43 gadus vecā Velsas hercogiene Keita Midltone katru savu dienu sāk ar šo dzērienu, raksta “mirror.co.uk”.
Keita Midltone savu dienu sāk ar kādu negaidītu, uzturvielām bagātu dzērienu, kas sniedz enerģiju un tiek uzskatīts par patiešām veselīgu.
Velsas hercogiene ir pazīstama ar savu veselīgo uzturu un regulāro treniņu režīmu, un tagad atklāts, ka brokastīs viņa dzer kokteili, kas sastāv no septiņām "spēku veicinošām" sastāvdaļām.
Daudzi cilvēki domā, ka Anglijas karaliskā ģimene brokastīs izvēlas dzert kafiju vai tēju, lai sāktu savu rītu, bet atklāts, ka Keita izvēlās "zaļo sulu".
Smūtijā iekļauti kāposti, spināti, romiešu salāti, koriandrs, mellenes, spirulīna un neliela tējkarote mačas pulvera.
No pirmā acu uzmetiena tas šķiet kā īsts veselības avots, tomēr, vai tas tiešām tā ir? Skaidro Helēna Bella, uztura speciāliste no "Help & Advice".
Viņa uzsver, ka četras šī dzēriena sastāvdaļas tiek klasificētas kā "superprodukti". Viņa paskaidroja:
“Manā pieredzē termins “superēdiens” tiek lietots bieži, parasti atsaucoties uz pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar uzturvielām un kam ir labvēlīga ietekme uz veselību. Vairākas Keitas kokteiļa sastāvdaļas varētu uzskatīt par “superēdieniem”. Piemēram, lapu kāposti, spināti un spirulīna ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Vēl viens piemērs ir mellenes, kas pazīstamas ar augstu antioksidantu saturu. Mača, zaļās tējas veids, ir slavena ar savu katehīnu koncentrāciju, kas ir dabiski antioksidanti.”
Spinātus viņa sauc arī par barības vielu un antioksidantu "spēka centru", kas, domājams, aizsargā organismu no iespējamām hroniskām slimībām. Vairāki pētījumi ir arī izcēluši iespējamu saistību starp spinātu patēriņu un zemāku vēža risku, taču, lai to apstiprinātu, ir nepieciešami vairāk pētījumu. Viņa turpināja:
"Mellenes ir svarīgas arī sirds veselībai, jo tās var pazemināt holesterīna līmeni asinīs un atbalstīt sirds un asinsvadu veselību. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar šīm sastāvdaļām, var patiešām palīdzēt jūsu sirds veselībai."
Tomēr dzērienam ir ne tikai ieguvumi - Helēna brīdina par populāro zaļo sulu tendenci. Viņa paskaidroja:
“Lai gan smūtiju sastāvdaļas parasti ir labvēlīgas, ir svarīgi ņemt vērā individuālās uztura vajadzības. Piemēram, cilvēkiem ar vairogdziedzera problēmām var būt jāierobežo kāpostu un spinātu patēriņš to goitrogēnu dēļ. Arī spirulīna un mača ir spēcīgas, tāpēc iesaku sākt ar mazu devu, lai pārliecinātos, ka tās jums palīdz. Pēc manas pieredzes, līdzsvars ir galvenais, tāpēc vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums ir īpašas veselības problēmas.”
