Katru reizi, kad 93 gadus vecā amerikāniete Krisa Meiere pamet savu dzīvokli, viņa izskatās labi kopta, eleganti ģērbusies un ar skaistu grimu. Kas ir viņas jaunības noslēpums? Raksta “Business Insider”.
Krisa bieži apskauj savu sunīti Miu un ar smaidu sveicina kaimiņus.
"Es to nedaru neviena cita dēļ, es to daru sevis dēļ. Man ir visaugstākie standarti attiecībā uz savu tēlu un pašapziņu," viņa pastāstīja žurnālistiem, jautāta par savu izskatu.
Kundze iepriekš strādāja par reklāmas direktori un viesmīlības nozarē. Viņa piebilst, ka šāda attieksme pret savu izskatu viņai ir palīdzējusi visas dzīves garumā, jo tā liecina par pašcieņu un pārliecību.
Pēc 93 gadus vecās sievietes teiktā, aktīvs, sabiedrisks dzīvesveids un interese par citiem arī ir atslēga uz veselīga prāta un ķermeņa uzturēšanu.
Krisa augustā nosvinēja savu 93 dzimšanas dienu, un viņa jokoja par divu sveču samainīšanu vietām uz savas dzimšanas dienas tortes, lai uz tās būtu skaitlis 39.
"Tas ir mans vecums manā galvā. Es nejūtu nekādu atšķirību salīdzinājumā ar to, kāda es biju toreiz," sacīja sieviete, kurai nu ir jau 4 mazbērni.
Tiek atzīmēts, ka, lai gan Krisa sevi nepozicionē kā paraugu, viņai ir daži noderīgi padomi tiem, kas vēlas nodzīvot līdz 90 gadiem un ilgāk.
Kundzes dzīve apgriezās kājām gaisā 1965. gadā, kad 33 gadu vecumā viņa pēc šķiršanās bija spiesta pārcelties no lielas mājas Longailendā, Ņujorkas štatā, uz vienistabas īrētu dzīvokli Kvīnsā.
"Es nonācu pasaulē, par kuru neko nezināju," atmiņās dalījās 93 gadus vecā sieviete.
Kopš meitas Sindijas piedzimšanas 1959. gadā viņa ir bijusi bez darba, taču viņa mudina citus līdzīgā situācijā esošos pieņemt pārmaiņas.
Vadoties pēc principa "izliecies, līdz izdodas", viņa klusi apguva nianses jebkurā darba vietā.
Viņai patīk klausīties ģimenē un draugos, nevis pārtraukt viņus un runāt par sevi. Viņa uzskata, ka var labāk iepazīt kādu, klausoties, ko viņiem ir sakāms.
Sieviete skatās “History Channel”, padziļinot savas zināšanas par pagātni un nākotni.
"Nekad nav par vēlu paplašināt savu redzesloku," viņa teica.
Krisa piebilda, ka aizņemtība un tādu sporta veidu kā futbola baudīšana palīdz viņai koncentrēties.
Lai arī viņa neievēro stingru diētu, taču izlaiž brokastis, aizstājot tās ar tasi kafijas. Viņai ir arī agras pusdienas un parasti tajās viņa ēd olas, kā arī agri ēd vakariņas, lai palīdzētu savam ķermenim sagremot pārtiku pirms gulētiešanas.
Pēc 93 gadus vecās amerikānietes teiktā, viņa pati gatavo ēdienu un priekšroku dod olbaltumvielām, piemēram, gaļai vai zivīm, kuras viņa pasniedz kopā ar dārzeņiem, piemēram, ziedkāpostiem un sparģeļiem.
Savu jauneklīgo ādu viņa piedēvē labajiem gēniem. Viņa arī katru dienu izdzer ieteicamo ūdens daudzumu.
"Cilvēki parasti ir pārsteigti, kad es viņiem saku, ka man ir 93 gadi, jo viņi domā, ka man ir tikai ap 70," viņa dalījās.
Lasiet arī par citiem ilgmūžības noslēpumiem.
