Rīdziniece Agnese Nazareca uzskata, ka veselīgas ēšanas paradumi viņai nākuši līdzi no ģimenes, it īpaši tētis, pēc tautības ukrainis, mudinājis tos ievērot. «Tikai tad, kad uzsāku studijas, tos sāku ņemt vērā, bet pirms tam biju diezgan dumpinieciska,» smaidot atceras Agnese.
Kurš gan nav bijis situācijā, kad līdz svarīgam pasākumam palikušas pāris dienas, tomēr, tērps, kuru plānots vilkt, netaisās ciet. Tad glābiņš tiek meklēts drastiskās, ātrās dietās, kas, apmaiņā pret minimālu pārtikas patēriņu, sola tūlītēju rezultātu un sapņu figūru.
Mērķtiecīga diēta tiem, kuriem ātri jāsagatavojas darba ballītei, svētku vakariņām vai smalkam iznācienam sabiedrībā. 10 dienu laikā - vīriešuIzaudē līdz pat 10 kilogramiem svara, bet sievietes zaudē līdz 8 kilogramiem svara.
Latvijas ziema ir barga un cilvēkiem aukstā laikā vienmēr vairāk gribas ko siltu un gardu, tādēļ bieži aukstā laikā uzņemam vairāk kaloriju, kā nepieciešams un pavasari sagaidām ar pāris liekajiem kilogramiem. Lai no tā izvairītos, nra.lv ar dietoloģes dr.med. Lailas Meijas palīdzību apkopoja 5 noderīgus padomus, kā līdz pavasarim neapvelties.
«Tas, cik regulāri mēs ēdam, ļoti ietekmē to, kā jūtamies, un cik uzņēmīgi esam pret dažādām infekcijas slimībām,» saka uztura specialitāte Lizete Māldere. Viņa norāda, ka dienā jābūt četrām piecām ēdienreizēm, bet tas nenozīmē, ka katrā jāēd cūkgaļas karbonāde ar kartupeļiem.
Lai aicinātu Latvijas iedzīvotājus biežāk savā ikdienas ēdienkartē iekļaut dārzeņus un augļus, veikalu tīkls „Maxima” sadarbībā ar Veselības ministriju un Latvijas Diētas ārstu asociāciju izstrādājuši pasākumu programmu veselīga uztura veicināšanai.