Atklāts pieejams veids, kā mazināt asinsvadu bojājumus, ko rada ilgas sēdēšanas stundas pie datora, automašīnā vai uz dīvāna.
Saskaņā ar jaunu pētījumu, flavanoliem bagātu pārtikas produktu, piemēram, kakao, ogu, ābolu vai tējas, lietošana pirms ilgstoša mazkustīga perioda palīdz uzturēt veselīgu asinsvadu darbību, norāda Birmingemas Universitātes zinātnieki. Pētījums publicēts žurnālā "Journal of Physiology".
Eksperimentā piedalījās 40 veseli jauni vīrieši ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Pirms divām sēdēšanas stundām viena grupa saņēma kakao dzērienu ar augstu flavanolu saturu (aptuveni 695 mg), bet otra - dzērienu, kurā praktiski nebija šo savienojumu (5,6 mg).
Dalībniekiem, kuri patērēja kakao ar zemu flavanolu saturu, bija ievērojami sliktāka asinsvadu funkcija rokās un kājās, paaugstināts diastoliskais asinsspiediens un samazināts muskuļu skābekļa piesātinājums. Jāatzīmē, ka fiziskā sagatavotība nepasargāja no šīs negatīvās ietekmes.
Tomēr grupai, kas lietoja flavanoliem bagātu dzērienu, asinsvadu funkcija neuzrādīja pasliktināšanos pat pēc divām mazkustīgas aktivitātes stundām. "Šis ir pirmais pētījums, kas pierāda, ka flavanoli var novērst sēdēšanas izraisītus asinsvadu darbības traucējumus," atzīmēja līdzautors profesors Sems Lūkass.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar flavanoliem, ir ne tikai kakao, bet arī melnā un zaļā tēja, āboli, plūmes, ogas un rieksti. Eksperti iesaka tos pievienot uzturam, īpaši pirms garas darba dienas pie datora vai ilga brauciena, un, kad vien iespējams, ieturēt īsas pauzes vispārējai veselības uzlabošanai.
