Nosaukts vitamīns, kas samazina nāves risku par teju 60 procentiem

© Depositphotos

Kļuvis zināms, kuru vitamīnu var uzskatīt par svarīgāko cilvēkiem, kuri vēlas nodzīvot ilgu mūžu. ASV un ES zinātnieki dalījās ar attiecīgo informāciju pēc liela mēroga pētījuma veikšanas, kā rezultātā izrādījās, ka D vitamīns pretendē uz šo statusu.

Tas tāpēc, ka, nonākot organismā, D vitamīns vienlaikus veic vairākus galvenos uzdevumus:

1) palīdz absorbēt kalciju;
2) palīdz stiprināt kaulus;
3) uzlabo imunitāti;
4) mazina iekaisumu;
5) palīdz novērst elpceļu slimības.

Turklāt cilvēkiem ar normālu D vitamīna līmeni organismā statistiski ir par 57 procentiem mazāka iespēja nomirt nekā tiem, kuriem ir deficīts.

Dzīvesstils

Kopš neatminamiem laikiem liekie kilogrami ir uzskatīti par draudu veselībai un nekādā veidā nesaistās ar veselīgu dzīvesveidu un ēšanu. Tomēr pēdējos gados arvien biežāk tiek teikts, ka katram sevi jāpieņem un jāmīl tādu, kāds viņš ir, noraidot ideju, ka aptaukošanās nav savienojama ar ilgu mūžu.