Pēc garām brīvdienām nereti miega režīms tiek sagrozīts, nespējot laicīgi aizmigt un no rīta laikā piecelties. Tomēr ir vairāki neparasti paņēmieni, kas var palīdzēt ātrāk iemigt, lai jau no rīta mostos izgulējies un gatavs dienai.
Pirms dodies uz gultu, uzvelc pidžamu un zeķes. Ķermenim esot siltumā, līdzsvarojas asins plūsma un tiek virzīta uz visām ekstremitātēm. Vienmērīgi sadalītais ķermeņa siltums signalizē smadzenēm, ka ir gulētiešanas laiks.
