Diēta

Šis saldais un garšīgais kokteilis ir viegli pagatavojams, turklāt lieliski palīdzēs atbrīvoties no celulīta.

Šī diēta derēs tiem, kuriem nepatīk pieskaņoties dažādiem sarežģītiem uztura plāniem, bet kuri vēlas paši plānot, kādus konkrētus produktus vēlas uzņemt.

Ja esi viens no cilvēkiem, kuriem viegli gadās uzņemt liekus kilogramus, tomēr nost tie iet ar grūtībām, tad šī svara regulēšanas metode noderēs tieši tev!

Lai gan vēlamais diētas ilgums ir četras dienas, šo ēšanas režīmu, balstoties uz norādītajām produktu grupām, var mainīt, pielāgot, izmantot un atkārtot arī ilgāk.

Aktivizējoties vīrusiem, sāk parādīties arī ikgadējā problēma – gripa. Lai izvairītos no saslimšanas ar gripu, kā arī citām vīrusu slimībām, ir svarīgi regulāri nostiprināt savu imunitāti un parūpēties par sava ķermeņa labsajūtu. Imunitāti ir vērts stiprināt ar vitamīniem, sabalansētu uzturu un sporta aktivitātēm. Kā norāda fitnesa klubu tīkla “Atlētika” galvenā trenere Veronika Kim, tieši imūnsistēmas nostiprināšana ir izšķiroša organisma cīņā ar vīrusu.

Šī nebūs pati striktākā no visām diētām, tomēr arī ievērojot šādu ēšanas režīmu iespējams nomest līdz pat 3 kg nedēļā.

uztura speciāliste Lizete Māldere portālam medicine.lv skaidro izplatītākos mītus par cukuru.

Katrs cilvēks ne reizi vien aizdomājas, kādi ir viņa ierastie ēšanas paradumi, izmēģinājis kādu diētu. Pienāk brīdis, kad tiek nolemts ēdienkartē ieviest korekcijas – veidot to veselīgāku, ja pirms tam pareiza uztura principi nav ievēroti.

Šis lētais, ātri pagatavojamais dzēriens iedarbīgi dedzinās kalorijas un palīdzēs zaudēt svaru arī tad, ja nevēlies būtiski mainīt savus ēšanas paradumus.

Šis deserts ir piemērots tiem kārumniekiem, kuri seko līdzi savam svaram.

Šī diēta palīdzēs ātri attīrīt organismu un zaudēt liekos kilogramus, kā arī uzlabos vielmaiņu un zarnu trakta darbību. Diēta ir stingra tomēr gluži badoties nevajadzēs.

Dzerot šos dzērienus iespējams ne tikai zaudēt svaru, bet arī dažos gadījumos pat palutināt garšas kārpiņas, neuztraucoties par liekajiem kilogramiem – turklāt, kā zināms, uzņemot vairāk šķidruma gribas mazāk ēst un niekoties ar našķiem.

Ar veselīgu uzturu ir tā: jo vairāk tu par to interesējies un lasi, jo vairāk rodas jautājumu un šaubu. Ļoti jau gribētos salikt pa plauktiņiem – tas veselīgs, tas neveselīgs, un viss. Bet nāk jauni atklājumi, jauni uzskati, izplatās jaunas kaites, mainās cilvēku dzīvesveids un produktu apstrādes tehnoloģijas, un tas atstāj pēdas arī speciālistu atzinumos par to, ko katrs produkts dod veselībai un cik daudz to ieteicams patērēt.

Laiks ārā paliek siltāks, līdz ar to arī parādās vēlme ievērot veselīgāku ēšanas režīmu un zaudēt ziemā uzkrātos taukus. Ar šīs diētas palīdzību būs iespējams pamodināt ķermeni no ilgā ziemas miega.

Izrādās sīpolu var izmanto ne tikai ēdiena gatavošanā, tas ir arī labs līdzeklis, lai veicinātu matu augšanu. Lai pagatavotu maksu, ir nepieciešami sarkanie sīpoli. Derēs arī Šarlotes sīpoli. Sīpoli matus padarīs arī spīdīgākus.

Lai gan šī nav pati gardākā no svara zaudēšanas receptēm, tomēr tā noteikti ir viena no iedarbīgākajām, ja nav vēlmes ievērot stingru diētu. Turklāt, to iespējams pagatavot pat neizejot no mājas.

Šo­dien pie­dā­vā­jam jaun­u vin­gri­nā­ju­mu cik­lu ta­ba­ta, kas ir zi­nāt­nis­ki un eks­pe­ri­men­tā­li pa­ma­tots augst­as in­ten­si­tā­tes in­ter­vāl­tre­niņš un pla­ši at­zīts vi­sā pa­sau­lē.

Pamatā, cilvēka zobi ir balti, taču laika gaitā zobu virskārta gan dabīgi, gan dažādu produktu lietošanas un procesu dēļ noārdās, un atklāj dzeltenākas nokrāsas slāni – dentīnu. Jo vairāk slāņu tiek noārdīts, jo dzeltenāki kļūst zobi. Šeit apkopoti 7 produkti, kuru neēšana varētu būtiski uzlabot zobu krāsu.

Šie salāti ir ne tikai gardi un viegli pagatavojami, bet arī diētiski un patiešām veselīgi. Recepte īpaši patiks tiem, kuri seko līdzi savam svaram.

Lai sasniegtu kārdinošo rezultātu, diētai jāpieiet nopietni, un niekošanās ar saldumiem uz trīs dienām jāaizmirst.