10 produktu DIĒTA un šķiries no 2 kilogramiem katru nedēļu

Ir produkti, kas mūsu "stratēģiskās rezerves" uztur un papildina. Tā ir maize, sviests, saldumi, arī cepti produkti, dažādas desas, kartupeļi, ātrās uzkodas. Taču ir produkti, ko varam lietot pavisam droši, turklāt- salīdzinoši lielos daudzumos, taču svars atkāpjas pats no sevis.

Šīs diētas ietvaros nedēļas laikā jāizvēlas kaut kas no šiem 10 produktiem: 

vistas fileja;
olas;
kefīrs;
tomāti;
gurķi;
kabači;
kāposti;
baklažāni;
sēnes;
āboli.

Papidus var pievienot rupjmaizi, sīpolus, ķiplokus, dilles, pētersīļus, citronu sulu. Uzdzeršanali labi noderēs zaļā tēja vai citronūdens. Kombinējiet un gatavojiet kā patīk. Svara zudums nedēļā – 2 kg.

Sagatavots: pēc pareizs-uzturs.com