LifeHacks.lv / Autori

Rudens ir krāsu ziņā neparasts gadalaiks – vien pāris mēnešos iespējams piedzīvot pāreju no zaļā uz pelēko caur visu toņu zeltainajiem, rūsganajiem un sarkanīgajiem. Arī cilvēku dzīves telpā parādās siltākas segas un džemperi, sveces un tējas tases, un citi tumšiem, gariem vakariem piestāvoši aksesuāri. “Bonava Latvija” eksperti apkopojuši pasaules dizaineru ieteikumus, kā šogad rudeni stilīgi un mūsdienīgi ienest savā mājoklī.

Piens vai milti ir neatņemama sastāvdaļa daudzām iemīļotām maltītēm kā ikdienā, tā arī svētkos. Lai arī vairums cilvēku uzturā izmanto tieši dzīvnieku izcelsmes pienu un klasiskos baltos miltus jeb kviešu miltus, pastāv vairāki alternatīvi piena un miltu veidi. Tie paplašinās garšu horizontu ikviena cilvēka dzīvē, turklāt sniegs iespēju baudīt kulinārijas šedevrus arī tiem, kuri ikdienas uzturā nedrīkst iekļaut šos produktus. Kā izvēlēties piemērotāko augu valsts pienu un kādas ir alternatīvo miltu priekšrocības? Ierosinājumos dalās  ēdienu blogere Anna Panna un uztura speciāliste Lizete Puga.

Farmaceiti Ieva Virza nosauc minerālvielas un vitamīnus, kas nozīmīgi sirds veselībai, lai to uzturētu veselu.

Krāsnī cepts lasis ar citronpipariem bez pievienota sāls ļaus izbaudīt lasi jaunās garšu niansēs, iesaka "Paulig" un "Santa Maria" mārketinga aktivitāšu vadītāja mazumtirdzniecībā Latvijā Inga Auziņa.

Trauksme, saspringums un paātrināta sirdsdarbība – šie stresa simptomi ir dabiska organisma atbildes reakcija uz kairinātāju, piemēram, nepatīkamu situāciju, problēmu vai citiem faktoriem, kas veicina spriedzi. Piedzīvojot stresu, virsnieru dziedzeris izstrādā stresa hormonus, kas īstermiņā ir noderīgi – tie palīdz sagatavoties apdraudējumam, tā ļaujot organismam mobilizēties un sekmīgi pārvarēt stresa situāciju. Tomēr gadījumos, kad stress kļuvis par ikdienu, tā ietekme var būtiski kaitēt cilvēka pašsajūtai un veselībai. Kas īsti ir stress, kādu funkciju pilda stresa hormoni un kā iespējams mazināt spriedzi, stāsta farmaceite Amanda Ozoliņa.

Ja esat novērojusi pastiprinātu matu izkrišanu, ieteicams vērsties pēc padoma pie ārsta, lai uzzinātu, kā cīnīties ar šo problēmu, lai nezaudētu savu kuplo frizūru. Lifehacks.lv apkopoja piecus iemeslus, kāpēc, iespējams, piedzīvojat šādu problēmu.

Brīvdienās palutini sevi ar patīkamu skaistumkopšanas procedūru, lai jaunajā darba nedēļa ieietu ar skaistu un mirdzošu ādu.

Neticami, bet arī bārda – tās kopšana, skūšanās un sejas ādas aprūpe var kļūt par nozīmīgu veselības jautājumu, aptverot visai plašu problēmu spektru.

Jērs, rīsi, rozīnes, kumīns, burkāni un kinza – šķiet, šeit paslēpušās visas spilgtākās un aromātiskākās garšas! Ļaujiet garšām kārtīgi “sadraudzēties” un gatavojiet nesteidzoties, aicina "Paulig" un "Santa Maria" mārketinga aktivitāšu vadītāja mazumtirdzniecībā Latvijā Inga Auziņa, iesakot gardu plova recepti, kuram nav pievienots klāt sāls.

