Uztura noslēpumi

Pēc svētkiem parasti aktuālākā problēma – cīnīties ar pārēšanās sekām un kādu lieku kilogramu. Taču tas nenozīmē, ka jākrīt panikā un jāķeras pie radikālām diētām vai striktiem ierobežojumiem. Diētas aukstā laikā nav īpaši labs risinājums, jo tad nepieciešams vairāk vitamīnu, olbaltumvielu un šķiedrvielu nekā parasti. Tāpēc šādu uzturvielu ierobežošana var nelabvēlīgi ietekmēt kopējo veselības stāvokli. Jācenšas sabalansēt ēdienkarti un nedrīkst aizmirst arī par fiziskām aktivitātēm.

Gurķi regulē vielmaiņu, stiprina nervu sistēmu, attīra asinis, atjauno ķermeņa šūnas. Gurķi ir vērtīgi, jo satur kalciju, kas veicina izvadīt no organisma lieko šķidrumu un vāramo sāli. Gurķu sula ir viena no labākajiem, dabiskajiem urīndzenošajiem līdzekļiem, jo satur 95% ūdeni, kā arī izvada no organisma toksīnus, stiprina nervu sistēmu un asinsvadus.

Ievērojot šo diētu 7 dienu laikā pastāv iespēja zaudēt līdz 10 kilogramiem svara, tomēr, vidējais svara zaudēšanas rādītājs ir ap 7 kg nedēļā.

Lai gan aptuveni puse putnu gaļas Latvijas tirgū ir imports, pārlūkojot veikalu plauktus, tāds priekšstats nerodas – žāvētas vistiņas, putnu gaļas desas, un viss tapis Latvijā. Taču īstenībā pircējs pat nenojauš, ka mielojas ar importniecēm, kas Latvijā pārstrādātas apetītlīgos gardumos, jo uz iepakojuma norādīta tikai ražotājvalsts – Latvija.

Ar kāpostu diētu ir iespējams nonākt pie vēlamā svara. Šī diēta ir kļuvusi arvien populārāka, jo rezultāti ir patiešām pārsteidzoši!

Diēta paredzēta divdesmit dienām, atkārtot to var ieturot vismaz mēnesi ilgu pārtraukumu. Divdesmit dienu laikā paredzamais svara zudums ir līdz pat desmit kilogramiem.

Latvijas gastronomiskais piedāvājums ASV ceļojumu un gastronomijas portāla "Thrillist" veidotā visu Eiropas valstu ēdienu un dzērienu reitingā ierindojies 28.vietā.

Šo populāro diētu iesaka tikai cilvēkiem ar labu veselības stāvokli. Pirms diētas uzsākšanas jāpārtrauc medikamentu lietošana un jāveic vispārēja veselības pārbaude, īpaši ņemot vērā holesterīna, insulīna un glikozes līmeni asinīs.

Tā ir ātrā diēta, paredzēta vienai nedēļai. Nedēļas laikā var zaudēt līdz pat sešiem kilogramiem svara. Katrai ēdienreizei ir piedāvāti vairāki ēdiena varianti – katru dienu jāizvēlas viens, kombinējot tos pēc vēlmēm.

Šī diēta paredzēta deviņām dienām, kuru laikā var zaudēt līdz pat deviņiem kilogramiem liekā svara. Diētas laikā jādzer vismaz pusotrs divi litri tīra ūdens dienā, turklāt var dzert arī kādu no aptiekās nopērkamām attīrošām tējām.

Šī diēta ne tikai palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī to ievērojot tiks ievērojami attīrīts organisms.

Šo diētu nav grūti ievērot, jo kā zināms auzu pārslas ir visai sātīgas. Auzu pārslas ir arī veselīgas un to lietošana uzturā mazina iekaisuma procesus organismā, kā arī auzu pārslām ir augts šķiedrvielu saturs.

Tā ir 7 dienu atslodzes diēta jeb badošanās, kuru var atkārtot katru mēnesi. Recepti ir izstrādājuši ārsti. Pirmo reizi izmantojot šo badošanos, tiek garantēts, ka zaudēsi 10kg, otro reizi – ne vairāk kā 3-4kg.

Šī diēta paredzēta vienai nedēļai, tās laikā var zaudēt aptuveni četrus kilogramus. To var lietot kā pēcsvētku diētu, lai organisms atpūstos no dažādu ēdienu vai alkohola pārmērības, bet īpaši šī diēta ir ieteicama kā notievēšanas kūres sākuma posms, kura laikā notiek organisma attīrīšana.

Sa­stāv­da­ļas: 250 g mil­tu, 125 g svies­ta, 150 g cu­ku­ra, pa­ci­ņa va­ni­ļas cu­ku­ra, 4 olas, in­gve­ra sak­ne, 4 g ir­di­nā­tā­ja, 150 g rūg­tās šo­ko­lā­des, 200 g ro­zī­ņu, kum­kvats, eļ­ļa.

Kad līdz ballei atlicis pavisam nedaudz laika, tomēr svētku kleita neizskatās tik labi kā cerēts, laiks ķerties pie iedarbīgākiem paņēmieniem. Šī pirmssvētku diēta palīdzēs ne tikai ātri un efektīvi atbrīvoties no dažiem liekajiem kilogramiem, bet arī veselīgi attīrīs organismu.

Pat ikdienā tik ierastie kartupeļi var sniegt iespēju interesantām variācijām virtuvē.

Kurš, gan, nezina un kaut reizi nav nogaršojis vinegretu? Par šo tēmu ir visdažādākās variācijas.

Sa­stāv­da­ļas: 4 vis­tas šķiņ­ķī­ši, 9 man­da­rī­ni, 4 ķip­lo­ka dai­vi­ņas, mal­ti mel­nie pi­pa­ri, sāls.

Svētku galds nav iedomājams bez sautētu kāpostu tovera un dažādām variācijām par skābu kāpostu tēmu.