Vai jūties nomākts vai priecīgs un laimīgs? Ieskatieties tuvāk apkārtējā interjera krāsu gammā. Un tas nav ezotērisms vai cita pseidozinātne: zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka dažādi krāsu toņi var aktivizēt dažādas smadzeņu daļas.
Linsēklas ir mazas, bet varenas, ja runājam par to uzturvērtību un ieguvumiem veselībai - uztura speciālisti norāda, ka tās atbalsta sirds veselību un cukura līmeni asinīs, raksta “Eatingwell”.
Amerikāņu zinātnieki no Vaterlo Universitātes ir veikuši svarīgu atklājumu. Parastie banāni var būt daudz efektīvāki nekā tradicionālais ieteikums izslēgt sāli no uztura augsta asinsspiediena gadījumā.
Reģistrēta dietoloģe Elizabete Šova ir nosaukusi pārtikas produktu Nr. 1, ko vajadzētu ierobežot, ja vēlaties samazināt paaugstināta asinsspiediena risku, raksta “eatwell.com”.
Hipertensija ievērojami palielina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. Britu Sirds fonda eksperti nosaukuši pārtikas produktus, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja jums ir augsts asinsspiediens, norāda bristolpost.
Zinātnieki no Hārvardas universitātes ir noskaidrojuši, kā tumšā šokolāde patiesībā ietekmē veselību, un atklājuši negaidītas labvēlīgas īpašības. Salīdzinoši pētījumi tika veikti ar dažādu veidu šokolādi, kas izgatavota no kakao pupiņām (tumšā, baltā, piena šokolāde).
Kafija var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena pieaugumu cilvēkiem ar un bez hipertensijas, un šīs īslaicīgās sekas ir atkarīgas no tā, cik labi jūs panesat kofeīnu - uztura eksperts Džeimijs Džonsons izdevumam “Very Well Health” pastāstīja, kāpēc kafija paaugstina asinsspiedienu.
Sertificēta uztura speciāliste Devine Lingo nosaukusi olbaltumvielām bagātu pārtiku, ko ieteicams lietot uzturā asinsspiediena pazemināšanai, raksta “Eating Well”.
Kardiologs Šons Kotkins, kā arī sertificētas uztura speciālistes Karolīna Tomasone un Marija Elena Fraga nosauca vienu vienkāršu veidu, kā pazemināt asinsspiedienu bez medikamentiem, raksta “eatwell.com”.
Pēc statistikas datiem sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis ne tikai Latvijā, bet visā Eiropā. Kā šo situāciju uzlabot, TV24 raidījumā “Uz līnijas” komentē RSU profesors, kardiologs, Skrides sirds klīnikas vadītājs Andris Skride.
Pārmērīgi liels mazkustības laiks bērnībā palielina sistolisko asinsspiedienu, savukārt trīs stundas ikdienas fiziskās aktivitātes var mazināt šo risku, atsaucoties uz revolucionāru pētījumu, kas aptver bērnību līdz jaunam pieaugušo vecumam, vēsta scitechdaily.com.
Kļuvis zināms, kādas pazīmes var liecināt par to, ka tuvojas nāve. Ekseteras Universitātes Medicīnas skolas eksperti dalījās ar interesantu informāciju.
Jau sen tiek uzskatīts, ka pirms gulētiešanas ir optimāli lietot zāles pret augstu asinsspiedienu, lai samazinātu rīta sirdslēkmes un insultu risku. Jauni dati tika prezentēti 2024. gada Eiropas Kardiologu biedrības kongresā.
Pastāvīgi paaugstinātu asinsspiedienu noteikti nav iespējams pazemināt bez dzīvesveida izmaiņām un medikamentiem. Bet, ja spiediens palielinājies nedaudz un tas ir vienreizējs notikums, var izmēģināt šo metodi.
Ik gadu 17. maijā tiek atzīmēta Starptautiskā hipertensijas diena, kurā pievēršam uzmanību paaugstināta asinsspiediena profilaksei un dzīvesveidam, kas samazina tā risku.
Asinsspiediens ir viens no galvenajiem cilvēka veselības rādītājiem – jebkuras novirzes no normas var būtiski ietekmēt veselību un pašsajūtu. Paaugstināts asinsspiediens veicina virkni dažādu saslimšanu, īpaši negatīvi ietekmējot sirds un asinsvadu veselību, savukārt pazemināta asinsspiediena gadījumā iespējams novērot tādus simptomus kā nogurumu, reiboņus un grūtības koncentrēties. Kāpēc ir svarīgi zināt asinsspiediena rādītājus, kā pareizi mērīt asinsspiedienu un ko iespējams darīt, lai to saglabātu normas robežās, stāsta farmaceite Mārīte Šukele.
Pēdējā gada laikā iedzīvotāji no profilaktiskajām veselības pārbaudēm visbiežāk veikuši asinsspiediena mērījumus, liecina jaunākā "Mana aptieka & Apotheka" Veselības indeksa aptauja.