Diētas radītājs ir Maiks Makines (Mike McInnes), uztura speciālists, kas strādājis gan ar slavenībām, gan sportistiem.
Uzskata, ka medus palīdz palielināt izturību un arī dedzināt taukus. Diētas sauklis ir - zaudē lieko uz visiem laikiem. Diētas pamatprincips- cukuru aizstāt ar medu, dzert medus dzērienu (silts ūdens + karote medus) pirms gulētiešanas, ēst brokastis, izvēloties daudz augļu un dārzeņu, ēst pilnpiena piena produktus, kā arī dzert daudz ūdens. Papildus katru nedēļu jāievēro viena diena, kad netiek lietoti ogļhidrāti, ko satur maize, makaroni, citi miltu izstrādājumi utt. Paliek tikai medus. Un pakāpeniski jāpāriet uz režīmu, kad vairs netiek lietoti balto miltu izstrādājumi, rīsi tiek aizstāti ar brūnajiem rīsiem, milti tikai rupja maluma, maize tikai tumšā vai pilngraudu utt. Gaļai vai cita veida olbaltumvielām jābūt katrā ēdienreizē. Augļi - no rīta, bet pa dienu vairs nē.
Sagatavots pēc: espati.lv