Diēta paredzēta 8 dienām un tās laikā iespējams atbrīvoties no 8 - 10 kgilogramiem. Būtiski atcerēties, ka diētass laikā katru dienu jāizdzer 2 litri ūdens.
Pirmā diena:
Brokastis - glāze ūdens
Pusdienas - 200 grami svaigu lapu salāti, 1 tomāts
Vakariņas: 200 grami liesas vistas filejas, 100 grami lapu salāti, tase tējas bez cukura
Otrā diena:
Brokastis - zaļā tēja, grauzdēta graudu maizīte ar plānu sieta šķēlīti
Pusdienas - 200 g sautēta zivs (lasis, menca, forele),200 grami svaigu lapu salāti
Vakariņas - 300 augļu mix (vīnogas, ābols, apelsīns)
Trešā diena:
Brokastis - glāze ūdens ar izspiestu pus citronu bez cukura
Pusdienas - 200 g vārīta liellopu gaļa
Vakariņas - 1 glāze kefīra
Ceturtā diena:
Brokastis - tējā tēja, grauzdēta graudu maizīte ar plānu sieta šķēlīti
Pusdienas - 2 vārītas olas,200 grami svaigu lapu salāti
Vakariņas - 300 augļu mix (vīnogas, ābols, apelsīns)
Kad ceturtā diena ir galā, jāsāk viss no jauna.