Rudens un ziema ir laiks, kad ir nepieciešams īpaši stiprināt imunitāti, lai nesaslimtu. Izrādās, ka imūnsistēmu var ietekmēt un pasliktināt dažādu dzērienu lietošana.
Zobārsts Džeimss Gūlniks (James Goolnik), šefpavārs Džiankarlo Kaldesi (Giancarlo Caldesi), uztura speciāliste Dženija Filipsa (Jenny Phillips) un dietoloģe Klēra Greja (Clare Gray) izveidojuši plānu, kā iespējams atteikties no cukura 14 dienu laikā, raksta "The Mirror".
Jau sen zināms fakts ir tāds, ka kaitīgie ieradumi laika gaitā var samazināt dzīves ilgumu. Izrādās, ka atsevišķi ikdienas paradumi var būt kaitīgāki nekā var šķist. Uzziniet, kuri ikdienas paradumi, pēc ekspertu domām, ir kaitīgi veselībai un samazina dzīves ilgumu.
Lai uzturētu labu veselību, ikdienā nepieciešams uzņemt dažādus vitamīnus, minerālvielas. Tas ir īpaši svarīgi aukstajos gadalaikos. Šie četri vitamīni ir īpaši svarīgi veselībai rudens sezonā!
Šī ir pavisam vienkārša ķirbja pagatavošanas recepte, kas lieliski iederēsies rudens maltītei. Tos var ēst tāpat, var izmantot kā blakus ēdienu gaļai vai papildināt ar dārzeņiem.
Sākot ar brokastīm un beidzot ar vakariņām dienu iespējams piepildīt ar sirds veselībai labvēlīgiem produktiem. Un tā nebūt nebūs garlaicīga ēdienkarte.
Kas par daudz, tas par skādi! Šo var teikt par daudzām lietām, izrādās, ka arī par ūdens dzeršanu! Visbiežāk tiek runāts par to, cik svarīgi ir dienas laikā lietot pietiekami daudz šķidruma, tomēr to var uzņemt arī par daudz.
Iestājoties vēsajai sezonai arvien biežāk laiks tiek pavadīts mājās. Rodas vēlme sevi palutināt, panašķēties. Nevainīgā našķošanās var rezultēties ar svara pieaugumu. Kā no tā izvairīties? Kā nepieņemties svarā rudenī?
Uztura speciāliste un blogere Nadežda Andrejeva sociālajā vietnē Instagram atklājusi, kas organismam ir nepieciešams, lai aizkavētu novecošanās procesus.
Ķirbis ir viena no populārākajām rudens veltēm, kurai var atrast daž ne dažādus pielietojums. Tā ir arī ļoti veselīga oga, kas var sniegt daudz laba organismam. Izlasiet un uzziniet, kādas labās īpašības piemīt ķirbim!
Starp galvenajām ēdienreizēm ietecams izvēlēties veselīgas uzkodas, taču izrādās, ka daudzas populāras izvēles patiesībā izsalkumu palielinās, skaidro svara zaudēšanas siholoģijas eksperte Jeļena Kalena.
Mainoties gadalaikiem, bieži vien nākas saskarties ar matu izkrišanu. Pie tā var būt vainojama ne tikai krasa laika apstākļu maiņa, vitamīnu trūkums, stress, bet arī apēstā pārtika. Eksperti ir izceluši sešus produktus, kas, iespējams, var veicināt matu izkrišanu!
Slikts un nekvalitatīvs miegs negatīvi ietekmē mūsu emocionālo stāvokli, kognitīvās funkcijas un fizisko veselību. Lūk, 7 psihiatra ieteikumi kvalitatīvākam miegam.
Atkarība no kofeīna rodoties daudz vieglāk nekā domājam. Ja atpazīsti šīs piecas pazīmes savā ikdienā, iespējams, ir pienācis laiks apstāties un samazināt izdzertās kafijas daudzumus.
