Kas ir katrs no tiem un kā vislabāk varētu būt izmantot divējādo pieeju. Ja nepieņemat savu ķermeni, tas var izraisīt vēl negatīvākas emocijas un pat veicināt ēšanas traucējumu attīstību.
Vai esi pamanījis, ka vienam kolēģim birojā vienmēr ir auksti, bet cits atver logu pat decembrī? Temperatūras sajūta un mūsu enerģijas līmenis nav tikai par “aukstummīļiem” vai “karstummīļiem” – tā ir dziļi bioloģiska reakcija, kas saistīta ar ķermeņa termoregulāciju, vielmaiņu un nervu sistēmas darbību, skaidro “healthline.com”.
Jauns pētījums, kas prezentēts Eiropas Diabēta pētījumu asociācijā (EASD), maina visu, ko mēs zinām par veselību. Pētnieki piecu gadu garumā novēroja gandrīz 86 000 cilvēku (galvenokārt sievietes, ap 60 gadiem), salīdzinot viņu Ķermeņa Masas Indeksa (ĶMI) datus ar mirstības rādītājiem, vēsta vice.com.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir svaigi cepta maize vai ziedu aromāts, kārdinoša smarža ir labs veids, kā iepriecinātu kādu cilvēku. Tagad eksperti ir atklājuši, cik ātra ir mūsu oža, raksta “Daily Mail”.
Žagas, locītavu čīkstēšana, rīboņa vēderā un sirdsklauves ir skaņas, ko mūsu ķermenis rada spontāni. No kurienes tie nāk un kāpēc tas ir “apčī”, nevis kaut kas cits, ko sakām šķaudot.
“Vai esi ievērojis, kā dažādu emocionālo situāciju gadījumā mainās tava elpa? Kad tā kļūst ātrāka? Kad aizturi elpu? Un kas ļauj tavai elpai rāmi plūst – kā viļņiem jūrā. Pavēro sevi,” mudina sertificēta fizioterapeite Madara Sirmace.
Jūs, iespējams, esat pieradis, ka katru dienu saņemat padomus par veselību. Izmēģiniet šo. Ēd šo. Dari šo. Nedariet to. Tas var būt grūti "sagremojams". Bet veselīgu paradumu iekļaušanai taču nav jābūt sarežģītai.
“Ķermeņa sadzirdēšana ir prasme, nevis teorētiskas zināšanas, ko izlasīt žurnālā vai noklausīties lekcijā,” atklāj sertificēta fizioterapeite Madara Sirmace, kas specializējas psihiskajā veselībā.
“Ķermeņa attēlam spogulī ir būtiska ietekme uz pusaudžu fizisko un garīgo veselību. Pozitīvu ķermeņa tēlu var veicināt, mācot pusaudžiem koncentrēties uz funkcionalitāti, nevis uz fizisko izskatu, kā arī sniedzot informāciju par veselību, kas nav vērsta uz svaru,” raksta extension.usu.edu.
Jau bērnībā dzimšanas dienās un citās svētku dienās mums vēl veselību. Tikai pieaugot, mēs šā vārda nozīmi saprotam līdz pēdējam burtam, jo veselība ir dārgākā, kas vien var būt.
Konkurence mūsdienu skaistumkopšanas nozarē ir ļoti liela. Vadošie kosmētikas koncerni un mazie uzņēmumi ir spiesti laist tirgū kaut ko jaunu un neparastu - pat ja produkts nekļūst par hitu, tas kādu laiku piesaistīs uzmanību.
Reizēm mēs noklusējam to, ko vēlamies otram pateikt vai kā jūtamies. Taču mūsu patiesās domas var nodot ķermeņa valoda. Uzziniet, kādi ir seši ķermeņa signāli, kas liecina, ka tu savam sarunu biedram patīc.
Vai jūs zināt, kāpēc uz mēles atrodas mazas "kārpiņas", vai to, ka mums ir vairāk nekā piecas maņas? Izlasiet un uzziniet pārsteidzošus faktus par mūsu ķermeni!