Ir zāles asinsspiediena pazemināšanai, bet ir daži triki, kas ikdienas dzīvē palīdz dabiski pazemināt augstu asinsspiedienu.
Simptomi: reibonis, deguna asiņošana vai troksnis ausīs - var būt iemesls augstam asinsspiedienam, bet ilgtermiņā tas ir bīstami.
Asinis apgādā organismu ar skābekli un barības vielām. "Asinsspiediens ir spēks, kad asinis iedarbojas uz artēriju un vēnu sieniņām," skaidro profesors Tomass Voitlanders no Vācijas Sirds fonda, raksta Bunte.de.
Šis spiediens būtībā ir atkarīgs no sirds stipruma un asinsvadu stāvokļa. Asinsspiediena svārstības nav nekas neparasts. Tomēr, ja tas ilgstoši ir pārāk augsts, to sauc par augstu asinsspiedienu.
Augsts asinsspiediens ir daļēji iedzimts vai to izraisa vecums, skaidro Vācijas Sirds fonds. Vairāk nekā pusei cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem, ir pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens. Ir skaidrs, ka nevar ietekmēt savu vecumu vai ģenētisko noslieci. Taču arī dzīvesveids būtiski ietekmē asinsspiedienu: ja smēķējat, ēdat neveselīgi, pastāvīgi esat pakļauts stresam un nesportojat, tas viss veicina paaugstinātu asinsspiedienu.
Īpaši no rītiem tukšā dūšā glāze svaigi spiesta citrona un ūdens ir īsts universāls līdzeklis. Maisījums patiešām uzlabo vielmaiņu un gremošanu. Citroni satur arī daudz C vitamīna, kas izrādās efektīvs pret augstu asinsspiedienu.
Tase piparmētru tējas ne tikai nomierina kuņģa darbības traucējumus vai saspringtus nervus. Piparmētru tēja paplašina asinsvadus, ļaujot asinīm vieglāk plūst, tādējādi samazinot augstu asinsspiedienu.
Tiek uzskatīts, ka auksta duša arī palīdz īstermiņā samazināt augstu asinsspiedienu. Auksts ūdens uz ādas veicina asinsriti un stiprina imūnsistēmu.
Augstu asinsspiedienu parasti var ārstēt ar medikamentiem pēc diagnozes noteikšanas. Bet var mainīt arī uzvedību ikdienas dzīvē:
