Dzīvo gudri!

Slikts miegs var ietekmēt jūsu veselību, izskatu un vispārējo dzīves kvalitāti. Pie slikta miega var būt vainojamas dažādas lietas, piemēram, stress. Taču arī dažādi ikvakara paradumi var veicināt sliktu miega kvalitāti, tāpēc nepieciešams pārdomāt, ko jūs darāt vakaros, kas varētu veicināt bezmiegu.

Redzot, ka uz sejas ādas parādījušās pinnes, pumpas, katrai ir savs paņēmiens, kā no tām ātrāk tikt vaļā. Tomēr, parādoties uz sejas ādas baltiem punktiņiem jeb tauku dziedzeriem, no tiem pašas spēkiem ir grūti atbrīvoties.

Dzīvot veselīgāk, apgūt jaunas prasmes, kāpt pa karjeras kāpnēm, izveidot uzkrājumu – gadu no gada šie ir vieni no populārākajiem mērķiem jaunā gada apņemšanos sarakstā.

Vājums, nogurums, galvassāpes, sausa mute, kuņģa darbības traucējumi un miglaina atmiņa - šo blakņu "komplektu" mēdz dēvēt par paģirām, kaut pareizāk būtu tās saukt par saindēšanos, stāsta farmaceite Juta Namsone.

Šovakar mēs atvadīsimies no vecā gada un sagaidīsim jauno 2024. gadu. Šos svētkus svin teju visā pasaulē. Lai arī svētki ir vieni, tomēr daudzviet tradīcijas, kā atzīmēt jauna gada sākumu un vecā aiziešanu, ir krasi atšķirīgas. Kā šos svētkus svin citviet pasaulē?

Zaļajai tējai piemīt vairākas vērtīgās īpašības. Šī tēja ir viena no labākajiem antioksidantu avotiem. Šo tēju ir ne tikai vērtīgi dzert un uzņemt visas tās vērtīgās īpašības, bet izmantot arī skaistumkopšanas produktos.

Sniegotajos ziemas vakaros, omulīguma “piegaršu” var radīt ikvienam pieejams un pavisam vienkāršs priekšmets – sveces. Mūsdienās veikalos gan uz vietas, gan internetā pieejama sveču veidu, formu, krāsu un arī aromātu dažādība jebkurai gaumei. Barbora.lv apkopojusi četrus interesantus faktus par svecēm.

Ziemassvētku periodā aktuāla kļūst atbrīvošanās no elektrisko spuldzīšu virtenēm, kas savu ir nokalpojušas un vairs nav nepieciešamas. Arī nolietotas Ziemassvētku lampiņas ir elektrotehnika, kas klasificējama kā bīstamie atkritumi, tāpēc tās nedrīkst izmest sadzīves atkritumu konteinerā, atgādina “Zaļās jostas” vides izglītības vadītāja Aija Caune.

Klāt vieni no sirsnīgākajiem un jaukākajiem gada svētkiem - Ziemassvētki. Pirms ķerties pie svētku atzīmēšanas ģimenes lokā, ieskaties un uzzini sešus interesantus faktus par šiem svētkiem!

Ziemassvētki un Jaunais gads bieži vien mums saistās ar daudzveidīgu svētku galdu - kā nekā, svētkos galdā esot jāceļ deviņi ēdieni! Šajā svētku laikā arī biežāk nekā ikdienā dodamies ciemos un uzņemam viesus, veidojot galdu ar dažādiem gardumiem. Kā pavadīt svētkus veselīgāk un bez pārmērībām un kā izvairīties no vēdergraizēm, stāsta eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Ziemas iestāšanās lielākoties saistās ar sniegotiem un slideniem ceļiem, kas braukšanas apstākļus padara daudz grūtākus un bīstamākus kā citos gadalaikos. Tomēr, ar pareizu sagatavošanos un uzmanīgu attieksmi pret drošību, jūs varat pārvarēt ziemas sezonu droši. Šajā rakstā mēs apskatīsim pamatnosacījumus un padomus, kas nepieciešami, lai nodrošinātu drošu braukšanu ziemā.

Ziemassvētki ir laiks, kad mēs vēlamies pārsteigt un iepriecināt savas mīļās sievietes ar dāvanām, kas atspoguļo mūsu mīlestību un cieņu. Bet kā atrast to īsto dāvanu, kas būtu ne tikai noderīga un skaista, bet arī oriģināla un atmiņām vērta? Lai jums palīdzētu izvēlēties, mēs esam sagatavojuši 7 ieteikumus, kā izvēlēties Ziemassvētku dāvanas sievietei, kas noteikti sagādās prieku un pārsteigumu saņēmējai.

