Skaistumkopšana

“Gan peldēšana, gan skriešana ir lieliski kardio vingrinājumu veidi. Galu galā tie veido divas trešdaļas no triatlona. Abi ir lieliski veidi, kā uzlabot kardio fizisko sagatavotību un sadedzināt kalorijas,” raksta healthline.com.

Pipars uzsver, ka vasaras izskaņai šī recepte pie grilētas gaļas vai zivs būs ideāli.

Baldriāns ir viens no pazīstamākajiem un jau izsenis lietotajiem nomierinošajiem ārstniecības augiem un līdzekļiem, kas savu aktualitāti nav zaudējis arī mūsdienās.

Matu un galvas ādas veselība ir svarīga ikvienam, tomēr dažādu ādas problēmu dēļ daudziem cilvēkiem ir nepieciešams tai pievērst īpašu uzmanību.

Par saldāku miegu mūsdienās sapņo katrs – gan mazs, gan liels. Kā pie tā tikt? Sāc ar pirmo soli. Palīdzi savam ķermenim atslābt un pievērs uzmanību vakara rituāliem pirms nakts miera.

“Matu izkrišana mūsdienās ir bieža parādība – gan sievietēm, gan arī vīriešiem. Matu izkrišanu var izraisīt ar uzturu saistīti faktori, piemēram, dažādu uzturvielu trūkums un uztura bagātinātāju lietošana,” raksta healthline.com.

Vesela un skaista sejas āda ir mūsu vizītkarte. Ļauj savai ādai starot. Arī sakopti nagi, kā arī tīri un veseli mati. Tieši tāpēc parūpējies par sevi ar vistīrāko mīlestību un rūpību.

Piekritīsiet, ka ikviena no mums vēlas, lai pēc dušas āda būtu maiga un zīdaina. Lai sejas āda un ķermenis saņemtu relaksāciju, kas ļautu skaistuma stundai kļūt vēl patīkamākai un pats svarīgākais – nepieciešamai.

Pat pēc pāris kilogramu zaudēšanas jūs sāksit pamanīt pozitīvas izmaiņas savā ķermenī. Tas ir fakts – zaudēt svaru nav viegli, it īpaši, ja esat vecāks par 30-40 gadiem. Bet nevajag mest plinti krūmos, pat ja spogulī neredzat nekādas būtiskas izmaiņas un neviens neapbrīno jūsu slaidumu.

Latvijā kliņģerītes ir viens no atpazīstamākajiem un populārākajiem ārstniecības augiem,  jo zināmas no senatnes ar to plašo pielietojumu dažādu veselības sūdzību mazināšanai. Par to, kādas ārstnieciskās īpašības piemīt kliņģerītēm un kā tās izmantot, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Lai efektīvi samazinātu vēdera tauku daudzumu, pēc iespējas vairāk jāizvairās no cukura. No kuriem pārtikas produktiem vēl vajadzētu izvairīties un kādas veselīgas alternatīvas var palīdzēt zaudēt svaru?

“Vai esi ievērojis, kā dažādu emocionālo situāciju gadījumā mainās tava elpa? Kad tā kļūst ātrāka?  Kad aizturi elpu? Un kas ļauj tavai elpai rāmi plūst – kā viļņiem jūrā. Pavēro sevi,” mudina sertificēta fizioterapeite Madara Sirmace.

Šajā brīdī organisms burtiski sāk sabrukt – palielinās Alcheimera slimības un sirds un asinsvadu slimību riski. Tikai divas reizes dzīvē: tiek nosaukts vecums, kad mēs pēkšņi kļūstam veci.

“Jūs varat veikt vingrinājumus, kas sadedzina daudz kaloriju, pat tad, ja jums nav daudz laika. Galvenais ir koncentrēties uz augstas intensitātes treniņiem, kas ātri palielina sirdsdarbības ātrumu,” raksta healthline.com.

Grumbiņu parādīšanās ir neizbēgama novecošanās pazīme. Ikkatrai un ikkatram ar to reiz nāksies saskarties. Pozitīvi, ka mūsdienās ir pieejamas dažādas metodes, kā šīs nevēlamās grumbiņas mazināt. Tomēr pat visefektīvākā metode nesniegs mūžīgu skaistumu. Ar laiku grumbiņas var atgriezties. Tāpēc svarīgi ir noskaidrot, kāpēc tās atsevišķās sejas zonās parādās un ko varam darīt lietas labā.

Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību atklāt sievietē skaisto, netveramo, trauslo un īpašo. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.

“Kad mēs domājam par savu matu, ādas, kā arī nagu veselības uzlabošanu, pirmā doma iespējams ir skaistumkopšanas procedūras, kas maksā bargu naudu, taču ir arī citas iespējas. Pārtikas produkti, ko tūlīt apskatīsim, sola stiprināt nagus, izaudzēt garus, skaistus, vijīgus matus, kā arī saglabāt ādas izskatu veselu,” raksta healthline.com.

“Vai esat dzirdējuši kaut ko par “skaistuma stundu”? Izrādās, ka šo vārdu savienojumu lieto attiecībā uz miega higiēnu. Pētījumi norāda, ka labs miegs var darīt dažādus brīnumus. Arī uz mūsu ādas stāvokli un veselību kopumā,” raksta healthline.com.

Slavenais austriešu neirologs un psihiatrs Zigmunds Freids ir pazīstams ar savu teoriju, ka mēs, caur sapņiem, sazināmies nevis ar Dievu, bet ar savu zemapziņu. Līdz pat šodienai cilvēce sapņus uztver kā zīmi, kā vēstījumu, kā brīdinājumu un pat padomu devēju.

Pašmāju uzņēmums “Dzintars” ir pazīstams ar savu plašo sortimentu. Turklāt ražotājs nav sēdējis rokas klēpī salicis. Tam par piemēru var minēt jauno zobu pastu, kas pārsteigs daudzus, jo tā ir ar vēl nebijušu - cidoniju un ābolu - garšu.

“Domājot par orgāniem, vispirms prātā var nākt sirds, plaušas un nieres. Bet jūs, iespējams, neievērojat sava ķermeņa lielāko un redzamāko orgānu ādu. Svarīgi ir apzināties, ka laba ādas veselība var uzlabot vispārējo veselību,” raksta healthline.com.

Nereti sejas ādas kopšana var būt izaicinoša. Tāpēc tai ir jāvelta īpašas rūpes un uzmanība. Taču, piekopjot praksi ar pareiziem sejas kopšanas līdzekļiem un zinot to priekšrocības, ikdienas rutīna var kļūt tikai patīkamāka.