Veselīgs dzīvesveids

13.jun
Daudzi cilvēki varētu brīnīties, kāds ir Eteles Katerhemas noslēpums. Lai gan parasti nav ieteicams uzklausīt supersimtgadnieku ieteikumus par veselību un ilgmūžību (jo viņi bieži vien ir izņēmums, nevis likums), ir daži dzīvesveida ieteikumi, ko var iegūt no pētījumiem par ilgmūžīgu cilvēku grupām.
1.jun
Nevajadzīgu medikamentu lietošana, nekontrolēts stress un nedošanās pensijā ir ieradumi, kas saīsina ilgu un veselīgu dzīvi. Ilga un veselīga dzīve ir populārs mērķis, taču to nav viegli sasniegt. Lai gan zināmi nekontrolējami faktori (piemēram, ģenētika) spēlē lomu, ārsti apgalvo, ka ikdienas ieradumi var arī traucēt veselīgu novecošanu un ilgu mūžu, ziņo "HuffPost".
19.mai
Kad vēdera tauki būs izplatījušies jau virs gurniem, no tiem tik ātri vairs nevarēs atbrīvoties.
5.mai
Iespējams, vienkārši daudz strādājat, stāvot kājās, taču pietūkums var arī liecināt par potenciāli nopietnām slimībām.
27.apr
Žurnāliste Liza Hoggarda vēlējās noskaidrot, kā mainīsies viņas veselība, ja viņa uz mēnesi atteiksies no cukura. Savus novērojumus un secinājumus viņa izklāstīja publikācijā The Telegraph.
25.apr
Šo metodi sauc par “hara hachi bun me”, kas tulkojumā nozīmē “80% pilns vēders”. Šī ir tradicionāla japāņu diēta, kuras pamatā ir pārdomāta ēšana un kaloriju samazināšana.
20.apr
Daži ieradumi var būtiski ietekmēt jūsu veselību, labsajūtu un pat novecošanās tempu. Šeit ir 6 vienkāršas, bet efektīvas darbības, kas jāveic pēc pulksten 17, kas palīdzēs saglabāt jaunību, palēnina ar vecumu saistītas izmaiņas un veicina ilgstošu enerģiju.
10.apr
Hipertensija ievērojami palielina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. Britu Sirds fonda eksperti nosaukuši pārtikas produktus, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja jums ir augsts asinsspiediens, norāda bristolpost.
7.apr
Sviests ir ļoti populārs produkts, un tas ir obligāts gandrīz katra cilvēka ledusskapī. Tas nav pārsteidzoši, jo šim produktam ir lieliskas garšas īpašības, un tāpēc to plaši izmanto kulinārijā.
10.feb
AS Grindeks veiktās aptaujas dati atklāj, ka 2025. gadā veselīgāku dzīvesveidu apņēmušies ievērot lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju, taču dažādi šķēršļi kavē šo apņemšanos īstenot. Pētījums rāda, ka 15,9% respondentu vispār nav izvirzījuši sev mērķi dzīvot veselīgāk, kamēr 12,4% norāda, ka nesaskaras ar šķēršļiem ievērot veselīgu dzīvesstilu.
29.jan
Ir pienācis laiks apstrīdēt ideju, kas mums ir bijusi uzspiesta gadiem ilgi - lai iegūtu slaidu un spēcīgu ķermeni, vienkārši jāēd mazāk un vairāk jākustas. Ebija Smita-Raiena, zinātniece, kas pēta vielmaiņu, uzturu un sportisko sniegumu, uzskata, ka šī pieeja ir ne tikai novecojusi, bet pat var būt kaitīga, raksta “MindBodyGreen”.
3.okt 2024
Veselīgu un videi draudzīgāku uzturu, kas ir piemērots katram no mums, tajā skaitā, vegāniem un cilvēkiem ar laktozes nepanesamību, kā arī cilvēkiem, kas vienkārši vēlas dažādot savu ēdienkarti vai ēst dabai draudzīgāk tiecas popularizēt “Alpro”.
3.okt 2024
Svarīgi ir ne tikai tas, ko un cik mēs ēdam, bet arī tas, kurā laikā to darām – no tā ir atkarīgs miegs, veselība un pat svars. Starp visām ēdienreizēm īpaši svarīgs ir laiks, kad ēst vakariņas.
2.okt 2024
Rudenim atgādinot par sevi, 1.oktobrī “Alpro” organizētajā pasākumā, lai rūpētos par savu veselību un uztura paradumiem, piedalījās veselīga dzīvesveida entuziasti, uztura speciālisti, kā arī dažādi satura veidotāji, kuriem augu produkti ir ikdiena.
30.sep 2024
Veselīgs dzīvesveids var ne tikai palīdzēt jums justies labāk, bet arī samazināt dažu slimību risku, pagarināt jūsu dzīves ilgumu, ietaupīt naudu un labvēlīgi ietekmēt vidi. Jūsu veselīga dzīvesveida versija ir tāda, kā to definējat. Nekas nav jādara ar varu, lai būtu vesels.
30.sep 2024
Palūdziet 50 cilvēkiem definēt, kas ir “veselīgs dzīvesveids”, un, iespējams, saņemsit 50 dažādas atbildes. Tas ir tāpēc, ka nav viena veida, kā būt veselam. Veselīgs dzīvesveids vienkārši nozīmē darīt lietas, kas sagādā prieku un cilvēks jūtas labi.
21.sep 2024
Nav noslēpums, ka pārtika, ko mēs ēdam visas mūsu dzīves laikā, tieši ietekmē mūsu organismu, tostarp, novecošanās procesu.
18.sep 2024
Latvijas Veselības un fitnesa asociācija (LVFA) kampaņas "Beactiveday" laikā 23.septembrī piedāvās bez maksas apmeklēt treniņus kādā no 89 sporta vai fitnesa klubiem Latvijā, aģentūru LETA informēja LVFA.
15.aug 2024
Dzeriet vairāk ūdens, vingrojiet, ēdiet pareizi – šos veselīga dzīvesveida ieteikumus dzird katrs cilvēks. Bet kādus citus veselīgus ieradumus jūs varat ieviest savā dzīvē?
28.jun 2024
Aktīvam dzīvesveidam un veselīgu paradumu veicināšanai, kā arī slimību profilaksei ir ļoti liela loma ne tikai sloga mazināšanai uz veselības aprūpes budžetu, bet arī ekonomiska ietekme uz sabiedrības kopējo labklājību, tiekoties ar Latvijas Olimpiskās komitejas prezidentu Raimondu Lazdiņu, norādīja veselības ministrs Hosams Abu Meri (JV).