Ir zāles asinsspiediena pazemināšanai. Turklāt daži triki var palīdzēt dabiski pazemināt augstu asinsspiedienu ikdienas dzīvē.
Simptomi: reibonis, deguna asiņošana vai troksnis ausīs - un vēl daži. Iemesls var būt augsts asinsspiediens. Ilgtermiņā tas ir bīstami, norāda Veselības zināšanu fonds: "Pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens bojā asinsvadus un veicina sirds un asinsvadu slimību attīstību."
Asinis apgādā organismu ar skābekli un barības vielām. Jūsu sirds sūknē asinsvadus jūsu ķermenī. "Asinsspiediens ir spēks, ko asinis iedarbojas uz artēriju un vēnu sieniņām," skaidro prof. Dr. med. Tomass Voitlanders no Vācijas Sirds fonda, raksta Bunte.de.
Šis spiediens būtībā ir atkarīgs no sirds stipruma un asinsvadu stāvokļa. Asinsspiediena svārstības nav nekas neparasts. Tomēr, ja tas ilgstoši ir pārāk augsts, to sauc par augstu asinsspiedienu.
Augsts asinsspiediens ir daļēji iedzimts vai to izraisa vecums, skaidro Vācijas Sirds fonds. "Vairāk nekā pusei cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem, ir pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens," saka fonds. Ir skaidrs, ka jūs nevarat ietekmēt savu vecumu vai ģenētisko noslieci. Taču arī jūsu dzīvesveids būtiski ietekmē jūsu asinsspiedienu: ja jūs smēķējat, ēdat neveselīgi, pastāvīgi esat pakļauts stresam un nesportojat daudz, tas viss var veicināt paaugstinātu asinsspiedienu.
Tie, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu, var ķerties pie dažiem trikiem augsta asinsspiediena ārstēšanai, ko izdevumam Berliner Morgenpost atklāja kardiologs Dr. Makss Frička, Vācijas Charité Sirds centra internās medicīnas un kardioloģijas speciālists.
Ķiplokus bieži izmanto imūnsistēmas stiprināšanai. Bet spuldze var vēl vairāk: tā nodrošina asinsspiediena pazemināšanos, ja regulāri ēdat ķiplokus.
Īpaši no rītiem tukšā dūšā glāze svaigi spiesta citrona un ūdens ir īsts universāls līdzeklis. Maisījums patiešām uzlabo vielmaiņu un gremošanu. Citroni satur arī daudz C vitamīna, kas ir izrādījies efektīvs pret augstu asinsspiedienu.
Tase piparmētru tējas ne tikai nomierina kuņģa darbības traucējumus vai saspringtus nervus. Piparmētru tēja var paplašināt asinsvadus, ļaujot asinīm vieglāk plūst, tādējādi samazinot augstu asinsspiedienu.
Tiek uzskatīts, ka auksta duša arī palīdz īstermiņā samazināt augstu asinsspiedienu. Aukstais ūdens uz ādas veicina asinsriti un arī stiprina imūnsistēmu.
Augstu asinsspiedienu parasti var ārstēt ar medikamentiem pēc medicīniskās diagnozes noteikšanas. Bet var mainīt uzvedību ikdienas dzīvē, lai pazeminātos asinsspiediens. Ieteicams:
