Mūsu ikdienas dzīvi veido mazi, automātiski ieradumi, kurus mēs reti apšaubām. Kā jūs piepildāt trauku mazgājamo mašīnu? Kuru zeķi jūs uzvelkat vispirms? Šie ieradumi ir tik iesakņojušies, ka šķiet nemaināmi, tomēr var ietekmēt vairāk, nekā sākotnēji šķiet, raksta “Huffington Post”.
Tomēr pat kaut kas tik ierasts kā stāvēšana dušā iedala cilvēkus divās nometnēs - daži stāv ar seju pret straumi, izbaudot ūdens masāžu uz sejas un krūtīm, bet citi pagriež muguru, ļaujot ūdenim plūst pa mugurkaulu. Vai kāds no šiem veidiem ir labāks par otru?
Dermatologs Brendans Kemps atzīst, ka lielākā daļa cilvēku apzināti neizvēlas savu pozu.
"Mēs ieņemam pozu, kas mūsu dušas kabīnē šķiet visdabiskākā," viņš skaidro. Tas ir atkarīgs no dušas galvas novietojuma, ūdens spiediena un no tā, vai jūs pašlaik mazgājat matus vai ķermeni. Galu galā arī muskuļu atmiņa gūst virsroku.
Tomēr no dermatoloģiskā viedokļa joprojām pastāv atšķirības - kaut arī nelielas.
Mazgāties ar seju pret dušu: pamošanās un rūpīga noskalošana
Šādam mazgāšanās veidam ir savi plusi.
Krūšu un padušu attīrīšana - ūdens labāk sasniedz vietas, kur viegli uzkrājas sviedri un kosmētikas atlikumi.
Rīta pietūkuma mazināšana - dermatologs Karans Lāls atzīmē, ka vēss ūdens, kas vērsts uz seju, var palīdzēt mazināt pietūkumu pēc miega.
Rūpīgāka mazgāšana - šī poza ir ērta tīrīšanas līdzekļu noskalošanai no sejas.
Tomēr ir arī mīnusi, piemēram, ja jums ir sausa sejas āda - sejas āda ir jutīgāka nekā ķermeņa āda. Ilgstoša karstas ūdens straumes iedarbība var izjaukt ādas aizsargbarjeru, padarot to sausu un jutīgu.
Ar muguru pret dušu: ērti gariem matiem
Plusi - acu aizsardzība. Mazāks risks, ka šampūns vai ziepes nokļūs acīs.
Ērti gariem matiem - daudzi eksperti iesaka šo pozīciju, lai šampūns un kondicionieris varētu vienmērīgi plūst visā matu garumā.
Atslābina muguras muskuļus - siltais ūdens un spiediens uz muguru palīdz mazināt sasprindzinājumu.
Kādi ir mīnusi?
Produkta atliekas - ja nemainīsiet savu pozīciju, šampūna vai želejas atliekas var palikt uz krūtīm, kas dažkārt var izraisīt kairinājumu un izsitumus.
Ekspertu zelta likums - "rotējiet kā kebabs!”
Dermatoloģe Dīanna Deivisa iesaka mainīt pozīcijas. Vislabākos rezultātus var sasniegt, mainot pozīcijas atkarībā no veicamā uzdevuma: ar muguru pret dušu, lai skalotu matus, un ar seju pret dušu, lai attīrītu seju un krūtis. Tas palīdz izvairīties no vietām ar produktu atliekām vai, gluži pretēji, vietām, kas nav rūpīgi nomazgātas.
Svarīgāka par pašu pozīciju ir mazgāšanas tehnika.
Izvairieties no pārmērīgi karsta ūdens: tas iznīcina ādas dabisko aizsargslāni. Silts ūdens ir optimāls.
Mazgāt no augšas uz leju, sākot ar galvu: tas neļaus šampūnam un netīrumiem palikt uz ķermeņa.
Mitriniet ādu tūlīt pēc dušas: vislabāk ir uzklāt krēmu uz nedaudz mitras ādas, lai fiksētu mitrumu.