Ziemassvētku laiks ir dāvināšanas laiks, kad mēs cenšamies izrādīt savu mīlestību un rūpēties par mūsu tuvajiem. Tomēr meklējot dāvanas vīriešiem, tas var būt izaicinošs uzdevums. Lai palīdzētu jums izvēlēties piemērotas dāvanas vīrietim Ziemassvētkos, esam apkopojuši idejas par praktiskām dāvanām, kas tiešām būs noderīgas.

Jau straujiem soļiem tuvojas laiks, kad ikviena ģimene steigs sarūpēt visu nepieciešamo, lai pavadītu svētkus gan ar gardu maltīti, gan ar pārdomātām kopā būšanas aktivitātēm. Lai ziemas sirsnīgākos svētkus aizvadītu bez lieka uztraukuma, "Maxima Latvija" dalās 5 ieteikumos, kā savlaicīgi plānot pirkumus un ko ņemt vērā pirms došanās uz veikalu.

Kas gan ir Ziemassvētki bez draugiem un ģimenes, kas pulcējas pie kopīga vakariņu galda! Svinību galds ir neatņemams svētku elements, kas var papildināt mājās esošo svētku noskaņu. Lai galda klāšanas uzdevums nesagādātu galvassāpes, interjera dizainere dalās ar praktiskiem ieteikumiem. Un neuztraucies – risinājumi un gatavošanās neizmaksās dārgi, tikai tai vajadzēs pieiet nedaudz radoši.

Pēc svētkiem starp atkritumiem bieži nonāk dažādas dāvinātās figūriņas, piemēram, Ziemassvētku vecīši, eņģelīši, eglīšu rotājumi un citas tematiskas lietas, kas saņēmējam nav noderējušas vai kuras nākamajos svētkos vairs nevarēs izmantot. "CleanR” aicina iedzīvotājus rūpīgi pārdomāt dāvināmās lietas, kā arī neaizrauties ar dāvanu iepakojumiem, kas pēc svētkiem parasti nonāk atkritumos.

Kā ik gadu laiks paskrējis nemanot un tikpat nemanāmi piezogas dažkārt tik sarežģītais jautājums: ko dāvināt? Turklāt vēl jo izaicinošāk, ja vēlies sarūpēt dāvanu veselīgākai un skaistākai ikdienai. Farmaceite Alīna Fleišmane dalās ar idejām, kā palutināt tuviniekus, un, kāpēc gan ne, arī sevi.

Puse Latvijas iedzīvotāju sāk gatavoties Ziemassvētkiem, rotājot savu mājokli un Ziemassvētku eglīti, ko iedzīvotāji uzskata par vissvarīgāko svētku elementu, liecina aptauja. Tomēr piemērotas eglītes izvēlēšanās, kā arī tās dekorēšana dažkārt var būt sarežģīts uzdevums. Interjera dizainers dalās ar padomiem, ko var īstenot jebkurā mājoklī, padarot vieglāku mājokļa un eglītes dekorēšanas procesu Ziemassvētku laikā.

Ziemassvētku vecīša raksturīgākās iezīmes ir baltā, kuplā bārda un sarkanais tērps. Vai zināt, kad šis tērps radās?

Straujiem soļiem tuvojas Ziemassvētki un daudzi no mums šobrīd cenšas atrast piemērotāko dāvanu saviem ģimenes locekļiem, draugiem un kolēģiem. Nereti izvēle krīt par labu dažādām dāvanu kartēm, tostarp, skaistumkopšanas salona pakalpojumiem, tomēr, vai tā ir piemērota dāvana ikvienā situācijā un kā izvēlēties piemērotāko? Kas jāņem vērā pirms šādas dāvanas iegādes, lai efekts nepārvērstos par defektu, un kā to uztver saņēmējam – kā rūpes vai atgādinājumu, ka ir laiks apmeklēt skaistumkopšanas salonu, skaidro skaistumkopšanas salonu īpašniece Kristīne Krama.

Straujiem soļiem tuvojas gada gaidītākie svētki – Ziemassvētki. Bet vai Jūs esat iegādājies visas nepieciešamās dāvanas? Izvēlēties ideālu dāvanu īpašam cilvēkam savā dzīvē var būt gan aizraujoši, gan sarežģīti.

Ik gadu decembrī nemanāmi piezogas jautājums, kā atrast pārdomātāko un noderīgāko dāvanu saviem mīļajiem. Lai gan apdāvināšanas procesā gan dāvinātājs, gan saņēmējs rezultātā gūst pozitīvas emocijas, gatavošanās svētkiem var būt laikietilpīgs un gana nogurdinošs process. Lai saviem tuvajiem un mīļajiem uzdāvinātu ne tikai noderīgas lietas, bet arī jaunas sajūtas un zināšanas, dāvanu iegādē lieti noder šāda pieeja – sagaršot, saklausīt, piedzīvot un apmeklēt.