Šīs frāzes var kaitēt jūsu attiecībām. Divi komplimenti, kas, neskatoties uz šķietamo nekaitīgumu, var graut emocionālo tuvību starp partneriem uzsver psihologs Dr. Marks Treverss, raksta psychologytoday.
Pēc eksperta domām, šāda uzslava var pastiprināt partnera pārliecību, ka viņš tiek vērtēts tikai par atturību. Tas atalgo emocionālu klusēšanu, nevis spēku. Tā rezultātā cilvēks var slēpt savas patiesās jūtas, pat izjūtot sāpes, lai attaisnotu cerības.
Šī ir uzslava, ko var izmantot, lai apbalvotu emocionālu klusumu, nevis emocionālu spēku. Sākumā tā var izklausīties pēc patiesa komplimenta, attēlojot jūs kā emocionāli nobriedušu, nesatricināmu un tādu cilvēku, kurš pārvar konfliktus. Tiem, kas gadiem ilgi ir bijuši miera uzturētāji, īpaši ģimenēs, kuras raksturo nepastāvība, tā var šķist kā ilgi gaidīta atzinība.
Tomēr ir brīži, kad kāds, slavējot mieru, mazāk runā par jūsu iekšējo izturību un vairāk par savu komfortu. Iespējams, viņš nesvin emocionālo veselību. Tā vietā viņš varētu vienkārši justies atvieglots, ka jums nebija emocionālas reakcijas, pat ja tā bija pamatota konkrētajā situācijā, uzsver psihologs.
Jūsu mierīgums neko neapstrīd, nekonfrontē un neizjauc, un par to tikāt apbalvots. Un tāpēc, apzināti vai neapzināti, varat justies netieši motivēts izrādīt šo mieru pat tad, kad sāp. Jo tagad būt “mierīgam” šķiet kā attiecību vērtība.
Šāda veida kompliments var pastiprināt dziļāku modeli, kas sakņojas bērnības vai pusaudža socializācijā, īpaši sievietēm un meitenēm. 2008. gadā Šerilas van Dālenas-Smitas veikts kvalitatīvais pētījuma projekts ilustrē šo fenomenu, piedāvājot ieskatu jaunu meiteņu dzīvē caur skolas medmāsas acīm.
Atzinumi apstiprina to, ko mēs, iespējams, jau zinām par sieviešu ceļojumu autentisku emocionālo izpausmju jomā: “Necieņas, noraidījuma, rīcībspējas liegšanas un tiesību verbalizēt dusmas liegšanas pieredze galu galā noveda pie sevis apklusināšanas un galīgas atvienošanas no šīs svarīgās emocijas.”
Daudzas meitenes, nevis mācoties regulēt savas emocijas, iemācās tās izdzēst — attīstot sava veida īpaši adaptīvu stratēģiju, līdzīgi kā hameleons, kas pielāgojas savai videi, kā to teikusi Dālena-Smita. Viņu miers ne vienmēr atspoguļo mieru, bet gan izdzīvošanas instinktu.
Lasi arī: Mīļvārdiņi, kas slepeni bojā attiecības
Kad šāda emocionālā apspiešana vēlāk tiek slavēta pieaugušo attiecībās, tas pastiprina vēstījumu, ka vērtība slēpjas tajā, ka esat pieklājīgs un neprasāt daudz uzmanības. Jūs varat sākt demonstrēt mieru pat dziļu sāpju brīžos, jo šī loma ir tikusi atalgota.
Bet, kad miers vairs nav izvēles jautājums, tas var kļūt par sevis pamešanas veidu. Tāpēc pajautājiet sev: "Vai mans miers ir autentisks, vai arī tā ir maska, ko esmu iemācījies valkāt, lai citi būtu regulēti un es pats tiktu pieņemts?"
Atcerieties, ka patiess emocionālais spēks nenozīmē emociju neesamību. Jūs arī esat pelnījuši brīvību just un izpaust visu savu emocionālo diapazonu, nebaidoties zaudēt saikni.
Lai gan tā šķiet uzticības izpausme, patiesībā tā rada emocionālu atkarību. Psihologs atzīmē, ka veselīgas attiecības ietver atbalsta sadali starp dažādiem cilvēkiem. Ja viens cilvēks kļūst par "vienīgo atbalstu", tas rada pārslodzi un pienākuma sajūtu vienmēr būt pieejamam.
Šis ir kompliments, kas paaugstina empātijas līmeni, vienlaikus klusi padarot atbildīgu par kāda cita cilvēka emocionālo regulēšanu. Sākumā tas var šķist kā augstākā uzticības forma. Jūs esat izredzētais - persona, ar kuru viņi beidzot jūtas pietiekami droši, lai atvērtos. Taču šis apgalvojums varētu būt mazāk par saikni un vairāk par emocionālo atkarību.
2014. gadā žurnālā “Social Psychological and Personality Science” publicēts pētījums par “emocijām”, kurā raksturotas emocijām specifiskas atbalsta attiecības, atklāj, ka cilvēki piedzīvo labāku garīgo veselību, ja viņi vēršas pie dažādiem cilvēkiem dažādu emocionālo vajadzību dēļ.
Viens draugs var būt persona, kurai varat izpaust savas dusmas. Cits var zināt, kā nomierināt trauksmi. Šī emocionālā atbalsta daudzveidība noved pie lielākas labsajūtas, jo nevienas atsevišķas attiecības nav pārslogotas ar uzdevumu visu noturēt.
Kad kāds paziņo, ka esat vienīgā persona, ar kuru viņš var runāt, tas izjauc veselīgo līdzsvaru. Tas jūs novieto viņu emocionālās regulēšanas sistēmas centrā, radot neizteiktu spiedienu būt bezgalīgi pieejamam, saskaņotam un atsaucīgam. Tas, kas sākas kā glaimi, var ātri pārvērsties emocionālā pienākumā.
Šāda veida dinamiku var izmantot, lai vērstos pret cilvēkiem ar tieksmi izpatikt. Jūs jūtaties nepieciešams, varbūt pat neaizstājams. Taču laika gaitā šī nepieciešamības sajūta var sagraut robežas un iztukšot jūsu emocionālās rezerves. Pārstājat sev jautāt, kas jums ir nepieciešams, jo kāda cita jūtas vienmēr šķiet steidzamākas.
Šāda veida kompliments, nevis rada patiesu tuvību, bet var radīt emocionālu sapīšanos: atbildības izplūšanu, kur jūsu atbalsts kļūst par viņu glābšanas riņķi. Tāpēc, pirms saņemat uzslavu, apstājieties un pajautājiet: "Vai mani novērtē tādu, kāds esmu, vai arī viņi tikai pārliecinās, ka esmu pastāvīgi pieejams viņu emocionālajām vajadzībām?"
Lasi arī: Tikai viena frāze, kas izjauc attiecības
Tuvība noteikti ir daļa no veselīgas, savstarpēji atkarīgas emocionālās ainavas. Tomēr tas nenozīmē, ka jums jābūt kāda vienīgajai drošajai telpai.
