķēšanas atmešanu viena iemesla dēļ - bailes no svara pieauguma, jo tiek uzskatīts, ka smēķēšana palīdz uzturēt ātru vielmaiņu un kontrolēt apetīti. Vai tā tiešām ir? Skaidro “postimees.ee”.
Tomēr jauns zinātnisks pētījums apstrīd šo uzskatu, parādot, ka smēķēšana nebūt nepalīdz saglabāt slaidu figūru - tā patiesībā veicina tauku uzkrāšanos visbīstamākajās ķermeņa zonās.
Žurnālā “Addiction” 2024. gadā publicēts plaša mēroga pētījums apstiprina, ka cilvēkiem, kuri smēķē vai regulāri smēķējuši agrāk, ir ievērojami vairāk vēdera tauku nekā nesmēķētājiem. Un tie nav mīkstie, zemādas tauki, bet gan daudz bīstamāka viela, medicīniski runājot - viscerālie tauki.
Veselības un uztura eksperte Denīze Bjančīni, kas specializējas ilgtspējīgā svara zaudēšanā, skaidro, ka pastāv skaidra saikne starp smēķēšanu un tauku sadalījumu organismā.
“Smēķēšana tieši ietekmē to, kur organismā tiek uzkrāti tauki,” atzīmē Bjančīni.
Tas nozīmē, ka pat ja smēķētāja svars šķiet normāls, viņa veselība var būt nopietni apdraudēta.
Bieži tiek uzskatīts, ka smēķētāju lielāks vidukļa apkārtmērs ir saistīts ar citiem dzīvesveida faktoriem, piemēram, neveselīgu uzturu vai zemu fizisko aktivitāti. 2024. gada pētījuma jaunums ir tieši tas, ka zinātnieki spēja izslēgt šos traucējošos faktorus.
Pētījuma metodoloģija apstiprināja, ka tabaka ietekmē tauku sadalījumu organismā, neatkarīgi no citiem faktoriem. Tas nozīmē, ka smēķēšana vien - neatkarīgi no tā, ko ēdat vai cik daudz vingrojat - liek organismam uzkrāt taukus vēderā, nevis gurnos vai sēžamvietā.
Denīze Bjančīni uzsver, ka bailes no dažu papildu kilogramu iegūšanas pēc smēķēšanas atmešanas ir saprotamas, bet nepamatotas no veselības viedokļa. "Smēķēšanu nevar uzskatīt par uzticamu veidu, kā saglabāt slaidu figūru. Pat ja jūsu ķermeņa masas indekss ir normas robežās, smēķēšana var padarīt jūs resnu tieši tur, kur tā nodara vislielāko kaitējumu jūsu veselībai," skaidro eksperte.
“Atmetot smēķēšanu, jūs ne tikai darāt labu savām plaušām, bet arī palīdzat savam ķermenim atbrīvoties no visbīstamākajiem, slēptajiem taukiem. Slaidā figūra, kas panākta ar smēķēšanu, ir tikai fasāde, kas slēpj nopietnus veselības riskus,” piebilst eksperte.