Pinnes var veidoties ne tikai uz sejas, bet arī citviet uz ķermeņa. Lasiet tālāk un uzziniet, kādi faktori veicina piņņu veidošanos uz dažādām ķermeņa vietām.

Rudens ir klāt. Šobrīd par to vēsta arī laikapstākļi aiz loga. Siltajam laikam lēnam atkāpjoties, laiks noskaņoties rudenīgām vēsmām. Laiks mainīt ne tikai garderobi, bet arī dažādus skaistumkopšanas līdzekļus. Iesakām palutināt savu sejas ādu ar rudenim atbilstošu masku!

Dienas laikā izkrīt aptuveni 50 līdz 100 mati. Tas ir normāli un veselīgi, par to nav jāsatraucas. Matu daudzums, ko dienas laikā zaudējat, ir atkarīgs arī no to biezuma un garuma, un pat spilvendrānas uz kuras guļat. Tomēr, ja esat pamanījusi, ka mati sāk izkrist lielos apjomos, tad ir vērts vērsties pie speciālistiem. 

Šo konfekšu pagatavošanai būs nepieciešamas vien dažas sastāvdaļas un aptuveni stunda laika!

Viens no veidiem, lai uzņemtu iespējami veselīgāku maltīti, ir lietot mazāk sāli vai pat nemaz, norāda "Paulig" un "Santa Maria" mārketinga aktivitāšu vadītāja mazumtirdzniecībā Latvijā Inga Auziņa. Viņa atklāj, kā pagatavot gardu ēdienu, neizmantojot sāli!

Zaudējot lieko svaru mēs ne tikai iegūstam slaidu ķermeni, kas ir daudzu cilvēku sapnis, bet reizēm tam līdzi nāk arī nevēlama problēma - "nokarena āda". Eksperti iesaka sekot līdzi šiem sešiem padomiem, lai āda būtu tvirta un nevajadzētu savas jaunās aprises slēpt brīvos apģērbos.

Nav noslēpums – jo lielāka ģimene, jo lielāks izaicinājums, ko gatavot vakariņās, lai būtu ne vien gardi un izdevīgi, bet paēduši būtu visi. Tam piekrīt arī TV personība, pasākumu vadītājs un četru meitu tēvs Armands Simsons, kurš devās ciemos pie Rimi Gardēža un šefpavāra Normunda Baranovska, lai parādītu, kā, veicot pāris izmaiņu receptē, ikdienas iemīļoto ēdienu var pārvērst restorāna cienīgā maltītē, kas patīkami pārsteigs ikvienu ģimenē.

Ik gadu rudenīgās vēsmas gribot negribot pārsteidz mūs diezgan nesagatavotus. Kā rezultāts bieži vien ir pirmā rudens saaukstēšanās. Vai no saaukstēšanās, iestājoties vēsākam laikam, vispār ir iespējams izvairīties un ko darīt, ja sajūtat saaukstēšanās pirmos simptomus? Padomos dalās eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un farmaceite Ilze Priedniece.

Piešķiriet saviem iemīļotajiem dzērieniem jaunas garšas. Pagatavojiet aromātiskos ledus gabaliņus!

Sāls tiek uzskatīts par kaitīgu veselībai, tāpēc ārsti bieži vien iesaka sāls patēriņu samazināt līdz minimumam. Kas notiktu ar mūsu veselību, ja pēkšņi vienā dienā no sāls atteiktos pa visam?

Šī ir pavisam vienkārša recepte, kā vien no trim sastāvdaļām pagatavot gardas šokolādes konfektes.

Šī, iespējams, ir viena no vienkāršākajām konfekšu pagatavošanas receptēm.

Izrādas, ka vannas bumbas var pavisam viegli pagatavot arī mājās. Atliek vien apvienot kopā pāris sastāvdaļas!