DIĒTA: Vienas dienas diēta; - 3 kg

Šī diēta jāietur vismaz vienu dienu nedēļā vesela mēneša garumā. Mēneša laikā prognozējamais svara zudums: – 5 kg.

1 ēdienreize: tēja vai kafija bez cukura.

2 ēdienreize: 100 grami liesa biezpiena vai 100 grami mājas un viena bieza šķēle siera.

3 ēdienreize: viena vārīta ola, 100 grami sautētas zivs.

4 ēdienreize: tēja vai kafija bez cukura

5 ēdienreize: svaiga paprika.

Pirms miega dzer zaļo, kumelīšu vai piparmētru tēju. Ja negribas tēju, drīkst dzert ūdeni ar citronu sulu.

NOTEIKUMI:

Dienā, kad ieturat diētu, aizliegts lietot alkoholu, cukuru, saldinātus dzērienus.

Jāizdzer vismaz 2 litri šķidruma.

Pēc 18:00 ēst aizliegts.