Uzturs

Vai esat jau iz­mē­ģi­nā­ju­ši Mē­ness die­nu di­ētu? Var­būt pie­vēr­su­ši uz­ma­nī­bu, vai pro­duk­ti at­bilst jū­su zo­di­aka zī­mei? Bet, ie­spē­jams, vien­kār­ši rau­gā­ties pēc garš­īga, sā­tī­ga, ve­se­lī­ga un har­mo­nis­ka uz­tu­ra re­žī­ma?

Modei ir zināma teikšana arī veselīga uztura jomā. Tendences nāk un iet, grūti paredzēt, kuras būs paliekošas, kuras – pārejošas, kuras tiks atzītas par neefektīvām, pat smieklīgām, un kurās pētnieki saredzēs racionālu perspektīvu. Daudzas lietas drīz vien būs aizmirstas, bet kādas, iespējams, vēl ilgi tiks pētītas un vētītas. Un tomēr allaž ir interesanti uzzināt jaunu informāciju. Tas nenozīmē, ka steigšus jāmetas mainīt savus ēšanas paradumus, bet varbūt kaut kas no tā visa var noderēt, iepatikties vai vienkārši likt padomāt.

Šī diēta paredzēta deviņām dienām, kuru laikā var zaudēt ap desmit kilogramiem liekā svara.

Tā kā interneta vietnēs joprojām tiek konstatēta nereģistrētu medikamentu un uztura bagātinātāju tirdzniecība, Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (PTAC) un Pārtikas un veterinārais dienests (PVD) aicina iedzīvotājus būt ļoti uzmanīgiem, aģentūru LETA informēja PTAC pārstāve Sanita Gertmane.

Rūpējoties par to, lai skolēnam būtu viss mācībām nepieciešamais, nedrīkst piemirst arī par pilnvērtīgu uzturu. Reizēm tas ir grūti, jo sevišķi tad, ja atvase sasniegusi spuraino tīņu vecumu. Tomēr ir vērts papūlēties, jo uzturs patiešām ietekmē veselību, pašsajūtu, dzīvesprieku un ilgtermiņā – arī sekmes mācībās.

Lai attīrītu organismu no šlakvielām jeb vielmaiņas gala produktiem, ne vienmēr ir jādzer dārgi vitamīni vai zāles. Dabas krājumos ir atrodami produkti, kas to spēj paveikt labāk par jebkuru vitamīnu.

Tas vienmēr izklausās kārdinoši: sāc katru rītu ar to vai citu brīnumproduktu, un liekie kilogrami pazudīs. Vai arī – svītro no savas ēdienkartes trīs vai piecus konkrētus produktus, un tu jutīsies kolosāli. Ja aizraujaties ar dažādām diētām, tad par garlaicību nav jāsūdzas: jaunus ēšanas stilus ievieš ne tikai uztura speciālisti vai ārsti, bet arī slaveni aktieri, mūziķi un citas zvaigznes, dažādu savdabīgu pasaules uzskatu piekritēji un pavisam parasti cilvēki, kuri apgalvo, ka radikāla ēdienkartes maiņa palīdzējusi viņiem atrisināt veselības problēmas.

Lai arī sauli un īstu vasaru esam sagaidījuši tikai tagad, augusts tomēr ir vasaras pēdējais mēnesis, un tas ir kārtīgi jāizbauda. Izbaudīt vasaru var, ne tikai gozējoties saulē pie jūras, bet arī iekļaujot uzturā sezonas dārzeņus, augļus un ogas, tādējādi uzlabojot vispārējo pašsajūtu.

Šis paša gatavotais līdzeklis stimulēs vielmaiņu un nomāks apetīti. Ar tā palīdzību no liekajiem kilogramiem atbrīvoties būs daudz vieglāk un visu, kas tev būs nepieciešams tā pagatavošanai, varēsi atrast savā ledusskapī.

Izrādās, ka lielā glāzē vīna ir tikpat daudz kaloriju cik kūkas gabalā. Šis ir viens no iemesliem, kādēļ EP deputāti rosina uz alkohola etiķetēm norādīt kalorijas.

Diēta, kas jo īpaši piemērota pavasarim, kad organisms ir izslāpis pēc vitamīniem un augļiem.

Kad daba mostas no ziemas sastinguma, ir īstais brīdis atdzīvoties, sarosīties jaunai dzīvei un reizē ar pavasara plaukumu atbrīvoties no pelēkā noguruma.

Ar šīs kefīra diētas palīdzību iespējams nieka divās dienās zaudēt līdz pat 3 kg liekā svara. Lai gan diēta ir stingra, tomēr ar izsalkumu mocīties nevajadzēs, jo kefīrs ir ne tikai ļoti veselīgs, mikroorganismiem bagāts un stimulē zarnu trakta darbību, bet arī lieliski nomāc apetīti.

Sabiedrībā valda uzskats, ka alkohols nav veselīgs, taču mediķi no vairākām pasaules organizācijām apgalvo pretējo - alus ir veselīgs. Ar vienu piebildi, ja to lieto mērenā daudzumā.

Noraksturot to, kas tieši ir tapas, ir ļoti sarežģīti, jo tās ir pieejamas daudz un dažādos veidos. Tomēr ikviens, kurš apmeklējis Spāniju vai kādu no Centrālamerikas valstīm, noteikti būs baudījis kādu no tapu variācijām.

Ievērot diētu un veselīgu ēšanas režīmu ir grūti, turklāt panašķoties gribas katram. Šeit apkoptas dažas veselīgas, gardas uzkodas ar kurām sevi var palutināt starp ēdienreizēm un pat vēlos vakaros.

Lai sejas āda būtu skaista un mirdzoša, svarīgi to kopt un lutināt ne tikai no ārpuses – tā jābaro arī no otras puses. Izmainot ēdienkarti un ieviešot tajā produktus, kuri rūpējas par ādas veselību, rezultāts ilgi nebūs jāgaida un tas būs acīm redzams. Piedāvājam TOP 7 produktus, kuri nepieciešami veselai un starojošai sejas ādai.

Pierasts, ka biezpienu, pelmeņus, nūdeles un citus pārtikas produktus pērkam veikalā, nevis gatavojam mājās. Taču tos varam pamēģināt gatavot paši, un kāpēc gan to nedarīt ar nūdelēm. To var paveikt jebkura saimniece – tas nav grūts un piņķerīgs darbs. Lēti un garšīgi! Tradicionālas mājās gatavotu nūdeļu receptes sastāvā ir milti, ūdens, sāls un olas. Pats svarīgākais nūdeļu gatavošanas procesā ir mīklas sajaukšana, tāpēc jāzina svarīgākās nianses. Pēc tam atliek izrullēt mīklu ar rulli vai izlaist caur speciālo makaronu pagatavošanas mašīnu vai speciālu spiedni (attēlā).

Šeit apkopoti pieci organismam viskaitīgākie ēdieni no kuriem jāatsakās, ja vēlies iegūt slaidas formas.

Ilgstoši pētījumi atklājuši vairākus pārtikas produktus, kas spēj efektīvi cīnīties ar vēža šūnām.