Dzīvo gudri!

Rīta rituāli un ieradumi parasti palīdz mums sagatavoties un noskaņoties dienai. Daudzi no tiem mums viesiem ir līdzīgi, taču ne vienmēr palīdz ietaupīt laiku, ir veselīgi vai palīdz pilnvērtīgi uzsākt dienu. Iespējams, kāds no rīta rutīnas elementiem ar steigu jāmaina, lai rīts tiešām iesāktos moži un tā iezīmētu arī turpmāko dienu. Portāls "Brightside" iesaka atbrīvoties no sekojošiem rīta ieradumiem.

Vai arī Tu bieži vien kavē tikšanās, atliec plānotās sporta nodarbības un veselīgas maltītes vietā izvēlies neveselīgas uzkodas, kas sāk atspoguļoties liekajā svarā? Tu noteikti neesi vienīgais - šie visi ir paradumi, par kuriem mēs ikdienā neaizdomājamies, bet kad ir saņemts jau kārtējais aizrādījums vai atgādinājums darboties, rodas apņemšanās to paveikt. “Ar vārdiem nelāgs paradums visbiežāk saprotam tādu rīcību, kas mums vai apkārtējiem liekas, ka varētu kaitēt un radīt negatīvās sekas arī ilgtermiņā,” stāsta psihoterapeite Ieva Ozola. Lai šos paradumus mainītu, tā ir mūsu mašu izvēle ko un kā darīt.

Pārvelkot pār galvu vilnas džemperi, vai noņemot cepuri, nereti mūsu mati izskatās pēc vēja slotas, turklāt vēl saņemam nelielu statiskās elektrības triecienu. Lai no tā izvairītos, pagatavo izsmidzināmu šķidrumu.

“Bieži no vecākiem dzirdu, ka viņu bērni ir izvēlīgi, ēd nelabprāt un tikai konkrētus ēdienus, nepieņem jaunus produktus vai atzīst tikai konkrētās formās sagrieztus burkānus,” stāsta Rimi Bērniem eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina. Ko darīt, ja bērns atzīst tikai atsevišķus ēdienus, un kā “pierunāt” izvēlīgo ēdāju pagaršot ko jaunu? Pārbaudītos padomos dalās eksperte.

Dažreiz gaļa apnīk arī tās cienītājiem un ir pat ieteicams to nelietot katru dienu. Iepazīsti 6 gaļas aizstājējus, kas uzturvērtības un garšas ziņā nebūs sliktāki par tik iecinīto vistu, cūku vai liellopu.

Lai gan aiz loga vērojams tāds kā pavasaris, tāds kā rudens, no rītiem mūs vēl spēj pārsteigt apledojušas ietves. Kamēr vēl ceram uz kaut nelielu sniega kārtiņu, apskati, kā jau laicīgi sagatavot savus apavus, lai tie neslīdētu uz ledus.

Pārtika ir viena no lielākajām izdevumu pozīcijām mūsu ikdienas budžetā, taču par spīti tam Eiropas Savienībā vidēji viens cilvēks gadā izmet 173 kilogramus pārtikas. Tādēļ ir nepieciešams mainīt pārtikas lietošanas paradumus un gada sākums ir lielisks atskaites punkts, lai sāktu piepildīt vienu no apņemšanām - jēgpilnāku pārtikas produktu izmantošanu tā, lai pēc iespējas vairāk no iegādātā tiek izlietots, nevis izmests. Maize, kā zināms, ir goda vietā katra Latvijas iedzīvotāja mājās, taču bieži gadās, ka nopirkto maizi nepagūstam izlietot. Kā no tā izvairīties?

Labas Jaungada apņemšanās ne vienmēr prasa gadu no jūsu dzīves. Lai mājoklī atrastos vieta jauniem enerģiju strāvojumiem un patiešām lielām idejām, sāciet gadu ar maziem, vienmēr atliktiem remontdarbiem un sakārtojiet savu dzīves telpu! Nomainīt spuldzīti vai pielikt gleznu ir vienkāršs darbiņš, taču nevajag nobīties arī no mazliet sarežģītākiem uzdevumiem. Dažādus remontdarbu pakalpojumus sniedz gan profesionāli meistari, gan specializētie veikali, bet gandarījums noteikti būs daudz lielāks, paveicot darbu paša rokām.

Dodoties iepirkties, mēs visi vēlamies iegādāties gardu un svaigu ēdienu. Taču daudzi ražotāji un izplatītāji koncentrējas uz savu peļņu un izmanto dažādus trikus, lai pārdotu mums arī nevajadzīgas lietas. Piemēram, vai zinājāt, ka pievienojot gatavajiem salātiem dažādas garšvielas, iespējams paildzināt tajos esošo sastāvdaļu "mūžu", kurām beidzies derīguma termiņš? Portāls "Brightside" apkopojis populārākos ražotāju trikus, pārdodot pārtikas preces. To zināšana ļaus iepirkties gudrāk.

Mēs savās automašīnās mēdzam pavadīt ļoti daudz laika, tāpēc ir vērtīgi zināt dažus trikus, kas var palīdzēt un padarīt šoferu dzīves vienkāršākas. Atklāj, piemēram, kā var uzlabot redzamību lietainā laikā vai, kā panākt, lai neaizsvīstu vējstikls.

