Dzīvo gudri!

Saules radītais kaitējums ādai gadu laikā uzkrājas, veidojot fotonovecošanās pazīmes un radot risku vēžu šūnu attīstībai. Ādas priekšlaicīgas novecošanās pazīmes jeb fotonovecošanās biežāk tiek manītas pēc 35 gadu vecuma, un tās var izpausties kā ādas sausums, elastības zudums, grumbiņu veidošanās, pigmentācijas plankumi u.c. Āda ir jāaizsargā no mazotnes līdz pat sirmam vecumam. Par kurām ķermeņa zonām nedrīkst aizmirst, uzklājot saules aizsargkrēmu, stāsta kosmētiķe Katrīna Blumberga.

Šīs kulinārijas viltības palīdzēs ne tikai pagatavot gardu maltīti, bet arī atvieglot sev dzīvi. Iespējams, daudziem tās jau būs pazīstamas, bet vienmēr der sev atgādināt.

Rozes ir skaistas. Tomēr tās ir visai cimperlīgas puķes un mēdz ātri novīst. Šo problēmu var pavisam viegli risināt!

Dermatologi nosauc četrus efektīvus veidus, kā ātri sadziedēt tulznas.

Laikā, kad viss arvien kļūst dārgāks, ir jāsāk domāt, kā ietaupīt naudu. Šie astoņi triki palīdzēs jums tērēt mazāk!

Nemet laukā! Ne vienmēr viss vecais un neglītais ir nevajadzīgs. Vai jūs zināt, kur izmantot olu čaumalas vai vecas kāpnes? Mums ir idejas!

Farmaceite Ērika Pētersone uzskaita, kas ir tas, ko var darīt, lai mazinātu diskomfortu un palīdzētu organismam dziedēt saules apdegumus.

Ja fotografējot ar telefonu neizdodas iemūžināt kadrus tā, kā esat paredzējuši, ir vērts izvērtēt, vai darāt to pareizi. Profesionāla fotogrāfe Dagne Puncule dalās ar biežāk pieļautajām kļūdām, uzņemot ikdienas fotogrāfijas.

Lai arī tulznas uz pēdām var veidoties dažādu iemeslu dēļ, taču visizplatītākais iemesls ir berze. Pēdu speciāliste Gerogeana Boteka dalās ar pieciem noderīgiem padomiem, kā izvairīties no tulznām!

Eksperti norādā, ja jums mājās ir kāda no tālāk nosauktajām lietām, tad jums nekavējoties no tās ir jāatbrīvojas!

Ja jums plānots doties uz saviesīgām pusdienām/vakariņām, tad ievērojiet šos 10 vienkāršos knifiņus, lai parādītu to, ka jums ir izcilas manieres!

Tiklīdz jūs no rīta mutē ielieciet pirmo kumosu, jūsu ķermenis sāk "strādāt", lai pārtiku pārvērstu enerģijā. Lai veicinātu labu vielmaiņas darbību, eksperti iesaka izskaust šos piecus paradumus!

Veselīgai sejas ādai nepieciešams miegs, sabalansēts uzturs, ūdens, regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī aizsardzība pret kaitīgajiem saules stariem. Brīžos, kad kāda no sastāvdaļām iztrūkusi no dienas ritma vai uzturā uzņemts pārlieku daudz sāļu ēdienu, var parādīties nevēlams pietūkums uz plakstiņiem, zem acīm vai pat lielākos apmēros sejas ādā. Kā mazināt pietūkumu, lai āda izskatītos mirdzoša un tvirta, stāsta kosmētiķe Ieva Strautkalne.

Vai jūs zināt, kāpēc uz mēles atrodas mazas "kārpiņas", vai to, ka mums ir vairāk nekā piecas maņas? Izlasiet un uzziniet pārsteidzošus faktus par mūsu ķermeni!

Ja, lasot šo rakstu, sevi asociējat ar šiem punktiem, jums steigšus ir nepieciešams doties atvaļinājumā. Darbs nekur nepazudīs, tāpēc ir svarīgi parūpēties ne tikai par savu fizisko, bet arī mentālo veselību!

Stress var veicināt daudzas veselības problēmas, tostarp galvassāpes, sirds slimības un pat diabētu. Tāpēc ir svarīgi mēģināt samazināt stresa līmeni, cik vien iespējams.

Šokolāde ir viens no pasaulē populārākajiem našķiem, kuru iemīļojuši daudzi cilvēki. Bet vai tā patiešām ir kaitīga figūrai, satur daudz kofeīna un piesātinātos taukus? Apkopojām astoņus populārākos mītus par šokolādi. Uzziniet, kā ir patiesībā!

Slavenā Ukrainas uztura speciāliste Oksana Skitalinska atklāj, kā pagatavot dzērienu, kas padara ķermeni veselīgu un jaunu. Īpaši noderīgs tas esot šobrīd - kara laikā. Šis dzēriens palīdzot dziedēt arī brūces.

Uzziniet, no kādām apģērbu kopšanas kļūdām vajadzētu izvairīties, lai tas ilgāk kalpotu!

Farmaceite Mārīte Šukele kliedē četrus mītus par pastiprinātu svīšanu, aicinot šai problēmai meklēt cēloni un pēc tam arī atbilstošu risinājumu.

Dedzinošas sajūtas kuņģī jeb grēmas nav nekas patīkams. Tās rada ļoti lielu diskomfortu. Grēmas bieži vien ierosina apēstā pārtika. Izvairieties no šo produktu pārlieku lielas un biežas ēšanas, lai samazinātu grēmu risku!

Šis triks noderēs ikvienam, kuram šajā vasarā plānota atpūta pie dabas.