Drēgnajā rudenī un aukstajā ziemā daudzi dzer siltas tējas, lai ne tikai sasildītos, bet arī uzlabotu veselību. Eksperti atklāj, kurš tējas veids ir visveselīgākais un var sniegt vislielāko labumu veselībai, raksta "USA Today".
Daži dod priekšroku augļu tējām, savukārt citi vēlas neparastāku garšu buķeti un dod priekšroku tējām, piemēram, ar piparkūku vai karameļu garšvielu. Daži pieturas pie klasiskām vērtībām un dzer melno vai zaļo tēju.
Lai gan tēja spēj lieliski sasildīt vēsajās dienās, tā nav tās vienīgā priekšrocība. Tējas ir arī ļoti veselīgas.
Kā izrādās, pasaulē visveselīgākā tēja jeb tā tēja, kura sniedz visvairāk priekšrocību veselībai, ir zaļā tēja.
Dietoloģe Daniela Smita norāda, ka zaļajai tējai ir vislabākā uzturvērtība. Tā satur vairāk antioksidantu un polifenolu nekā melnā tēja.
Zaļā tēja satur vairāku veidu katehīnus, flavonoīdu savienojumu grupu. Zaļās tējas visbagātākais katehīns, epigallokatehīna gallāts, var mazināt iekaisumus un palīdzēt uzturēt sirds un asinsvadu un vielmaiņas veselību. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts BioMed Research International, zaļā tēja ir labvēlīga arī mutes dobuma veselībai un neiroloģiskām funkcijām.
Zaļā tēja satur arī l-teanīnu, aminoskābi, kas var samazināt stresu, uzlabot garastāvokli un miegu. Pētījumi liecina, ka l-teanīna uzņemšana var uzlabot arī koncentrēšanās spējas un atmiņu.
