Mūsdienu dzīves temps ir straujš – darbs, mājas pienākumi un ikdienas rūpes bieži atstāj sajūtu, ka bērnam neatliek tik daudz uzmanības, cik gribētos. Taču kvalitatīvs laiks kopā ar bērnu nav atkarīgs no stundām, bet gan no attieksmes un sirsnības - pat īsos brīžos var radīt kopības sajūtu un atmiņas, kas bērnam paliek svarīgas, raksta “Psychology Today”.
Praktiski paņēmieni
Iesaisti bērnu ikdienas darbos
Kopīga vakariņu gatavošana, veļas kārtošana vai dārza darbi var kļūt par brīdi sarunām un smiekliem. Bērns jutīsies noderīgs un pavadīs laiku kopā ar vecākiem, apgūstot jaunas prasmes.
Mini rituāli
5-10 minūtes vakara sarunām pirms miega, rīta buča vai kopīgs mirklis pie brokastu galda var būt pietiekami, lai bērns justos droši un mīlēts.
Izmanto pārvietošanos
Ceļš uz bērnudārzu, skolu vai treniņiem ir lieliska iespēja sarunai. Tā vietā, lai steigā klusētu, uzdod jautājumus, klausies un dalies savās domās.
Spēles “ātrajā versijā”
Nav jāspēlē stundu gara galda spēle - pietiek ar 10 minūšu kāršu partiju vai “akmens-šķēres-papīrītis” sacensībām. Galvenais ir prieks un uzmanība.
Īsas pastaigas vai kustības
Kopīgs suņa izvešanas aplis vai ātra ikvakara pastaiga var kļūt par tradīciju, kas stiprina saikni un veselību vienlaikus.
Mazās pārsteiguma zīmītes
Ja brīvā laika nav vispār, atstāj bērnam zīmīti ar sirsniņu vai joku. Tas apliecinās tavas rūpes pat tad, kad esi aizņemts.
10 mini aktivitātes 10 minūtēs
Svarīgākais ir nevis laika daudzums, bet gan kvalitāte un klātbūtne. Bērni atceras mirkļus, kuros vecāks bija pilnībā ar viņu - ar uzmanību, smaidu un sirsnību. Pat 10 minūtes dienā, veltītas apzināti, var radīt stipru emocionālo pamatu, kas bērnam palīdzēs justies droši un mīlēti.
Lasi arī, kā izaudzināt veiksmīgu bērnu.
