Britu zinātnieki ir atklājuši, ka koronavīrusa pandēmija ir atstājusi pēdas ne tikai to cilvēku veselībā, kuri inficējās ar Covid-19, bet arī to cilvēku veselībā, kuri izvairījās no inficēšanās. Notingemas universitātes un Londonas Imperiālās koledžas zinātnieki pētīja, kā pandēmija ietekmēja smadzeņu "bioloģisko vecumu", un nonāca pie negaidītiem secinājumiem, ziņo "Naked Science".
Brīvā laika trūkums jeb tā sauktā "laika nevienlīdzība" var palielināt demences attīstības risku. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātnieki no Jaunās Dienvidvelsas Universitātes (UNSW) Austrālijā, ziņo Science Alert. Raksts publicēts žurnālā “The Lancet Healthy Longevity”.
Nosaukti smadzenēm bīstamākie pārtikas produkti. To veikuši Virdžīnijas Tehniskās universitātes zinātnieki Amerikas Savienotajās Valstīs. Raksts publicēts žurnālā “The American Journal of Clinical Nutrition”.
Novecošana nav tikai noteikts nodzīvoto gadu skaits - tā ietekmē arī mūsu orgānu, īpaši smadzeņu, veselību, tomēr ir veidi, kā varam šo procesu aizkavēt, arī ar mūsu ikdienas ēdienu un dzērienu izvēlēm, raksta “Eatingwell”.
Ikviens no mums ir piedzīvojis brīžus, kad nevari atcerēties, kur noliki atslēgas, kā sauca jauno kolēģi vai ko vēlējies nopirkt veikalā. Labā ziņa – atmiņa nav nemainīga, un to iespējams trenēt gluži kā muskuļus. Nav vajadzīgi sarežģīti vingrinājumi vai dārgi kursi – pietiek ar mazām viltībām, kuras ikviens var ieviest ikdienā, raksta “Harvard Health Publishing”.
Pat tie, kuriem ir visaugstākais IQ, riskē kļūt dumjāki, ja viņi dzīvo līdzīgu dzīvesveidu. Lūk, piecas lietas, kas pakāpeniski notrulina mūsu smadzenes.
Kognitīvo funkciju samazināšanos bieži vien mēdz saistīt ar novecošanās procesu. Vai varam šo procesu ietekmēt un kā atbalstīt smadzeņu jaunību un veselīgu funkcionēšanu ilgtermiņā? Praktiskos padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, veselības psiholoģe, vadošā pētniece Kristīne Šneidere un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Pētījumi par alkohola ietekmi uz smadzenēm bieži vien ir pretrunīgi, un sabiedrībā arvien valda uzskats, ka “neliels” alkohola daudzums nav kaitīgs, taču nozīmīgs zinātnisks pētījums, kas publicēts 2022. gadā, beidzot sniedz skaidru brīdinājumu, raksta “New Atlas”.
Olīveļļas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības padara to par svarīgu elementu smadzeņu veselībai, kuru ir vērts iekļaut jūsu ikdienas uzturā, saka ārsts un funkcionālās medicīnas pētnieks Sogol Ash, raksta “Make it”.
Nav tāda cilvēka, kurš vecumdienās nevēlētos būt vesels. Taču ar vēlmi vien nepietiek. Lai to izdarītu, visu dzīvi ir svarīgi uzraudzīt savu veselību un izvēlēties veselīgu uzturu.
Daudzi cilvēki ar vecumu sāk izjust kognitīvo funkciju, īpaši atmiņas, pasliktināšanos. Ja esat vecāks par 40 gadiem un saprotat, ka jūsu atmiņa vairs nav tāda, kāda tā bija agrāk, ir lietas, ko varat darīt, lai mazinātu problēmu.