Septembrī, kad vasaras sauli nomaina vēsāki rīti, īsākas dienas un atgriešanās ierastajā ritmā, daudzi pamana ko nepatīkamu: uz matu sukas paliek daudz vairāk matu nekā parasti, pēc mazgāšanas tos var atrast dušā, bet, savācot matus astē, šķiet, ka tā kļuvusi plānāka. Vai tiešām vainīgs rudens?
Izrādās, ka zināma sezonalitāte matu izkrišanai patiešām pastāv - pētījumos novērotas izmaiņas matu augšanas ciklā gada laikā, un pastiprināta matu izkrišana nereti tiek novērota vasaras beigās un rudens sākumā. Vienā no pētījumiem, kurā sešus gadus tika analizēti vairāk nekā 800 sieviešu matu augšanas cikli, tika konstatēts, ka vasarā palielinās to matu īpatsvars, kas atrodas atpūtas jeb telogēna fāzē, raksta “PubMed”.
Matiem ir savs dzīves cikls
Lai saprastu, kāpēc mati mēdz izkrist tieši noteiktos gada laikos, jāzina, ka visi mati uz galvas neaug vienlaikus - katrs mats atrodas savā augšanas cikla posmā.
Daļa matu aktīvi aug, daļa uz laiku nonāk pārejas fāzē, bet daļa atrodas miera jeb telogēna fāzē. Pēc tās mats izkrīt, un tā vietā sāk augt jauns, tāpēc zināms matu daudzums, ko katru dienu zaudējam, ir pilnīgi normāls. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija norāda, ka cilvēks parasti zaudē aptuveni 50 līdz 100 matu dienā, taču dažkārt vienlaikus miera fāzē nonāk vairāk matu nekā ierasts, un tad pēc kāda laika tie sāk izkrist pamanāmākā daudzumā.
Septembris nav tikai sakritība
Pētījumos novērots, ka cilvēka matu augšanas ciklam var būt sezonālas svārstības. Kādā pētījumā tika konstatēts, ka matu izkrišanas maksimums bija ap augustu un septembri, savukārt jaunāki pētījumi arī apstiprinājuši lielāku telogēna matu īpatsvaru vasaras beigās un rudens sākumā.
Tas nenozīmē, ka ikvienam cilvēkam septembrī obligāti jāizkrīt vairāk matu - sezonalitāte ir tikai viens no iespējamiem faktoriem, turklāt tās ietekme dažādiem cilvēkiem var atšķirties.
Taču ir vēl kāds svarīgs aspekts: mēs septembrī sākam pamanīt matus daudz vairāk.
Vasarā mati bieži tiek mazgāti biežāk, peldoties tie tiek sasieti astē, žāvēti saulē un ikdienā var būt citādi kopti. Rudenī atgriežas ierastais režīms, un pēc matu mazgāšanas vai ķemmēšanas izkritušie mati kļūst daudz pamanāmāki.
Ne vienmēr pie vainas ir pats rudens
Ja matu izkrišana ir ļoti izteikta, nevajadzētu automātiski visu norakstīt uz gadalaiku, jo mati var reaģēt arī uz to, kas organismā noticis vairākus mēnešus iepriekš.
Piemēram, pastiprinātu matu izkrišanu var izraisīt nopietnāka saslimšana vai augsta temperatūra, liels stress, straujš svara zudums, dzemdības, hormonālas pārmaiņas, dzelzs deficīts vai atsevišķi medikamenti. Šādu pastiprinātu matu izkrišanu sauc par telogēna effluvium.
Tieši tāpēc reizēm šķiet, ka “mati sāka krist ārā septembrī”, lai gan patiesais iemesls var būt noticis krietni agrāk.
Piemēram, ja vasaras vidū bijusi smaga saslimšana ar augstu temperatūru vai ilgstošs stress, pastiprināta matu izkrišana var kļūt pamanāma tikai pēc vairākiem mēnešiem. Dermatologi norāda, ka pēc organisma stresa izraisītāja matu izkrišana bieži kļūst izteiktāka ar laika nobīdi.
Ko darīt, ja mati tiešām sāk izkrist vairāk?
Pirmkārt, nevajag krist panikā un sākt uzreiz pirkt desmit dažādus “pret matu izkrišanu” līdzekļus.
Ja mati vienkārši nedaudz vairāk paliek uz sukas vai vannas malas, bet nav redzami pliki laukumi un kopējais matu biezums būtiski nemainās, iespējams, runa ir par īslaicīgi pastiprinātu matu izkrišanu.
Šajā laikā ir vērts izturēties pret matiem saudzīgāk, izvairoties no ļoti ciešām astēm un copēm, jo ilgstoša matu stiepšana var bojāt folikulus un veicināt matu izkrišanu.
Arī ļoti karsta fēna, taisnotāja un agresīvas ķīmiskas apstrādes lietošanu labāk samazināt. Tas ne vienmēr ietekmē pašu matu augšanas ciklu, taču var veicināt matu lūšanu, un rezultātā šķiet, ka matu kļūst vēl mazāk.
Svarīgi ir arī ēst pietiekami daudzveidīgi. Ja uzturā ilgstoši trūkst enerģijas vai noteiktu uzturvielu, mati to var “just”. Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību uzturam pēc straujas diētas vai svara zaudēšanas, jo arī tas var būt viens no pastiprinātas matu izkrišanas iemesliem.
Kad tomēr būtu jādodas pie ārsta?
Ir atšķirība starp to, ka rudenī uz ķemmes redzams nedaudz vairāk matu, un situāciju, kad mati acīmredzami kļūst retāki.
Ja parādās pliki vai izteikti retāki laukumi, mati sāk strauji plānināties, kļūst redzami platāka celiņa līnija vai aste kļūst ievērojami plānāka, iemeslu nevajadzētu meklēt tikai šampūnā vai rudens sezonā. Šīs var būt matu izkrišanas pazīmes, kurām nepieciešams noskaidrot cēloni.
Arī tad, ja pastiprināta izkrišana turpinās ilgstoši vai rada bažas, ir vērts aprunāties ar ģimenes ārstu vai dermatologu. Matu izkrišana reizēm var būt saistīta ar tādiem stāvokļiem kā dzelzs deficīts, slimības vai hormonālas izmaiņas, tāpēc ilgstošas problēmas gadījumā svarīgāk ir noskaidrot iemeslu, nevis tikai mēģināt simptomu nomākt.
Tātad - vai pie vainas ir rudens?
Daļēji tas var būt arī rudens. Pētījumi tiešām liecina par sezonālām matu augšanas un izkrišanas svārstībām, īpaši vasaras beigās un rudens sākumā., taču septembris pats par sevi nav slimība un arī pāris papildu matu saujas dušā nenozīmē, ka mati tūlīt pazudīs. Bieži vien tas ir īslaicīgs matu cikla posms, kas ar laiku normalizējas.
Tāpēc, ja šoruden pēc matu mazgāšanas uz vannas malas atkal redzi krietni vairāk matu nekā vasarā, nav uzreiz jāmeklē jauns brīnumšampūns. Vispirms paskaties uz kopainu: vai mati kopumā kļūst plānāki, vai izkrišana turpinās, vai pēdējos mēnešos nav bijusi saslimšana, liels stress, strauja diēta vai citas pārmaiņas? Ja nekas no tā nav un mati vienkārši uz brīdi izkrīt nedaudz vairāk, iespējams, tava galvas āda vienkārši ievēro savu rudens grafiku.
Vai tiešām matu griešana liek tiem augt ātrāk?
