8 neparasti triki, kas ļaus uzreiz aizmigt

Pexels.com

2. Sasprindzini kāju pirkstus

Šis pirkstu saliekšanas un iztaisnošanas vingrinājums palīdzēs tavam ķermenim relaksēties, efektīvi atlābinot muskuļus. Izdari vingrinājumu 10 reizes ar katru kāju un dodies pie miera.