DIĒTA: 12 dienas un 10 kilogrami kā nebijuši

Ļoti stingra un gribasspēku pieprasoša diēta ar neliela pārtikas daudzuma uzņēmšanu. Galvenais šīs diētas noteikums: pēc plkst.18.00 ir kategoriski aizliegts ēst.

1.diena - kefīra

1l kefīra (tauku saturs 2,5%)
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

2.diena - augļu

4 vidēji apelsīni
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

3.diena - biezpiena

500g vājpiena biezpiena
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

4.diena - dārzeņu

0,5l burciņa ar sagatavotiem kabačiem
zāļu tēja

5.diena - šokolādes

100g piena šokolādes
zāļu tēja

6.diena - ābolu

1kg ābolu
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

7.diena - siera

300g cietā siera
zāļu tēja

8.diena - dārzeņu

1l tomātu sulas
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

9.diena - gaļas

400g vārīta liellopa gaļa
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

10.diena - dārzeņu

salāti (gurķis, tomāti, kāposti, pētersīlis, dilles, saulespuķu eļļa, sāls)
zāļu tēja

11.diena - biezpiena

500g vājpiena biezpiena
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

12.diena - augļu

1kg svaigas plūmes
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)

Sagatavots pēc:pareizs-uzturs.com