8 neparasti triki, kas ļaus uzreiz aizmigt

© Pexels.com

Pēc garām brīvdienām nereti miega režīms tiek sagrozīts, nespējot laicīgi aizmigt un no rīta laikā piecelties. Tomēr ir vairāki neparasti paņēmieni, kas var palīdzēt ātrāk iemigt, lai jau no rīta mostos izgulējies un gatavs dienai.

Pexels.com

1. Uzvelc siltas zeķes

Pirms dodies uz gultu, uzvelc pidžamu un zeķes. Ķermenim esot siltumā, līdzsvarojas asins plūsma un tiek virzīta uz visām ekstremitātēm. Vienmērīgi sadalītais ķermeņa siltums signalizē smadzenēm, ka ir gulētiešanas laiks.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Dzīvo gudri!

Tādā laikā kā šobrīd prasīt prasās, lai mājas būtu siltas. Ja ārā aiz loga valda aukstums un mājās esošie radiatori slikti silda, tad nepieciešams tērpties kārtu kārtās, lai justos labi. Pieredzējis santehniķis atklāj trīs padomus, kā rīkoties situācijā, ja mājās esošie radiatori slikti silda.

Svarīgākais