Pētnieki no ASV Nacionālā veselības institūta (NIH) atklājuši, ka nepietiekama šķidruma uzņemšana var palielināt hronisku slimību risku un saīsināt dzīves ilgumu, ziņo “New Atlas”.
Pētījums, kas publicēts 2023. gadā, ir balstīts uz Sirds veselības pētījumu, kurā vairāk nekā 25 gadus tika izsekoti vairāk nekā 15 000 dalībnieku.
Lai novērtētu hidratāciju, pētnieki izmantoja nātrija līmeni asinīs - paaugstināts nātrija līmenis var norādīt uz hronisku dehidratāciju.
Rezultāti parādīja, ka nātrija līmenis, kas pārsniedz 142 mmol/l, bija saistīts ar paātrinātu bioloģisko novecošanos. Nātrija līmenis virs 144 mmol/l palielināja priekšlaicīgas nāves risku par 21%, salīdzinot ar zemāku nātrija līmeni. Turklāt risks saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds mazspēju, diabētu un demenci, palielinājās par 64 procentiem.
Lai gan pētījums nepierādīja tiešu cēloņu un seku saistību, laboratorijas dati liecina, ka nepietiekama šķidruma uzņemšana var izraisīt procesus, kas saistīti ar novecošanos, tostarp iekaisumu un DNS bojājumus.
Pētnieki uzsver, ka aptuveni 50 procenti cilvēku dzer mazāk šķidruma, nekā ieteikts, un hidratācijas uzlabošana varētu būt vienkāršs veids, kā saglabāt veselību un palēnināt novecošanās procesu - tas ir lēts, ērts, ļoti vienkāršs un visiem pieejams ikdienas paradums, pret kuru zinātnieki aicina attiekties nopietnāk, domājot par savu ilgtermiņa veselību.
