Krievijas uztura speciāliste Aļona Stepanova norādīja, ka banāni ir veselīgs produkts, taču ir gadījumi, kad tie var nodarīt būtisku kaitējumu veselibai, vēsta RIA Novosti.
Uztura speciāliste pastāstīja, ka banāniem ir augsts glikēmiskais indekss. Tas nozīmē, ka pēc produkta lietošanas cukura līmenis asinīs strauji paaugstinās.
Stepanova mudināja cilvēkus ar cukura diabētu un insulīna rezistenci atteikties no banāniem. Turklāt viņa ieteica samazināt šo produktu uzturā caurejas gadījumā un cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu, jo auglis satur saharīdus.
Taču cilvēkiem bez šīm kaitēm banāni ir pat vēlami uzturā, jo tajos ir triptofāns - "serotonīna (laimes hormona) priekštecis".
