Daudzi jaunību uzskata par dzīves laimīgāko posmu, tomēr zinātnieki ir nonākuši pie pārsteidzoša secinājuma – cilvēku apmierinātība ar dzīvi bieži vien nevis samazinās, bet pieaug, sasniedzot pusmūžu un vēlākos gados. Turklāt vairāki pētījumi liecina, ka daudzi cilvēki jūtas laimīgāki ap 60 gadu vecumu nekā 30 vai 40 gados, raksta “ons.gov.uk”.
Kā norāda ekonomikas un labbūtības pētnieki no dažādām pasaules universitātēm, cilvēka laimes līmenis dzīves laikā bieži veido tā dēvēto U formas līkni - tas nozīmē, ka jaunībā apmierinātība ar dzīvi ir salīdzinoši augsta, tad pakāpeniski samazinās, sasniedzot zemāko punktu pusmūžā, bet vēlāk atkal pieaug. Parasti šis pagrieziena punkts novērojams aptuveni 50-60 gadu vecumā.
Kāpēc pusmūžā laimes līmenis mēdz kristies?
Pētnieki skaidro, ka dzīves vidusposmā daudzi vienlaikus saskaras ar vairākām prasībām un pienākumiem - karjera, finanšu jautājumi, bērnu audzināšana, rūpes par novecojošiem vecākiem un ikdienas stress var radīt sajūtu, ka laika un enerģijas nekam nepietiek.
Turklāt šajā vecumā cilvēki bieži salīdzina savus sasniegumus ar agrākajiem sapņiem un gaidām. Ja dzīve nav izvērtusies tieši tā, kā cerēts, tas var ietekmēt pašsajūtu un apmierinātību.
Kas mainās pēc 60?
Interesanti, ka vēlāk dzīvē daudzi cilvēki sāk citādi raudzīties uz notikumiem. Psihologi norāda, ka ar gadiem pieaug spēja pieņemt lietas, kuras nav iespējams mainīt, un vairāk novērtēt ikdienas mirkļus.
Daudziem šajā dzīves posmā mazinās arī vēlme nepārtraukti sacensties ar citiem vai censties sasniegt sabiedrības uzspiestus ideālus. Tā vietā lielāku nozīmi iegūst attiecības ar ģimeni, draugiem, hobiji un laiks sev.
Pētījumos novērots, ka vecāka gadagājuma cilvēki bieži labāk regulē emocijas un retāk iestrēgst negatīvās domās. Viņi arī biežāk koncentrējas uz pozitīvajiem notikumiem un mazāk uztraucas par sīkumiem.
Izmēģini šo vingrinājumu
Psihologi iesaka vienkāršu paņēmienu, kas balstīts uz līdzīgiem principiem. Nedēļas garumā katru vakaru pieraksti trīs labas lietas, kas notikušas dienas laikā. Tās var būt pavisam vienkāršas - patīkama saruna, pastaiga, garda kafija vai saulains rīts.
Šāds vingrinājums palīdz trenēt spēju pamanīt pozitīvo ikdienā - prasmi, kas, pēc pētnieku domām, daudziem cilvēkiem ar gadiem kļūst arvien izteiktāka.
Labākie gadi var būt vēl priekšā
Protams, laimi nevar izmērīt ar vienu formulu, un katra cilvēka dzīvesstāsts ir atšķirīgs, tomēr arvien vairāk pētījumu liecina, ka novecošana ne vienmēr nozīmē dzīves kvalitātes pasliktināšanos - daudziem cilvēkiem tieši pēc 60 gadu vecuma izdodas atrast lielāku mieru, līdzsvaru un apmierinātību ar dzīvi.
Tāpēc, ja šobrīd šķiet, ka ikdiena ir pārāk steidzīga un saspringta, zinātnieku secinājumi sniedz gana iepriecinošu vēsti - iespējams, daži no laimīgākajiem gadiem vēl tikai priekšā.