Parasti prātā palicis fakts, ka Ziemassvētku egle mājās jātur vismaz līdz 6. janvārim. Vēl kaut kur "aizķēries", ka 6. janvāris ir Zvaigznes diena. Bet, vai patiesi zinām, kas šī ir par dienu un, kāpēc tā ir būtiska? Šī ir diena, kad iespējams novērot un paredzēt kādi laikapstākļi gaidāmi vasarā.

Sākusies dažādu pasākumu laiks, kad jāapmeklē ne tikai ģimenes pasēdēšanas, bet arī, iespējams, jāviesojas kādā oficiālākā darba vai pat valsts pasākumā. Ko darīt brīdī, kad nesaproti, ko nozīmē ielūgumā norādītais apģērba veids? Nekrīti panikā, jo šeit ir neliels špikeris, kas tev palīdzēs pasākumā ierasties atbilstoši tā etiķetei.

Katru dienu pasaulē atkritumos nonāk trešdaļa saražotās un izaudzētās pārtikas, tā izšķērdējot gan planētas resursus, gan ieguldīto enerģiju un laiku. Īpaši daudz pārtikas tiek izmests pēc gada lielākajiem svētkiem, kad cilvēki cenšas iepriecināt savus mīļos, sapērkot un pagatavojot par daudz ēdiena. IKEA eksperti dalās ar viegli ievērojamiem praktiskiem padomiem, kā izvairīties no pārtikas atkritumu radīšanas ne tikai svētkos.

Egle, protams, ir galvenā Ziemassvētku rota. Mūsdienās telpas rotājam gan ar klasiskām meža eglēm, gan pērkam tādas, kuras ir podiņos, lai pēc svētkiem tās pārstādītu, bet vēl citi izvēlas svētkos vispār iztikt bez egles. Taču ļaujies nelielai avantūrai un šogad pārsteidz sevi un citus ar kādu neparastāku egli.

Piparkūku un karstvīna aromāts būs vēl daudz izteiksmīgāks, ja prasmīgi izmantosiet garšvielas. Tieši garšvielu daudzveidībā slēpjas prasme uzburt patiesi skaistu noskaņojumu svētkos.

Apelsīnu vai mandarīnu mizas lieliski kalpos dažādu svētku dekoru radīšanai, turklāt šādi rotājumi būs arī ļoti aromātiski. Izgatavo brīnumainus svečturus, svētku virtenes vai egles dekorus no apēsto mandarīnu vai apelsīnu mizām.

Dāvanas mēdz būt dažādas, tāpat kā to formas. Var jau visu ielikt dāvanu maisiņā, taču iesaiņota dāvana zem eglītes vienmēr izskatīsies labāk. Turklāt, varēsi vērot, kā davanu saņēmējs nedaudz pacenšas, lai tiktu pie sagādātā pārsteiguma. Un būsim atklāti- dažreiz dāvanas iesaiņojums var būt pat aizraujošāks nekā pati dāvana.

Ziemassvētkos blakus piparkūkām un mandarīniem gozējas arī sarkanbaltie karameļu spieķīši. Tos izmanto ne tikai kā našķus, bet arī svētku dekorācijām. Kas tad īsti ir šīs karameles, kuras ierasts redzēt amerikāņu Ziemassvētku filmās un nu arī mūsu veikalu plauktos?

Kāds gan būtu Ziemassvētku laiks bez piparkūkām? Neiedomājams. Bet vai zini, kas tad īsti ir šie aromātiskie cepumi, kurus ar lielu dedzību gatavojam ziemas sirsnīgākajiem svētkiem? Izrādās, ka tās sevī slēpj daudz interesantu faktu, par kuriem zina tikai retais. Iepazīsti pārsteidzošās piparkūkas.

Indonēzijā, Indijā, Pakistānā un teritorijās Āfrikas austrumos, krustnagliņas tiek augstu vērtētas to pozitīvās ietekmes uz mūsu veselību dēļ. Krustnagliņas uzlabo gremošnas sistēmu un palīdz kontrolēt diabēta simptomus. Uzzini, ko vēl spēj šī garšviela, ko Ziemassvētku laikā esam paraduši spraust apelsīnos smaržas dēļ.

Mandarīni ķīniešu valodā nozīmējot "veiksme", tāpēc Jaunajā gadā tie tiek pasniegti kā dāvana veiksmes novēlēšanai. Taču izrādās, ka mandarīni ir "veiskmīgi" arī citu iemeslu dēļ. Pirms izmet ārā mandarīnu mizas, ieskaties, ko ar tām iespējams paveikt!

Dažādas aptaujas liecina, ka dāņi ir viena no vislaimīgākajām nācijām Eiropā. Kur slēpjas dāņu laimes atslēga? Vienā vārdā – hygge, lai gan nav viegli viennozīmīgi paskaidrot, ko tas nozīmē. Ar vārdu hygge apzīmē gaisotni un pieredzi, nevis lietas. Tas nozīmē būt kopā ar tuviem un mīļiem cilvēkiem. Tā ir mājīguma un drošības izjūta. Prieks un miers. Iespēja justies omulīgi. Hygge ir labsajūta, ko var radīt ikviens.