Cik kartupeļus dienā drīkst apēst, nekaitējot veselībai? Mēģiniet uzminēt normu

Pareizā atbilde: 200-250 gramu.

Cilvēki bez hroniskām slimībām ikdienas uzturā var droši iekļaut mērenu kartupeļu daudzumu. Optimālais porcijas lielums ir aptuveni 200-250 grami dienā.

Šis daudzums ļauj nodrošināt pietiekamu uzturu, nepārslogojot organismu ar liekām kalorijām vai ātri uzsūcošiem ogļhidrātiem.