Stress ietekmē ne tikai mūsu garastāvokli, miegu un koncentrēšanās spējas, bet arī ādas stāvokli. Āda ir mūsu organisma lielākais orgāns un viens no pirmajiem, kas “reaģē” uz emocionālo spriedzi. Pūtītes, sausums, apsārtums vai paātrināta novecošanās – tās visas var būt stresa blaknes. Par laimi, ādas veselību var atjaunot ne tikai ar dārgiem krēmiem, bet arī mainot ieradumus un rūpējoties par sevi no iekšpuses, raksta “healthline.com”.
Kā stress ietekmē ādu
Kad esam saspringti, organisms izdala kortizolu - stresa hormonu, kas stimulē tauku dziedzeru darbību. Tā rezultātā poras aizsērē un uz ādas parādās iekaisumi vai pūtītes. Hronisks stress traucē arī kolagēna un elastīna veidošanos, tāpēc āda kļūst plānāka, sausāka un zaudē tvirtumu.
Nervu spriedze samazina arī ādas asinsriti - līdz ar to samazinās skābekļa un barības vielu piegāde, āda kļūst bālāka un dzīvīgumu atgūst lēnāk
Ko var darīt bez kosmētikas?
Ādas stāvoklis ir kā spogulis tam, kā jūtamies iekšēji. Nav krēma, kas spētu aizstāt mierīgu prātu, sabalansētu uzturu un pietiekamu miegu. Kad samazinām stresu, āda atbild ar pateicību - tā kļūst starojošāka, gludāka un dzīvīgāka.
